阴道错位怎么办

（1）盆底肌肉锻炼
锻炼骨盆肌肉。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

（2）卧式锻炼
抬腿式
平躺于床上，屁股置于床沿上，双腿绷直悬在床沿外，两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起，尽量使腿部与上半身靠近，在这个过程中，两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时，便可以用两手扶助两腿，逐渐靠近腹部，最后再慢慢地回复到最初平躺的姿势。
以上两个运动是可以改善阴道松弛的状况，必须要长期的坚持。

阴道内的菌群就像是镇守不同地区的将领一样，相互协作，同时相互制约。它们之间相互制衡的关系一旦被打破， 阴道内就开始出现一系列的改变，就会导致阴道焱。因此，只要能维持好阴道菌群平衡就可以有效降低阴道焱的复发概率。而乳酸杆菌被公认为阴道正常菌群中蕞重要的益生菌成员。菌群失衡主要是阴道内的乳酸杆菌量减少了，所以补充乳酸杆菌才是关键所在。
一般解决菌群失调的方案有两种，一种是通过口服益生菌胶囊或者片剂；另一种是直接给内阴补充益生菌，如放置益生菌胶囊或者栓剂。前者是需要经过口腔、肠道等环节才能到达内阴，为其补充益生菌，可想而知能达到内阴的益生菌的量能有多少。而后者直接补充的关键环节在于所补充益生菌是否能在内阴已经菌群失衡的环境中能够存活，因为内阴菌群失阴道的环境已经破坏，正常的弱酸性pH环境被打破。
菌群失衡一般情况是说明有益菌乳酸杆菌数量减少了，不在正常值内，不代表内阴里没有乳酸杆菌。所以如果能为这些在已经菌群失衡环境下的乳酸杆菌提供繁殖的养分，而不用直接在内阴中放置体外乳酸杆菌，这样就解决了前两种方案的弊端。
所以第三种方案是采用低聚异麦芽糖凝胶（低聚异麦芽糖是乳酸杆菌的养分）直接放置女性内阴中，为内阴中存在的有益菌乳酸杆菌提供养分，从而增加乳酸杆菌的繁殖数量，达到一种新的菌群平衡，恢复女性自身生殖系统的自净能力。这样也从根本上解决女性焱症反复的问题。

阴道前壁脱垂伴有膀胱膨出和尿道膨出,以膀胱膨出为主.阴道前壁脱垂可以单独存在,也常合并阴道后壁脱垂.阴道前壁脱出分为三种情况,膀胱及与其相连的阴道前壁上2／3段即可向下膨出.形成膀胱膨出.膨出的膀胱随同阴道前壁仍位于阴道内,称I度膨出;膨出部位暴露于阴道口外称II度膨出;阴道前壁完全膨出于阴道口外,称III度膨出.
意见建议:
无症状的轻度患者不需治疗.有自觉症状但因其他慢性疾病不宜手术者,可放子宫托缓解症状,需日间放置,夜间取出,以免因异物长期压迫引起尿瘘,粪瘘.自觉症状明显的患者应行阴道前壁修补术
生活护理:
1.不要久站
2.不要用力咳嗽
3.预防便秘