月子没做好有什么危害

女人这一生中，有三个比较关键的时期，分别是青春期的初潮、生完宝宝的产褥期、年纪较大后的更年期。这三个时期对女性的一生的影响是比较大的，尤其是产后的坐月子阶段。老人常说：“月子坐不好，到老了身上全是病”，可见产后的产褥期对于产妇来说是多么重要。生孩子对于女性来说，心理和身体都发生了危险又艰辛的改变，产后的妈妈气血两亏，需要在产后进行精心的护理和恢复。但也有一些妈妈，由于自己本身的忽略，或者是一些其他方面的因素，导致月子期间没有把身体恢复好，导致以后身体上就会有一些“痕迹”留下。

月子没坐好的女性，身上都会有这几个“痕迹”

1） 经常有腰酸的情况

胎儿那么大，想要从产妇的身体里出来，产妇的体内各个骨骼就会“打开”，方便胎儿娩出。所以在产后，产妇尤其要注意保暖，不要受风和过度劳累。但是在月子期间，一些妈妈做了一些体力活，或者是穿着过于单薄，没有注意到腰部的保暖，就会导致自己落下“月子病”，这也就是为什么很多宝妈在生完孩子之后都反映说自己经常会出现腰酸背痛的情况。另外，宝妈在月子期间需要给宝宝喂奶，哄宝宝睡觉，可能会长时间保持一个姿势，这个很容易导致宝妈的下肢血流不畅、腰背部僵硬。所以不想以后腰部落下病根，宝妈最好在月子期间注意腰部的保暖，也要避免久坐。

2） 产后依然肥胖，身材走样严重

很多女性在生完孩子后，发现自己越来越胖了，尤其是对于那些爱美的女性来说，从此就要和漂亮的衣服挥手告别了。其实产后肥胖也是没有坐好月子导致的，月子期间宝妈要吃很多有营养的东西，必然会导致身材走样。但如果宝妈在月子期间饮食科学，不需要每顿都是高营养食物，再加上合理的运动，产后也是能恢复好以前的身材的。而像那些产后小腹凸起，像又怀孕的女性，往往都是月子期间没有注意，才导致了身体发福的情况。

3） 恶露迟迟排不干净

在生产之后，如果恶露没有及时排除干净的话，可能就会导致宝妈的子宫无法恢复到正常水平，甚至还会给宝妈带来一些疾病。一般来说，顺产的产妇完全排除恶露需要大概半个月的时间，剖腹产的孕妈需要一个月的时间。当宝妈坐完月子之后出现了生理期，就说明恶露已经排除干净了。但如果宝妈坐完月子之后生理期迟迟不来，而且恶露很多，可能是宝妈落下了月子病。

以前人们常说坐月子时间是一个月，也就是30天，但事实上坐月子应该是42天，也就是在这42天之内，一定要让自己的身体恢复好，这样后期才至于落下病根。

月子期间，这三件事不要做

1. 月子期间不要流眼泪

女性在产后，往往都会有比较低落的情绪，甚至还会有的产妇会有产后抑郁。产后的女性心理承受能力十分差，可能因为一些小事就感到十分委屈而流泪，这样对身体和眼睛都会产生很大的伤害，甚至还会影响乳汁的分泌。

2. 月子期间不要有夫妻生活

产后夫妻往往会因为“把持不住”而满足自己的生理需求，但生孩子已经对女性产生了很大的伤害，如果在月子期间恢复夫妻生活，会造成女性下体发炎，造成很大的刺激性。

3. 月子期间不要半夜起来哄孩子睡觉

新生宝宝在夜间惊醒是很常见的事情，但如果宝妈经常夜里醒来哄宝宝睡觉，那么自己的身体就如法恢复到正常水平。因为夜间是睡眠和身体恢复的最佳时期，而且长时间睡眠不足，身日也会越来越差，建议需要哄孩子睡觉，可以让家人代劳。

