小月子里能不能吃辣

很多女性怀孕后因为身体原因，不得不流产，而流产后身体要好好调理，是需要坐小月子的，这样才能促进身体的恢复。女性在坐小月子期间，一定要了解饮食禁忌，不可以什么都吃，有些不该吃的还是不能吃，那么坐小月子要多少天可以吃辣椒，小月子20天可以吃辣椒吗？

坐小月子要等30天后可以吃辣椒，因为这个时候身体基本恢复正常，可以适当的吃一些，但注意也不要吃很多辣椒，否则容易引起上火和便秘问题。所以小月子20天也是不能吃辣椒的，对身体同样不好。

女性要注意的是，如果流产后过早吃辣椒，对女性身体的伤害是比较大的，首先是会影响到肠胃功能，因为女性流产后身体很虚弱，肠胃功能也是同样，吃辣椒会引发肠胃不适。还有会导致女性阴道出血量变多和出血时间变长，容易引发宫腔感染和强烈的腹痛问题，对子宫以及子宫内膜恢复都不利。

建议流产后的女性饮食多吃温补的食物，寒凉生冷以及一些比较刺激性的食物不要吃，还有多喝有营养的汤水，比较鸽子汤、鲫鱼汤、鸡汤等。

小月子什么不能吃

　小月子什么不能吃，我国是一个非常注重养生调养的国家，所以食物是我们在生活中特别关注的，食物的种类多种多样，食物的作用也很多，但是禁忌也很多，在小月子有很多不能吃的食物，那么小月子什么不能吃？

　 不吃辛辣刺激食物

　坐小月子不宜吃辛辣、刺激性食物，如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、葱、烧烤等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量；且会加重内热，导致口舌生疮、大便秘结等不适症状。

　 不吃寒凉食物

　流产后气血损耗，身体各方面机能都比较虚弱，不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；以免寒邪乘虚而入，影响身体康复，并落下腰膝酸痛、风湿等病根。

　 不吃高脂油腻食物

　坐小月子不能吃高脂、油腻的食物，如肥肉、动物油脂、油条、浓汤、香肠、肯德鸡、麦当劳等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。因为流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良；另外，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

　 不吃油炸的食物

　油炸食物不易消化，会加重肠胃负担，影响食欲及消化功能。而且油炸食物在炸制时，营养物质被大量破坏，坐小月子女性不易从这些食物中获取营养物质。另外油炸使用的油如果反复利用，里面会含有多种有毒的不挥发的物质，对身体健康十分有害。

　 不吃过咸的食物

　小月子期间，要清淡饮食，不宜吃过咸的食物，如咸鱼、腊肉、腊肠等，以免增加肾脏的负担，引起水钠潴留，对肾脏造成不利影响，不利于身体复原。

　 不能喝酒

　坐小月子时，绝对不能喝酒，不论是白酒、红酒还是啤酒，都不宜饮用。因为喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他的妇科病。

　 小月子注意事项和饮食禁忌

　如果饮食不当，可能会加重腹痛及阴 道流血，所以一定要吃健康的食物，像五谷杂粮都吃热乎的，好消化的食物，别太油腻，更不能吃辛辣生冷的食物，这些食物会引起腹痛的，这样就和流产后的腹痛不好区分了，本身流产后要服用一些药 物，这些药 物也会有胃肠道不舒服，饮食不当还会加重药 物的不良反应。

　卫生组织WHO，倡导流产后不使用药 物和手术方式改 善生 殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生 殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激 素、改 善子 宫血流情况，促进子 宫腺体及血管增生，通过增加子 宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改 善子 宫内膜、女 性生 殖系统以及流产后身体虚弱问题。

　 小月子的'注意事项

　 一、人流后应卧床休息2-3天。注意休息，加强各种营养。

　1、手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

　2、要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

　 二、人流后观察出血情况，严防病情加重。

　观察出血情况人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。

　 三、保持外阴清洁卫生，一个月内严禁房事。

　人流手术后注意一个月内禁止性生活、两周内不要坐浴，以防感染。如果发热、腹痛分泌物有异常气味，要及时就诊。

　 “小月子”里补虚试试这些食疗方

　 1、鸡蛋枣汤

　材料和做法：土鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水沸后加红枣和红糖文火再煮20分钟即可，放至温热食用。

