早产的预防措施有哪些

早产应该就像一颗不定时的炸弹，说不定什么时候就爆炸了，所以关于预防早产孕妈妈们还是要尽早做准备的，这里就给各位孕妈妈说一些靠谱的预防方法。

一、关于孕激素的使用

据研究，有早产史或超声下宫颈短的单胎孕妇，如果使用孕激素可以降低三分之一的早产风险。因为孕激素主要是17α羟己酸孕酮酯、微粒化孕酮凝胶还有阴道孕酮凝胶等。不过要注意的是虽然注射孕激素可以在一定程度上预防早产，但孕激素毕竟不是预防早产的万能药，所以也并不是所有人群都合适的，比如双胎孕妈或足月前胎膜早破的孕妈都是不支持使用孕激素的。

二、通过宫颈托的方法

近些年来，宫颈托通过其无创性、操作简单、副作用小等原因成为了一种比较热门的方法。研究发现孕中期宫颈长度小于或等于25毫米的单胎如果使用宫颈托的方法可以降低早产发生率12%~27%左右。而且宫颈托的方法在预防双胎早产上也是具有一定价值的。

三、关于宫颈环扎术

通过宫颈环扎术可以降低两类孕妈的早产率：一类是宫机能不全者，另一类是有过早产史或晚期流产史的孕妈妈。需要注意的是宫颈环扎术同样不适合双胎孕妈，而且甚至可能增加双胎妊娠的早产几率。

众所周知，早产在我们生活当中还是比较常见的一个现象，要知道早产发生对于孕妇以及胎儿的影响还是比较大的，所以要想为了胎儿的身体健康着想，尽量注意做一些预防措施，接下来小编就为大家介绍一下。

首先我们要知道早产的宝宝大多数身材比较瘦小，同时也伴随着营养不良的症状，这个时候孕妈一定要做好产检，做产检不仅能够有效观察到胎儿的生长发育情况，同时也能够很好的避免孩子出现早产的现象，要知道很多宝妈都不太会去定时做产检，她们认为做产检不仅会浪费钱，同时也没有任何的小郭，这是一种错误的思想理念，体检是很有必要的，同时也能够很好的看清楚孕妈和胎儿的生长发育情况。其次女性朋友在怀孕期间尽量不要有任何的不良行为，像抽烟、喝酒、熬夜，这都是不被允许的，不然也会导致胎儿出现早产的现象。最后就是一定要保证充足的睡眠，如果睡眠不能够保证的话，那么胎儿也是会出现早产的现象。

从此可以看出影响胎儿早产的现象有很多，所以我们在生活当中一定要做好预防工作，多注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果当中含有大量的维生素和膳食纤维，能够满足我们机体所需要的营养物质，同时也要多喝水，水份能够很好的促进我们身体的运转，同时也能够让宝宝的皮肤变得更加的好。

最后就是一定要注意自身的情况，如果自身的情况有任何不适的症状，就要及时的去医院做检查，不要不在意，正是因为这种不在意才会导致胎儿会越来越坏，同时也会导致胎儿出现早产的现象。

怀孕之后最担心的就是宝宝了，在孕早期最担心流产，孕中期就担心营养不良，到了孕晚期又要担心会早产，整个怀孕期间都是担惊受怕。

1.不做剧烈运动。虽然胎儿在孕妈妈肚子里有子宫和羊水的保护作用，但是剧烈运动还是容易导致胎儿有早产的可能，还要防止腹部受到外力的撞击。

2.避免劳累。孕妈妈好好休息，胎儿才会健康成长，如果孕妈妈过于劳累，不仅会影响胎儿生长，有可能导致胎儿发育迟缓，劳累过度的话也有可能会造成胎儿早产。

3.避免性生活。在进行夫妻生活的时候有可能会把因为姿势不当，孕妈妈过于劳累，或者因为过于兴奋导致子宫收缩而早产，而且精液中的前列腺素会引起子宫收缩，虽然量比较小，但是也不应该拿来搏，毕竟各人的体质不同。

4.定期产检。想知道胎儿的变化最好就是定期产检，因为胎儿一直在生长，每天都是不同的，定期产检就能知道胎儿的生长情况。如果有早产倾向的孕妈妈一定要在医生的指导下进行针对性的保胎。

5.控制情绪。如果孕妈妈长期抑郁也会影响胎儿发育，宝宝出生之后容易脾气暴躁，如果孕妈妈情绪过于激动，特别过于悲痛有可能会导致胎儿早产。

6.坚持数胎动。数胎动是孕妈妈监测胎儿在子宫里的情况的一个比较直接的手段，胎动过多过少都说明胎儿有缺氧的情况，所以孕妈妈一定要坚持每天都数胎动，如果胎动异常，一定要及时去医院。

孕晚期是胎儿体重增长最快的时候，需要大量的营养物质支持，所以孕妈妈会更容易感觉到饿，饮食上也需要稍微调整一下。

1.营养均衡。胎儿需要的营养是多样化的，所以孕妈妈就不要过于挑食，以免造成胎儿营养不良。可以多吃一些含优质蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，应季的水果。

2.饮食清淡。孕妈妈的饮食要忌油腻，饮食应该清淡一些，过于油腻容易导致消化不良，影响胃口，辛辣刺激的食物尽量少吃，以免过度刺激肠胃，引起便秘。

3.根据胎儿体重控制饮食。如果胎儿体重适中就不需要做出太大的变化，正常饮食就好。如果胎儿体重过轻孕妈妈就要加强营养，多吃一些长胎的食物，比如说孕妇奶粉，红薯，马铃薯，榴莲等。如果胎儿体重过重孕妈妈就要控制饮食，少吃高热量，高糖分的食物。

4.少吃多餐。孕妈妈非常容易感觉到饿，但是胎儿又顶着胃，稍微吃一点就觉得吃不下，这时可以少吃多餐，或者什么时候饿什么时候吃，不需要过于规定时间。

5.防止便秘。胎儿越来越大，对直肠和膀胱的压迫也大了，很容易造成便秘和尿频的现象，孕妈妈应该多吃一些高纤维的食物来防止便秘。还有一点也需要注意，虽然正在尿频，但是孕妈妈每天也需要喝一定量的水来补充水分，孕晚期每天喝1000ml左右的水就足够，其余的水分就可以在食物中摄取。

到了孕晚期虽然要小心，但是也不用过于担心，过于担心和焦虑对胎儿影响反而不好，孕妈妈最好每天都保持心情愉快，胎儿足月之后就要注意分娩前的症状了，如果发现见红和破水，或者宫缩就要及时去医院待产了。