护芽妈妈寄语：

很多女性认为自己的身体好，不注意这些小事情，导致在月子期间没有恢复好自己的身体，以至于后期身上落下了很多的月子病，这些都会跟随自己一辈子，千万不要大意。

1 月子没有做好会怎样一、腰酸背疼，关节痛

关于腰酸背疼关节疼这个情况对于刚生产之后的孕妇来说也是非常常见的，如果早上起来感觉到腰酸背痛，而且特别是手的关节也疼的话，那么就要担心是否有腰椎间盘突出啊，骨刺这一类疾病的发生了。这个情况出现的原因不仅和怀孕之后身体的恢复有关系，和怀孕时经常保持的姿势也有关系，因为到了肚子特别大的时候，妈妈们都会由于肚子的重量而把腰往前挺，这样长期以往就会容易形成腰椎间盘突出。当然，由于生产之后需要长期抱着宝宝，也会导致手关节痛，妈妈们一定要关心自己的身体健康，必要时可以去做一些理疗等来缓解这个现象。

大家都知道坐月子的时候是不能见风的，老一辈人都会把刚生产完的妈妈们包的密不透风，并且尽量不出房门不开窗户。为什么这样？就是怕孕妇会被风侵入体内，如果风邪乘虚侵入的话，妈妈们以后就会特别怕冷，并且在以后也会风关节疼，以后还会可能有风湿和类风湿现象的发生。所以当妈妈们发现自己很冷的时候，就要担心是否是在坐月子时落下了病根，要多注意一些保暖，通过中医等来调养下身体。

妈妈如果在前一天晚上没有喝水喝很多的情况下，早上起来发现眼睛浮肿了，而且过了一段时间还是没有消下去，并且要是脚也有些浮肿的话，那就要注意了。要是有妈妈经常出现这个样子的话，记得一定要去医院检查一下哦！

如果有的妈妈早上起来的话头会晕，那就要注意你可能贫血了，因为怀孕的时候很容易造成孕妇生理性贫血，有的妈妈在怀孕期间没有纠正过来，再加上生产的时候妈妈们出了很多的血，产后妈妈们就很容易贫血，要是有妈妈已经有一些头晕乏力的症状，就要去医院检查一下血常规了。如果出现了贫血的话，就自觉在饮食上多注意吃一些猪肝，蛋黄之类的食物。

每个月子宫内膜剥落、排出瘀血的生理期过程，除了注意饮食营养、不过劳、避免压力、充分睡眠与避免剧烈运动之外，也建议可以多吃补血的食物。

趁着月经期间，经中医师诊断服用中药，可将体内的风邪排出、调理经络。

经常生冷饮食容易直接影响子宫，造成宫寒或收缩不良，使经血无法排除干净。

除了避免风扇、冷气直吹之外，经期淋雨或涉水也会让寒气入侵，尤其夏季室内外的温差极大，建议出门在外时能多带一件小外套降低温差带来的不舒适。

荷尔蒙的运作与肾上腺素有很大的关系，熬夜让肾上腺素过多分泌，可能造成身体负担，并影响荷尔蒙的正常运作，尽量在11点前睡觉。

中医认为经络若通畅，身体机能容易自行归于平衡，适度的运动可以帮助血液循环、让经络通畅，且只要经络通畅，进食的营养就能送到体内该去的地方，废物也会顺利的运送出体外。

泡澡或泡脚可以促进身体血液循环、帮助身体代谢，但因为泡澡或泡脚容易流汗，使身体有较多的津液流失、对心脏的负荷也较大，因此身体若感觉较虚弱时，不建议泡澡。

1、不刷牙：错误。建议用温水漱口刷牙，孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。

2、不下地：错误。产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。

3、不能开窗：不靠谱。建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。

4、不能吹电风扇开空调：不完全对。空调可以开，温度建议28度左右，而且注意保暖；电风扇不建议对着吹，如果有空调最好别吹电风扇。

5、不能吃水果蔬菜：错误。产后要多吃蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。

6、不能沾水、不能洗澡洗头：不靠谱。产后身体清洁很重要，建议水温40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。

7、不能用吹风机：错误。洗头后应该尽快吹干头发，不然更易着凉或者加重体内湿气。

8、不能剪指甲：错误。毫无科学依据可言，指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。

9、不能流眼泪：靠谱。产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。