坐月子可以吃桂圆肉吗

剖腹产月子期间是可以吃桂圆的。桂圆是龙眼晒干后制成的，对于产后滋补是很有用的。可针对产后气血不足导致的胃口差、失眠、乏力体弱等进行滋补，促进产后恢复。但是食用桂圆的量也不可以太多，特别是恶露期，若是食用太多桂圆进行大补，很可能会延长恶露期。

桂圆的食疗作用：

1、能够补血、提高记忆力。桂圆含丰富的蛋白质、蔗糖和葡萄糖等，还有较高的含铁量，可以促进血红蛋白的再生。此外还有利于脑细胞的生长，起到增强记忆、消除疲劳的作用。

2、能够起到安神的作用。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能够治疗因贫血造成的心悸、健忘、失眠。

3、能够抑制癌细胞和抗菌。有实验数据表明，桂圆对癌细胞有一定的抑制作用，并且能使癌症患者延长寿命。此外，桂圆还具有抑制病菌的作用。

4、能够养颜，降低血脂。桂圆可以降血脂，增加人体动脉的血流量。此外还能够抑制体内的黄素蛋白，从而起到延缓衰老的效果。

妇女在坐月子期间是可以吃龙眼的,但是不能多吃。
龙眼是一种营养成分特别丰富的水果,具有调补气血的功效,对产后气血亏虚的产妇也有很好的补养作用,此外,龙眼的食用还有助于睡眠,安神。月中吃龙眼食,尽量不要吃冷的龙眼,也不要吃反季的龙眼,可以在吃前用热水烫一下再吃。此外,龙眼还可制成汤,内加枸杞同食。龙的眼睛属于偏寒凉性水果,产妇在坐月子期间尽量少吃。此外,产妇的饮食应注意营养搭配,做到荤素结合。

哺乳期能吃桂圆吗?

哺乳期是可以吃桂圆的。桂圆富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分;常吃桂圆有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。刚分娩完的产妇吃桂圆有益气养血的功效。分娩需要消耗很大的体力，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力，稳定情绪，能起到很好的恢复身体的功效哦!所以哺乳期是可以吃桂圆的。
桂桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助，同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。专家建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以为您提高睡眠适量。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。

哺乳期吃桂圆的做法如下：

桂圆肉粥
原料：桂圈肉30克，大米100克，大枣20克，白糖适量。
制作：
1、将桂圆肉、大米用清水洗净;大枣洗净后去核切成粒。
2、取瓦煲1个，注入适量清水，用中火烧开后，加入大米，煲至米开花。
3、加入大枣、桂圆肉，调入白糖，再用小火煲约10分钟后即可食用。
健康提示：桂圆营养价值高，富含维生素C大量有益人体健康的微量元素，有健胃益脾、安神补血的功效。该食谱美味营养。

桂圆煲鸡汤
材料：柴鸡1只(约1000g)，干桂圆30粒，冰糖5g，盐1茶匙(5g)
制作：
1、柴鸡宰杀后去毛和内脏(鸡胗、鸡心和鸡肝留下)，用流动的水冲洗干净，剁成大小适中的块。干桂圆去壳备用。
2、大火烧开煮锅中的水，放入切好的鸡块，汆烫3分钟捞出，以去除杂质和血沫。
3、将汆烫过的鸡块放入高压锅中，加入剥好的桂园、冰糖和盐，再加入适量凉水(水量的多少依个人情况而定，如果喜欢喝汤就多加一些水，不喜欢就少加一些水)。
4、大火加热，至高压锅喷气后调成中小火，煲煮15分钟。
5、待高压锅减压后打开盖子，将煲煮的鸡汤和鸡块倒入瓦罐中，以中小火继续煲煮30分钟。

孕妇生产时大出血，气血亏空，因此在产后需要进食大量的食物来补充营养。不过孕妇产后的饮食也是要注意的，并不是所有的食物都可以吃，有一些食物还是要避免的。桂圆是一种常见的水果，很多人都喜欢吃，那么孕妇产后能吃桂圆吗
?补气养血
孕妇产后是能吃桂圆的。桂圆有补气养血的功效，正好弥补了孕妇气血虚的缺点，不仅如此，桂圆还能治疗失眠，它含有丰富的维生素，能提高孕妇的睡眠质量，也能促进孕妇身体的恢复。
?饮食清淡
孕妇产后身体虚弱，可以多吃些桂圆，或者一些其他的补气血的食物，这些都能利于身体的恢复，同时孕妇要注意饮食清淡，对一些辛辣生冷的食物要忌口。
?多喝汤水
孕妇产后可以多喝些汤水类的食物，能刺激乳汁分泌。
?不要吃太多
桂圆虽然有很多好处，但是在吃的时候也要注意一下次数，什么东西都不能吃多，1天吃桂圆最好不要超过10颗，不然容易导致上火，对宝宝也有不好的影响。
?不适合有血性恶露的孕妇
桂圆还有活血的作用，如果孕妇产后没有血性恶露的情况，就可以吃桂圆，如果有这种情况，就最好不要吃。