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产后奶水变少怎样追奶

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产后奶水变少怎样追奶
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溪黄草

溪黄草

2025-08-04 22:18:41

产后奶水变少可以采用的催奶办法,具体如下:1、在日常生活中可以多吃一些鲫鱼豆腐汤、排骨汤、牛肉汤等富含优质蛋白的食物,就可以有效的促进乳腺的发育,这样就可以使乳汁变多。2、如果是由于情绪过于焦虑所导致出现的奶水变少,这时则需要通过缓解产妇的焦虑情绪,使情绪保持在稳定的状态下,就可以缓解所出现的奶水变少症状。

最新回答共有5条回答

  • 祝由师
    回复
    2024-03-03 20:20:33

    乳水少的时候可以通过饮食调理、生活习惯、按摩等方式来追奶。

    1、饮食调理

    很多人以为宝妈们吃得越有营养,奶水会越多,事实上,食物的多样化、营养的均衡才是产奶的基础。乳汁中的各种营养都是来自于妈妈补充的营养,如果妈妈营养不良,分泌的乳汁和量都会有影响。宝妈们要补充足够的优质蛋白、钙、维生素A、贴等营养元素,不要光吃高脂肪食物。

    2、生活习惯

    宝妈们应该保证每天有8小时的睡眠,只有睡眠得到保证,乳汁的分泌自然也多,另外,每次喂完奶,可以用吸奶器将乳房多余的乳汁排出,不要选择攒奶,攒奶是不能刺激乳汁分泌的,只有多吃多排,乳汁才会源源不断。

    3、按摩

    可以在喂奶前适当按摩乳房促进乳汁分泌,这样宝宝吸起来比较快,有些时候会遇到急性子宝宝,因为奶水分泌不够而烦躁,从而拒绝吸吮母乳,久而久之,会打击了宝妈的信心。

    而且多按摩乳房对女性本身来说就是很多好处的,但按摩应该遵循正确的方式,不能瞎按,四个手指顺时针按摩乳房,无痛感,洗澡时候也可以用热水冲一冲乳房,如果不会按摩,也可以在宝宝喂奶前热敷乳房。

    哺乳期的注意事项

    哺乳期间还是应适量的忌口,有一些生冷的食物不要吃,例如西瓜,冷的海鲜等,不仅会影响乳汁的分泌还会容易给宝宝造成不好的影响,如果还行继续追奶千万不要喝冰饮料。

    宝妈的心情对泌乳也有很大的影响,有很多宝妈就是因为在哺乳期经常生气而导致回奶,所以宝妈们有什么坏的情绪,要学会通过合理的途径去调整,可以找信任的人聊聊,听一听舒缓的音乐。

  • 远志
    回复
    2024-03-03 20:20:33

    什么办法追奶最有效

     什么办法追奶最有效,许多妈妈都会选择母乳喂养宝宝,这样可以让宝宝健康成长。有的妈妈产后母乳就越来越少,这需要找一些方法追奶。下面一起来看看什么办法追奶最有效?

      什么办法追奶最有效1

      一、多喝汤汤水水

     多喝水,确实很大程度上保证了我们母乳的充足,因此,我们正常哺乳的妈妈每天需要保证摄入3.8L的水分。(其中包括:纯白开水2L、蔬菜汤300ml、牛奶500ml、其他分成三份,包括肉汤、米汤、薏米汤各一碗)。

     而有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶,喝了许许多多油腻的汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎。

     所以,正确的喝水方法是,小口饮水,喝温水,每次哺乳后都应喝一大杯水。在保证水分摄入充足的情况下,我们的母乳会越来越多的。

      二、将乳房排空

     许多妈妈着急请一些通乳师为自己追奶。请过通乳师的妈妈也知道,通乳的方法就是催乳师给自己用手,把乳房排空。

     其实按摩也是追奶的一种方法。而这种按摩并不需要通乳师为我们暴力的按揉。只要每次哺乳前做到到“点”、“揉”、“按”、“提”、“敷”

     五个步骤,宝宝在每次吃奶时也会帮助妈妈将乳房中的奶吃空。

     如果乳房特别大,或者吃不空的妈妈可以用吸奶器将乳房排空。妈妈的乳腺会越来越通畅,奶量也会越来越大。

      三、夜间用吸奶器排奶

     夜间是泌乳素分泌最旺盛的时候,也是宝宝需要奶量最少的时候。所以追奶的妈妈一定要利用好这个时间,去为宝宝追奶!

     具体的就是在宝宝夜里吃过奶之后用吸奶器把乳房排空。如果宝宝可以一觉睡4-5个小时,也坚持2-3小时把乳房里的奶吸空。这样我们的大脑就会知道奶不够吃,从而达到追奶的目的。

      四、针对性选择催奶食谱

      1、气血两虚型

     因产后大出血而奶水不足的麻麻,可用猪脚、鲫鱼煮汤,另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材催奶。

      2、痰湿中阻型

     肥胖、脾胃失调的麻麻,可多喝鲫鱼汤,少喝猪蹄汤和鸡汤。另外,可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材来催奶。

      3、肝气郁滞型

     性格内向或有点产后抑郁的麻麻,建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,舒缓情绪。另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤,或猪蹄、漏芦煮汤,可达到疏肝理气通络的功效,有效下奶。