　功效：此汤有助补中益气、养血。

　 2、鸡蛋酒糟姜片羹

　材料和做法：土鸡蛋2个，姜片、酒糟、红糖适量。酒糟与姜片适量加水煮开，打入鸡蛋卧煮，再按口味加入适量红糖即可。

　功效：此羹有助补气血、温通经络。

　 3、参芪乳鸽枸杞汤

　材料和做法：乳鸽1只，党参、黄芪、枸杞各30克，盐少许。将乳鸽去毛去内脏杂物，洗净，放入锅内加水与药材共炖一两个钟，食用前加少许盐调味。

　功效：流产后体虚、体倦乏力、有自汗症状者，适当吃鸽肉饮此汤，有助益气、补血、理虚。

　 4、生化汤

　材料和做法：主方为当归15克、川芎10克、泡姜5克、桃仁5克，可视个人情况加减，也可加入肉类一起熬汤喝。

　 “小月子”怎么“坐”？

　 1、最少卧床休息2~3天

　遇到过有年轻女性刚做完人流便问：“我第二天能不能上班？”她明确表示：“一定要休息！”据她介绍，我国《女职工劳动保护特别规定》中明确表示，女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。

　因此，她建议，在允许的情况下流产后至少要休息1~2周。如果条件不允许，最少也要尽量卧床休息2~3天后再适当恢复活动。

　 2、保暖前提下保洁，洗头洗澡别太频

　提醒，流产后会有几天的出血，这个阶段宫颈口还没有完全闭合，内膜也正在修复，湿热天感染风险大，要特别注意外阴部卫生。流产后洗头、洗澡没问题，但要谨记“在保暖的前提下保洁”——流产后两周内洗澡要避免坐浴，应选择淋浴，注意浴室温度和水温要够暖；“小月子”里不宜天天洗头以免过伤阳气。洗完头后要立即用电吹风将头发吹干，千万不要自然风干。

　 3、多补水少沾寒，别做重体力活

　流产后女性身体相对比较虚弱，容易出汗，提醒应该适当补充水分和营养，但要尽量少接触冷水、不喝冰冻饮品，避免寒邪乘虚入内；多吃新鲜蔬菜，防止便秘。除了视条件允许适当卧床休息之外，术后半个月内不要从事繁重的体力劳动，也不要久蹲，避免子宫下垂。

　 4、一个月内禁同房

　从中医的角度解释说，流产后如果过早同房容易“引邪入里”，开放的宫颈口无法起到很好的屏障作用，感染可造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，日后还可能加大继发不孕症的风险。因此，流产后一月内应禁房事，待月经复潮一次后再正常同房。

做小月子可以适当吃辣椒。辣椒是温性的食物，可以调味、促进食欲，适量吃辣椒对人体没有什么害处。但是要注意不要吃过辣的辣椒，过辣的辣椒会刺激胃黏膜，可以导致胃痛、腹痛、腹泻、便秘，甚至痔疮。

做完人流手术之后，人体的气血恢复需要一个过程，应该多进食一些营养比较丰富的食物，选择蛋白质、维生素、矿物质和纤维素比较丰富的食品。饮食要清淡，多饮水，不要生气，不要熬夜。注意保持外阴清洁，一个月之内要禁止性生活，保持心情的舒畅，才能让身体的气血尽快恢复。

越来越多的人女性在意外怀孕之后不能够生下来，比较理想的做法就是做流产手术。在做完小月子之后要能够好好的注意各种事项，同时在饮食上也需要特别的留意，记得别乱吃东西。那么，小月子不能吃什么
??辛辣食物
辣椒、芥末、葱姜蒜等也是属于辛辣食物，它们会加速身体的血液循环的效果，导致子宫恢复的速度大大的减慢，吃了后还容易导致女性出现肚子痛等问题。
?刺激类食物
咖啡、茶、酒精等等都是具有一定刺激的食物，它们进入到人的肠胃后，会导致肠胃不舒服甚至引起大便干燥等问题，容易导致便秘，便秘会对于女性的身体带来伤害，刺激类的食物也容易导致女性的身体更加虚弱。
?生冷的食物
冷饮、生鱼片、螃蟹、鸭肉等等食物都是属于生冷类的食物，它们会导致淤血残留在身体里，对于做小月子的女生来说非常不好，甚至还可能会导致脾胃不舒服。
?豆浆大米粥
大米洗干净之后用豆浆来熬成粥品，如果喜欢吃甜的话可以加一点糖，早上吃的时候对于脾胃调和有好的效果，能够改善女性在做小月子时体虚的问题。
?鸡蛋枣汤
用鸡蛋、红枣、红糖来熬煮的汤品，可以在锅里面放水加红枣煮沸，等红枣熬出味道的时候再加入打散的鸡蛋，然后转文火慢慢的熬煮20分钟左右，加入红糖就可以喝了。这款糖具有补气、养血等等效果，对于气血不足的问题有好的改善效果。
?参芪母鸡
用老母鸡、党参、山药、黄芪等中药材加入黄酒隔水蒸好后，慢慢的分两次喝下去，对于改善小月子女性益气补血的效果很好。