一年没避孕也没怀孕我是不是不孕

结婚半年不孕正常吗？备孕也有半年多了，却迟迟没有动静，小两口也非常着急，甚至一度想要去尝试一些偏方，还好被家里人及时阻止了。

其实这是很正常的现象，生活中像表姐这种备孕艰难的情况不在少数，因害怕自己是不孕症而胡乱吃药，希望自己能早日怀上宝宝。

殊不知，使用那些没有科学依据的偏方反而会损害身体，严重时导致不育。

备孕半年不怀孕什么原因？

对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女 性不孕不育主要因素是卵巢早衰，雌 激素不平衡，孑宫内 膜太薄，生 殖系统炎症，输 卵管粘连（炎 症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵 巢可以孕育出优质的卵子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国ENlivEN21 ?W+NMN（定制营养)调节体内炎症、逆转子宫衰老和挽救女性卵巢的功能。消除体内生 殖 系统的炎症避免引起宫腔粘连，和输 卵 管粘连。

（定制营养)富含1192种营养和微量元素，其中活 性成分182项，对卵巢早衰，宫 寒导致的月 经不调，孑宫内膜有调节、保护的作用。

其实，想要迎来好“孕”气，科学备孕是第一步，以下这几点不妨借鉴下！

重视身体检查

备孕之前一定要先到医院进行检查，目的是为了排除夫妻双方是否存在一些隐性疾病。

男方做精液常规检查，女方做一些没有创伤性的检查，比如卵泡的监测和内分泌等。

还接着从身体检查上说，备孕妈妈在日常中还需要注意外-阴清洁，保持干燥卫生，不要剧烈运动，更不要经常频繁的-性-生活。

要在确定双方身体健康基础下，为迎接宝宝的到来做好准备。

合理饮食

备孕时饮食要注意营养丰富且多样，忌辛辣寒凉等刺激性食品，尽量均衡膳食营养，荤素搭配。

多吃一些蛋白质、钙、锌等含量丰富的食物，还要多吃蔬菜，确保母体有充足的营养供应，这不仅能提高女性本身的免疫力，而且还能贮存养分以便日后哺乳。

另外，准爸爸也要忌烟酒等不良嗜好以及药物的使用，这些都可能会影响到精-子的活-性和胚-胎的发育。

研究表明ENlivEN21 ??W+NMN定制营养独有的营养可以促进粘膜组织的生长，粘膜是人体免疫系统的第一道防线，防止有害物质或致病微生物入侵人体，是隔绝外界的屏障。粘膜组织一般分布在消化道、呼吸道、泌尿系统、生殖器官等等器官内壁：细胞膜、关节-膜、脑-膜、细胞-膜、血-管-膜、腺体保护-膜、肌肉间的隔膜（筋膜）口腔粘-膜，胃粘-膜，肠粘-膜、卵-巢内-膜以及子-宫-内膜等等粘-膜组织，以此来促进身体伤口创面的愈合对于备孕修复生-殖-器-官有很好的疗效。

找准排卵期

排卵期可以有效的提高怀孕的几率和提高胚-胎的质量，所以找准排卵-期就非常重要。

排卵前5天到排卵后5天之间称为“排卵-期”，对于月经规律的女性来说，排卵的时间基本固定，通常的排卵期应在下次月经来潮前14天左右。

月经紊乱的话可以先调理一下月经，月经不调是不能准确的计算出排卵-期的，这需要去医院做排-卵-检测，或者利用一些测试排-卵期的工具来辅助。

要处于最佳的状态下的卵子和精-子相结合，生下来的宝宝才会更加健康。

保持情绪放松

有好多女性迟迟没有受孕成功，心理上会变得紧张焦虑，觉得自己是不是身体哪里有问题，以至于越紧张受孕越失败。

如果想更好的放松心情，正确的做法最好是休假。

在备孕期间，不妨尝试做一些自己喜欢的事情，比如画画、逛街等来放松心情，这对于受孕成功很有帮助。

还有就是不要太在意是否怀孕，一定要平常心来看待怀孕这件事情，不要刻意的期盼，尽量让宝宝顺其自然的到来。

针对备孕修复卵巢、孑宫，正常排卵孕育的问题。修复需要两个因素？

女性一生排卵总数400颗左右，排-卵障碍原因较复杂，卵-巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵-泡发育及排-卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵-巢修-复因子ENlivEN21修复。

备孕和男女双方可以补充ENlivEN21 W+NMN ?（胞源）组合营养。

研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了组合营养的修复因子 具有对卵-巢子宫有修-复的功能。

女性备孕注意事项

1、不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2、不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排-卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

3、少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

4、别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

女性备孕吃什么

1、豆类食物

豆类食物是首选！豆类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。

2、定制营养

欧美国家卵巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国ENlivEN21 W+NMN定制营养营养技术使孑宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存 活和稳定。

据W HO世卫组织统计表明，备孕定制营养含针对修复生 殖系统（提升卵 巢、孑宫壁、阴 道壁的弹 性和机体皮肤的弹 性）的三项修复因子，避免由于孑宫卵巢营养不足导致不孕不育。

3、谷类食物

谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，因此“备孕期间吃什么促排卵？”当然也少不了谷类食物。除此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。

4、维生素C食物

维生素C含量高的食物不能少！卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

5、野生甲鱼汤

甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。因此，备孕期间吃什么促排卵？甲鱼汤（水鱼汤）必不可少！女性朋友在炖甲鱼时，可以枸杞、淮山之类的滋补食物。

6、虾

虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。

当然，需要明确的是，并不是说婚后几个月没怀孕就叫不孕不育或是生不了孩子。在医学上说，育龄夫妻在不采取任何避孕措施，且性生活正常的情况下，如果一年都没有成功怀孕，则可被认为是不孕症，

究其原因，可以归纳为这3点：
1、存在生殖缺陷：女性输卵管堵塞会直接导致不孕，同时，盆腔感染、宫颈炎、阴道炎等疾病都可能降低怀孕的几率；对男性而言，阳痿、少精症、无精症、精子畸形、不射精和逆行射精等都可导致女方难以怀孕甚至无法怀孕。

2、年龄因素：现代男女大多晚婚晚育，对女性而言，最佳生育年龄其实在20-30岁，30岁后卵巢功能会逐步衰退，尤其在35岁后，卵巢功能更是会急剧衰退，受孕难度将会大大增加。男性生育能力虽然维持时间较长，但随着年龄的增长，精子质量和数量也会显著下降，同样会导致女性难以怀孕。

3、不良生活习惯：男女性经常吸烟喝酒、熬夜、精神压力过大、过多食用辛辣刺激食物不良生活习惯都会影响人体内分泌，导致损害其生殖系统，从而影响受孕。如果采用不正确的避孕方式，如体外射精及滥用紧急避孕药等，也会对男性和女性生殖系统带来负面影响，到想要孩子的时候自然就很难要得上了。

　　女性不孕，通常是在婚后经过1年以上的生活之后，没有妊娠过，经检查，男性正常，才能基本判定为不孕。
　　很多女性不孕的情况，在平时的检查中是很难发现的，例如妇科炎症导致的女性不孕，检查发现的可能是妇科炎症，有的经过治疗后是可以自然怀孕的。因此，平时的症状并不明显。
　　在此，女性不孕的症状主要包括：
　　1、痛经；2、白带异常；3、腹痛 两侧腹痛，慢性腹痛以及腰骶痛；4、月经不调；5、闭经；6、溢乳；7、内分泌失调等。
　　这些症状是女性可能不孕的症状，仅供参考。