孕妇吃黑豆会致畸吗

　　黑豆是我们常见的一种豆类食物，在平时很多人都爱吃黑豆，这对我们健康来说也是会有好处的，可以起到不错的滋补作用，同时还可以起到一个促进脾胃健康的作用，那么对于孕妇来说，黑豆是可以吃的吗，下面就让我们一起看看吧。

　　黑豆是非常健康的一种豆类食物，而且对于孕妇来说，实际上也是完全可以食用黑豆的。黑豆含有丰富的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃黑豆可以补充营养元素，强身健体，保持身体健康，还有利于胎儿补充营养，从而促进胎儿的健康发育，所以说大家可以通过服用黑豆来促进健康，这样对胎儿以及孕妇健康都是有帮助的。同时对于黑豆来说，由于黑豆还含有丰富的蛋白质，孕妇身体虚弱，这个时候病菌最容易入侵孕妇的身体了，所以孕妇吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，还可以有效地抵抗病菌的入侵，保证胎儿的发育环境的健康，所以说孕妇吃黑豆是非常健康的，大家不要错过。

　　由于在黑豆中是含有丰富的钙质，而且对于孕妇来说也可以吃黑豆，可以补充钙质，不仅可以保持身体骨骼的健康，还有利于促进胎儿骨骼的健康发育。所以说吃黑豆就可以很好的保护好胎儿健康的，是可以促进发育的。再加上黑豆含有丰富的镁，许多孕妇怀孕都容易患上产前忧郁症，如果我们在这时候可以选择吃些黑豆，就可以补充镁，维护肠胃的健康和激素的正常，调节自身神经活动，排除怀孕常有的抑郁情绪，这样自然可以帮助我们解决掉一些不适情况。再加上黑豆还含有丰富的磷，孕妇吃黑豆，可以补充磷，促进胎儿牙齿，骨骼的健康发育，保护大脑皮层。

　　吃黑豆对我们健康是有好处的，而且对于孕妇来说也是很适合吃的，大家可以通过吃黑豆来促进健康，是可以很好的补充微量元素的，而且还可以帮助促进胎儿的健康，所以大家对于黑豆就不能错过，在孕期的时候多吃些黑豆，对健康很有好处。

孕妇是可以吃黑豆的。

黑豆是日常生活中比较常见的一种豆类，含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，还含有丰富的微量元素，孕妇是可以吃的。但不适合一下子吃太多，孕期建议每1-2个星期吃一次黑豆。

在孕期孕妇的饮食没有必要过度严格限制，但是要注意营养均衡，提倡清淡饮食。每天适当多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素、矿物质、微量元素，它们还能减少孕妇对薯片、碳酸饮料等不健康食品的渴望。尽量避免饮用含有咖啡因、酒精等饮料。

黑豆的挑选技巧

真黑豆中间有个小白点，如果是经过染色的，小白点当然也会变色。剥开豆衣如果里面是白色的，就是真黑豆。真黑豆用力在白纸上擦，不会掉色，而染色黑豆的颜色经摩擦就会留下痕迹。选购时，可将黑豆放在手心揉搓，看其是否掉色。

黑豆皮含有天然色素，用水长时间浸泡是会掉色的，这也是黑豆粥为什么呈红褐色的原因，但正常情况下泡黑豆的水是紫红色，稀释以后也是紫红色或偏红色，如果泡出的水像墨汁一样，经稀释后还是黑色，就可能是假黑豆。

以上内容参考-黑豆

　很多的女性都有早上喝一杯豆浆的习惯，豆浆能够给我们更多的雌性激素，喝豆浆也能够美容养颜，是一种不贵的食物，味道也还行，但是怀孕期间，不管再怎么喜欢吃的东西，第一个想法还是这对于胎儿是有利还是有害，有利多吃有害就坚决不碰，那么，怀孕后能喝黑豆豆浆吗？

　黑豆是很好的东西含有很多维生素而且对肾脏也很有帮助，可以黑发，即使你现在怀孕啦一样可以喝的，而且对胎儿也很好，到时候孩子的头发会乌黑发亮，黑豆做的豆浆并不亚于坚果类的，你可以继续放心使用。怀孕之后也是可以喝黑豆豆浆的，不仅可以补充蛋白质，还可以补钙，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，多吃一些有营养的食物，给身体补充营养。前三个月可以口服叶酸来预防胎儿畸形，要注意保暖，避免着凉，避免做剧烈的运动，早睡早起，保证充足的睡眠。黑豆营养丰富，比黄豆浆的营养还高，且富含植物蛋白，有补肾的功效，热量也低，富含18种氨基酸。豆类食物可以补充大豆异黄酮，对女性来说，是有益的。作为孕妇，是可以喝黑豆豆浆的。孕妇食用对胎儿发育有一定的好处，可以满足胎儿的营养需要。喝的时候，要注意豆浆的温度，不要太凉，太凉拉肚子就不好了。黄豆豆浆的营养也不错，建议换着喝。是可以的。黑豆营养价值比黄豆高，富含植物蛋白，具有补肾的功效，富含18种氨基酸，热量也低。豆类食物还可以补充人体所需的大豆异黄酮，对于女性来说十分有益。孕妇喝黑豆浆对于胎儿发育很有好处。所以，孕妇是可以喝黑豆豆浆的。

　怀孕两个月的营养饮食，可以根据您的体质状况来安排。如果您孕前的营养状态很好，体质亦佳，一般来说，就无需再特意去加强营养。因为3个月内的胎儿还小，发育过程中不需要大量营养素，只要能正常进食并适当增加一些优质蛋白就可以满足胎儿生长发育的需要了。但是，如果您孕前营养状况就欠佳，体质又较弱，就应该及早改善营养状况，把增加营养当做孕早期保健的一项重要内容。如果您同时发生了剧烈的早孕反应，频繁呕吐，更不要掉以轻心，应该及时向医生请教，也许输液或其他医疗干预手段可以帮助您度过孕早期妊娠反应阶段。选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。感冒不要乱服药。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。

在怀孕初期的时候，孕妇是可以喝黑豆豆浆的。黑豆是有丰富营养物质的一种杂粮，能够补充孕妇在孕期所需要的一些营养元素，尤其是蛋白质。
?营养丰富
黑豆当中含有丰富的维生素以及矿物质，所以在孕期的时候喝黑豆豆浆，对孕妇本身和胎儿发育都是有益的。
?适量饮用
黑豆浆中含有大量的植物蛋白及维生素，食用后对孕妇身体健康很好，对胎儿发育也具有辅助作用，此外还具有预防癌症、滋补肾脏等效果，孕妇是可以正常食用的。但一次性最好不要过量。
?不宜过量
黑豆浆里边含有一种叫做抗氧蛋白酶的成分。通常喝多了会影响身体对蛋白质的吸收，通常会引发腹泻以及肠道梗阻，所以不要饮用过多，饮食上要营养均衡的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜跟水果。
?良好的生活习惯
除了喝黑豆豆浆以外，还要注意合理搭配膳食，要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，要避免吃一些生冷辛辣刺激性的食物，要养成良好的作息时间，定期孕检。