孕中期可以吃泡面吗

孕妇在怀孕期间可以适当的吃方便面。

孕妇可以适当的吃一些泡面，但是要少吃，最好不吃，因为方便面的主要成分是碳水化合物。而且方便面中的酱包有大量的棕榈油，就是饱和脂肪酸，方便面的汤料中有很多味精和食品添加剂，所以孕妇不能经常吃方便面。

孕妇应尽量吃新鲜的、未加工食品，方便面只能作为临时应急食品。所以孕妇吃方便面，只能在应急的时候吃一点，而且应该加蔬菜、鸡蛋以辅助营养。孕妇要注意饮食，避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检，多吃水果，保持心情好。

注意事项

不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。少吃多餐，这样有助于吸收营养，水果不要太多，有条件的可以每天一个猕猴桃。

孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，医学上称早孕反应，民间叫做“害喜”，因恶心、呕吐多在清晨空腹时较严重，故又称“晨吐”。最重要的是要注意营养的搭配，更要清楚哪些东西该多吃，那些东西不能吃。

孕妇可以适当的吃一些泡面，但是要少吃，最好不吃。

方便面的主要成分是碳水化合物。而且方便面中的酱包有大量的棕榈油，就是饱和脂肪酸，方便面的汤料中有很多味精和食品添加剂，所以孕妇不能经常吃方便面。

又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面。是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

方便面（泡面）是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。

孕妇的饮食注意事项

孕妇饮食应该注意营养均衡、种类多样化、合理烹调、少量多餐、避免不健康的饮食习惯，孕早期适量增加叶酸丰富食物，孕中、晚期适量增加蛋白质、含铁丰富的食物，避免偏食、挑食。

饮食的种类要包括谷类、薯类、肉类、果蔬、奶类、豆类、坚果类、油脂类，保持丰富多样，不要局限于单一的食谱或者单一的食物，应当以多样化为原则，不同来源的食物相互搭配食用，可以起到营养素互补的作用，提高营养。

?少量吃泡面不影响胎儿发育
女性怀孕后少量吃些泡面不会影响胎儿的发育。
?不要吃泡面调料包
建议不要吃泡面的调料包，因为这些调料包中多少会有防腐剂，孕妇吃了不利健康。
?经常吃泡面不利健康
如果孕妇经常吃泡面，有可能会影响自己的健康和胎儿的发育。泡面属于油炸食物，泡面中的面饼是经过油炸或烘培等手段处理过了的，其中的主要成分为碳水化合物，孕妇经常吃有可能会出现上火的现象，如果孕妇想吃面，可以让家里人用非油炸的面条煮给自己吃。
?孕期饮食要健康
在孕期，女性的身体机能需要足够的蛋白质、脂肪和各种营养元素，建议孕妇平时的饮食要健康些，油炸、生冷的食物尽量少吃，天然有机的食物可以多吃，如果饿了又自己懒得煮吃的，可以让家里人给自己做，或者在家中准备一下方便易吃的食物。

不建议吃泡面。因为泡面属于油炸食物，而且泡面的调料里面含有了各种各样的添加剂，在吃了之后对于胎宝宝的发育不利，所以不建议吃泡面。孕妇在孕期的时候不应该吃含有添加剂丰富的食物，所以平时应该少吃泡面、麻辣烫、酸辣粉以及米线的食物。

孕中期饮食注意事项

随着胎儿不断长大，孕妈咪的身体需要摄取更多蛋白质和钙质。怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。