不坐月子可以吗

现代很多女性都批判中国传统的坐月子方法，总觉得中国传统的坐月子方法是很迂腐的，但坐月子中不乏很多好的方法，比如头部不宜吹风等，现代人看到了西方的女性生产后立即恢复，内省充满着疑问：月子坐还是不坐？新妈妈坐月子有哪些注意事项？
1、正确坐月子
1、“好好坐月子，否则以后老了就后悔！”在中国，几乎每个产妇都会听到长辈类似的叮嘱。而5月4日上午，英国凯特王妃在伦敦产下一位小公主后不到10小时就抱着宝宝出现在公众面前，当日伦敦气温只有10摄氏度，刚刚生产的王妃光着双腿、露着胳膊、踩着高跟鞋就这么出来了！“王妃太猛”“凯特王妃亲身示范产妇无需坐月子？”女性们为此展开了激烈讨论。
其实，凯特王妃不坐月子已经不是第一次了——生下乔治小王子第二天，她也是穿着短袖在室外与媒体见面。在一直强调“坐月子”重要性的中国人看来，凯特这样在室外吹风、站立，样样都是错，以后肯定落下“月子病”。
坐月子的传统在我国由来已久，中国产妇一直接受“必须好好调养，否则会落下病根”的观念。可西方国家的女性往往没有坐月子的传统，这不禁令人疑惑：东西方女性体质有那么大差异吗？产后坐月子，真的是一种健康必需还是已经过时了？
2、“辣妹”产后一周就健身，中国女星仍然遵循坐月子
凯特王妃的产后亮相引起了女性对于坐月子的老话重提，但是很多西方女性都是如此。比如贝克汉姆的妻子“辣妹”维多利亚，她产下罗密欧后不到一周就去健身房做大量运动，产后7周几乎完全恢复昔日的窈窕身材。
相对来说，中国女星还是非常传统的，生产之后通过坐月子的方式保养，是她们的必修课。刘恺威曾大方分享妻子杨幂的保养秘诀，就是月子要坐得好，“老婆就是因为坐月子期间很听长辈的话，做好该注意的细节，才得以恢复得如此迅速。”像大S、小S、范玮琪等女星，都会选择到月子中心接受专业的坐月子服务。小S曾透露，自己的月子餐菜单虽然包含快速瘦身的目标，但也很注重保证身体健康复原。她在产后两周内都不吃水果，以免水分摄取过多、不利减肥。其次，每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则。梁静茹通过微博自曝产后坐月子“已经有11天没洗头了”，她晒出自己的月子餐是黄豆炖猪蹄。
那么，女性产后到底还要不要坐月子呢？有网友认为，女性生产后就包着头、不出门、不洗澡、不吹风的坐月子风俗应该改掉，学习王妃好榜样嘛。但更多网友认为中国女性还是要坚持坐月子，“我觉得中国妇女还是尽量要坐好月子，毕竟月子病是真的会有的，一方水土养一方人，老外的饮食习惯和地理环境跟我们不同。”“坐月子其实就是好好调理的过程，女人一定要善待自己。”还有不少网友提出，即使是坐月子，也要转变思想，用科学的态度对待此事，“产后好好休息调养是有必要的，有利于身体恢复，但应该提倡科学地坐月子。”
3、坐月子概念有渊源，新妈妈产后6小时就可适当活动
广州医学院第三附属医院产科主任、主任医师李映桃表示：“坐月子概念形成是有渊源的。以前中国人生活条件、物质条件和环境都不是很好，水质、家里通风条件都不理想，而产妇正处于抵抗力偏低的时期，所以坐月子的主要目的是让产妇预防产褥感染，包括呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道以及伤口部位的感染。另外，要求坐月子期间产妇包得严实是为了防止呼吸道感染，吃东西讲究一点、水烧开并沉淀之后才能刷牙洗脸，都是为了更卫生。”
对于西方女性不需要坐月子，李映桃主任认为，西方女性生活条件相对较好，外部环境包括水质、空气质量等都能达标，所以对她们来说中国坐月子讲究的细节可能不是那么必要。她表示，凯特王妃很年轻，肯定很注意孕期保健，加上又是顺产，所以并不需要特殊护理。
在中国人的观念里，月子期间要多吃、多补，李映桃主任表示，这是因为强调产妇要补充充足的营养，“除了产妇要补充营养外，我们还强调母乳喂养。比如月子里要吃猪脚，猪脚有高蛋白，含钙量高，是很好的营养补充。相对来说，西方国家饮食一直是高蛋白，所以也没有那么多讲究。”
对于辣妹产后没多久即进健身房锻炼，李映桃主任表示，医生也会建议新妈妈产后也要有适当的锻炼，“绝对不主张产妇一直躺在床上。比如产后6小时就要求产妇适当活动，这样对康复更好。此外，生产一周以后产妇可以通过仰卧起坐等来增进锻炼，只是辣妹的运动量可能比我们强调的运动量更大一些。”
李映桃主任特别强调，如今所说的坐月子要脱离旧观念的限制，“依照现在的条件和环境，我们主张产妇按正常生活节奏，稍微注意休息就可以了。”
2、新妈妈坐月子三防
1.防产后风湿。北京中医药大学东方医院风湿免疫科副主任医师张春艳介绍，在中医看来，妇人产后，气血流失过巨，导致气血大亏，正气虚弱不堪，风寒湿等外邪极易乘虚而入。这也是为什么中医讲究“坐月子”。如果不小心着了风寒，在生产后的很长一段时间里，都会怕冷、关节痛，中医把这一系列症状归为产后风湿的范畴。
张春艳为产妇开出了补气养血、祛风散寒、活血通脉的汤药方，除此之外，她还特别强调足浴疗法作为补充，让产妇自己在家使用。将具有温阳散寒、活血通络止痛的中药，如附子20克、肉桂20克、羌活15克、独活15克、细辛10克、桑枝30克、桑寄生20克、鸡血藤30克等，煎成汤药，然后混入42℃左右的温水中泡脚。通过热力作用，药物能很好地通过体表进入身体，浸泡20分钟左右。
产后风湿除了服汤药、泡脚外，也可用食疗辅助。张春艳指出，羊肉是温补最好的食材之一，她推荐了两种炖羊肉汤的方法。第一个方子：将党参30克、黄芪30克、当归25克洗净，用干净纱布包裹，同半斤羊肉、5～6片生姜放入锅内，加水煮羊肉至熟烂，调味食用，有补气养血之功。另一个方子：用羊肉一斤，熟附子片30克，甘草、当归各10克，加适量八角、桂皮、生姜，加水用小火焖熟食用，有壮阳散寒之效。
2.防喂奶时肩关节着凉。夜间或空调房里新妈妈们给婴儿喂奶时很容易引起肩关节受凉。除了注意保持室内温度和湿度外，建议喂奶时披一件外套，并时时更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，容易造成颈肩痛。还可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还能防止寒气侵袭到肩关节。
3.新妈妈看电视别超半小时。坐月子看电视，不仅可以舒缓产妇情绪，保持良好的心情，还能收集信息、开阔视野，有助于产妇日后重返职场。但坐月子看电视要注意时间，超过半小时需要休息一下，以减轻看电视时电器辐射和坐姿对身体的影响，而长时间坐着对产妇腰不好，容易导致以后出现腰疼。