      4、血淤型

     恶露排出不畅,断断续续的.麻麻,可以喝生化汤,吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。

      5、肾虚型

     孕期,产后常有耳鸣的麻麻,可以吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。

      6、湿热型

     舌苔厚,舌头边缘齿痕明显的麻麻,可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水来催奶。

      什么办法追奶最有效2

      1、疏通乳腺

     一般产妇在临产前的两天左右就会有奶水的陆续分泌,所以一定要及时的进行乳房自查,如果发现乳房内有硬块,可能是由于奶水堵塞到了乳腺管,一定要及时的进行热敷,否则很可能会导致乳腺炎疾病的发生。

      2、让宝宝多吸吮

     在宝宝出生后的两个小时就让宝宝吸吮乳房,并且不管奶水是多还是少,都要让宝宝多多吸吮,以刺激乳腺分泌更多的奶水。让宝宝的营养粮仓更充足。

      3、先补气血再催奶

     女性由于分娩很容易出现气血不足,所以在产后一定要先补气血,待身体调养好后,再进行催奶,否则会影响到催奶的效果。并多喝一些有营养的汤水,并保持足够的信心,一般在一个月左右,产妇就可以顺利的追奶成功。

      怎么追奶最快最有效?

     快速追奶方法一:多吃下奶的食物,而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水,天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现,有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶,不然怎么追作用都不明显。

     快速追奶方法二:宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路,宝妈千万不要想着没有奶水,还有奶粉做备选,不拿奶粉当退路,就当没有了奶粉而是要尽力,尽力,再尽力!想着毒奶粉事件,不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

     快速追奶方法三:像喂新生儿那样频频哺喂,一天内喂十多次以上,假如有条件,组织几天时间,让孩子不离自个身体,把孩子成天抱在怀里,一有时机就喂奶;这么坚持三天,必定收效;喂完一边胸部,假如孩子哭闹,宝妈不要急着给奶粉,最好是不要放弃换一边持续喂。

      什么办法追奶最有效3

      追奶的常见问题

      1、留意把乳腺输通好

     宝妈妈们一定要高度重视乳腺输通,路通了母乳才会下的来的,生完孩子的一周内最好是输通一下乳腺,原因非常简单,如今的孩子出生就喝奶粉,前三天也没来奶水,假如刺激性少了或是吸得时间不足,新手妈妈乳房并不是食量少,便是出现奶涨。

      2、小孩要适当加婴儿奶粉

     非常刚出生的婴儿,小孩吃的少了代谢的少,黄疸会加剧,因此这一点要引起重视,因为我碰到相近的母亲由于奶水急切,生完孩子只让小孩喝葡糖水,结果第四天就刚开始照光了,也需是偶然,但也不得不留意的。

      3、重视加婴儿奶粉的方法

     如何加婴儿奶粉是有方法的,大白天尽可能让小孩多吸,夜里让小孩吃饱了,终究新手妈妈是需要歇息的,假如母亲睡不好一样影响食量的,没有身心健康的母亲不容易有高品质的奶质,因此量力而为,不可以盲目攀比和缺乏自信。

      4、留意吸乳头的时间

     食量越少小孩越讨厌吸入毫无疑问的,手动吸奶器或是手挤奶,食量少的建议两个半小时一次,时间越少吸越有利于乳汁分泌,可是过短了吸的少了母亲又受严厉打击。

     因此2个半至三个钟头全是能够,它是量少的状况下,假如食量够吃了,挤母乳时间和小孩同歩,这一点十分关键,食量够小孩吃完吸乳头的时间和小孩同歩,不必只图过多。要不然之后食量多了吃苦的但是自身。

  • 山亭柳
    回复
    2024-03-03 20:20:33

    纯母乳喂养的妈妈奶水不足,可以通过以下方法追奶:


    1.有效吸吮:婴儿吸吮会刺激下丘脑,分泌催乳素,进而增进乳汁。因此,妈妈应该让宝宝多吸吮,每次喂奶时间不少于20分钟。


    2.增加哺乳次数:每天哺乳次数应该不少于8次,这样可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。


    3.使用吸奶器:使用吸奶器可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。建议使用电动吸奶器,因为手动吸奶器比较费力。


    4.饮食调理:妈妈应该多吃一些富含蛋白质、钙质、铁质等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、豆腐等。


    5.休息充足:妈妈应该保证充足的睡眠和休息时间,这样可以促进身体恢复和新陈代谢。

  • 龙葵
    回复
    2024-03-03 19:19:23

    奶水不足不用愁,试试这些方法帮你追奶
    ?多吃下奶食物
    为了增加奶水,可以多吃些豆类、莴笋、茭白、猪蹄、豆腐、花生、丝瓜、黑芝麻、木瓜和金针菇等美味的食物。它们不仅能满足你的口腹之欲,还能助力你产出更多的奶水。
    ?谨慎补充营养
    哺乳期补充营养需谨慎。了解食物的功效并根据自身情况摄入相关的知识,才能更好地为宝宝提供充足的奶水。
    ?按摩乳房
    保持输奶管通畅是追奶的关键。适当按摩乳房,有助于疏通堵塞,促进奶水分泌。试试看,也许会有意想不到的效果哦!
    ?探究奶水少的原因
    过早添加配方奶或其他食品、喂食时间过短、婴儿快速生长期、授乳妇营养不良等都可能导致奶水不足。了解原因,才能有针对性地解决问题。

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