女性在生完宝宝后身体是极度虚弱的，而且子宫受到的创伤也是比较大的。女性得需要一段时间的修养，所以在国内的历史上一般都是有女性坐月子的传统的。不过现在全球化了，国内一些女性会受国外的女性的影响而选择不坐月子，那么，不做月子会有什么后果呢?
?腰酸背痛
如果月子期间没有养好或者直接不坐月子，腰酸背痛就将会伴随着女性终生，且会愈演愈烈。
?眼睛酸涩
如果女性生产完不做月子而是直接投入到工作当中的话，不仅会造成身体过度劳累，还会留下眼睛酸涩且容易流泪的病根。
?头痛、关节性疼痛
女性如果不做月子且不注意御寒保暖就会轻易受到风寒，或者是某处关节肌肉没做好保暖措施，也许平时不觉得有什么不对劲，但每逢换季就会感到头痛、关节性疼痛。而且还会随着年龄的增加而愈加的严重。

生完孩子是否可以不用坐月子？
香港明星陈浩民的妻子蒋丽莎也是一位明星妈妈，已经是四个孩子的妈妈了，并且蒋丽莎在摒弃我国传统的坐月子习惯，开始学着外国人在生产后不坐月子，那么现在蒋丽莎的情况如何呢？

1、女性生产后是否需要坐月子呢

坐月子，在我国有着悠久的历史，我们的长辈以及更早的祖辈们都要在生产后在家里休养生息。而坐月子的风俗习惯一直被沿用至今，未曾改变。但是，由于文化风俗的差异，我国女性生产后都要坐月子，而一些外国人都没有坐月子的习惯。

现在很多的时尚潮流的年轻辣妈，也开始学着外国人生产后不做月子。但是，女性生产后是否需要坐月子，具体的要根据自身的身体状况而定。必定生产对于女性身体带来的一定的伤害，是需要休养生息，来调养身体的。

2、坐月子的益处之顺产

由于选择顺产的妈妈，耗费了过多的体力和精力。并且，有将近百分之九十选择顺产的妈妈都进行了不同程度的会阴侧切手术，导致妈妈们身心俱疲。有很多体质比较弱的妈妈，甚至，在短时间内不能够自行下床活动。

这时，坐月子对于生产后的妈妈来说，无疑是一个休养生息的首选。因为，生产后妈妈们的身体是在短时间之内无法恢复到最佳状态的，正常情况下生产后女性的身体需要有三个月到半年的时间才能将身体逐渐的恢复过来。

3、坐月子的益处之剖宫产

对于选择剖宫产的妈妈来说，身体恢复方面要比顺产的妈妈需要的时间更长。而且，坐月子是很有必要的。因为，剖宫产让妈妈们元气大伤，既要照顾好宝宝给宝宝喂奶，又要忍受着肚皮上的刀口带来的阵痛。

而且，很多选择剖宫产的妈妈在一个星期之内，饮食上都需要格外的注意。要使用一些柔软易消化的食物，并且要清淡，还要及时的给腹部的刀口进行消毒和呵护，便于刀口更好的愈合。

通过蒋丽莎连续频繁的进行剖宫产生子，而且不做月子的情况来说。过多的进行生产对女性的身体势必会带来不同程度的伤害，而生产后建议妈妈还是要做注意休息，最好是给身体一个休养生息的机会。