哺乳期会突然烦躁

喂奶时心情突然不好

　喂奶时心情突然不好，哺乳期 妈妈的负面情绪是会影响到宝宝的口粮的，我们要在哺乳期的时候要保持心情的舒畅，这样有助于身体健康，也对宝宝好，喂奶时心情突然不好。

　心情不好对 乳汁 的影响主要有两个方面: 1.减少乳汁分泌妈妈乳汁分泌多少受多种因素影响，比如妈妈的营养情况、睡眠情况、身体健康情况，以及精神因素等等。

　众多因素中精神因素最易被忽略，看似细微的情绪变化，对宝宝的影响却不小。科学家们已经证实， 哺乳期 妈妈的负面情绪在很大程度上会影响乳汁的分泌量，

　因为妈妈乳汁的多少受体内催乳素及催产素所控制，而这两种激素的分泌与心理因素息息相关，妈妈心情不好，乳汁分泌便会骤减。

　如何应对：当妈妈因为养育宝宝辛苦，产生焦虑、 抑郁 、烦躁等负面情绪时，可多听听音乐．读读书、做做运动，通过各种适合自己的方式来稳定情绪如此才能保证宝宝吃到健康的“美味佳肴”。

　2.乳汁中含有“毒素”通过实验证实，人在生气时体内会产生某种“毒素”。这种“毒素”可能使水的颜色产生变化甚至生成沉淀。哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶，

　可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁，出现心跳加快，心情烦躁不安，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等症状。如何应对，无论何时，切不可生气时或刚生完气时就给宝宝喂奶因为这种乳汁对宝宝健康不利。

　 概述

　我刚进入哺乳期，也不知道是怎么了，我发觉我有一个毛病，就是刚开始我喂奶的时候我几乎是没什么感觉的，但是现在喂奶多了，我就感觉到烦躁了，

　特别是我每次帮助孩子喂养，孩子很不听话，或者是孩子吐奶的时候，我都非常的生气，心情超级差，我不知道我在哺乳期这样心情不好，经常感觉到烦躁是不是正常的呢？这样会不会不好啊？

　 步骤/方法：

　1、 哺乳期的时候，产妇经常出现了心情烦躁，其实很不好的，这个可以说明是产妇喂养孩子个人没有耐心，而且产妇的心情烦躁，对于身体内的母乳分泌也会造成很大的影响的，考虑要缓解一下情绪。

　2、 产妇在哺乳期的时候，不管是孩子出现了吐奶，或者是爱哭的情况，都是可以慢慢解决的，孩子比较小，不懂事需要妈妈来体贴和关爱，所以尽量要对自己的心情有放松的心态，每天睡眠要足够。

　3、 哺乳期的妈妈除了心情要愉悦以外，还需要帮助自己补充钙物质，钙的吸收是孩子需要的，所以补钙的开始，可以从饮食开始下手，多吃青木瓜和白鲫鱼，这两种合起来煮汤是很不错的选择，也可以增加乳汁。

　 注意事项：

　奶水都是珍贵的，所以母亲要好好珍惜奶水的运用，为了怕母亲的`营养太高，尽量可以在喂奶之前，喝一杯白开水，这样也可以防止在喂奶的时候，宝宝喝得太上火了，防止宝宝便秘的情况，一个好的哺乳过程，宝宝一定会健康成长的。

　最新发现:妈妈生气时哺乳 孩子最易腹泻 大多数妈妈们都知道，母乳妈妈的营养状况会影响母乳的质量，但很多妈妈不知道，母乳妈妈的心情同样也会影响母乳的质量。

　所以，如果母乳妈妈正在气头上，最好不要给宝宝喂奶，等平复情绪后再喂奶。

　作为人母切勿在生气时(或刚生完气)便给孩子喂奶，这时孩子常会中毒，轻者长疮，重则生病 现代人生活节奏越来越快，诸多因素使得人的情绪波动比较大。

　处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，

　甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状。东四妇产儿科主治医师付小青告诉记者，当妈妈生气时给孩子喂奶，孩子喝了这种奶往往容易腹泻，

　而且，妈妈心情不好在心理上也会对孩子产生影响。 据报道，美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时，体内可产生“毒素”，这些毒素不仅影响母体健康，还会对胎儿造成危害。

　付小青提醒，哺乳期妈妈不要在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶。要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，

　多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。

　这位妈妈在哺乳期你可别烦躁这样会影响乳汁分泌哺乳期要放松心情休息好多喝汤.至于有抽搐的迹象就是哺乳期的妈妈是一定要补钙我那时吃的是凯shili(忘记怎么写的)还有就是多喝汤.

　下面介绍几种既可以补钙也可以增加乳汁如下：如：黄花菜+章鱼+大骨头煮汤白ji鱼+青木瓜煮汤都比较管用的还要心情好心情对泌乳是有很大影响的奶水不

　多也要让宝宝吸奶水是越吸越多的及时排空有利于泌乳我以前下奶时喝小米稀饭加上红糖再就是喂奶时一定要想着我的奶水会越来越多一定会够宝宝吃的这是

　心理暗示很管用的再就是每次喂奶前要先喝上一杯水这样不但宝宝不容易上火而且也容易刺激泌乳的祝宝宝降快乐成长

　您的情况可能还是植物神经紊乱引起的您现在的情况还是需要慢慢调养的建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张合理安排作息还要坚持适量的锻炼增强体质祝您早日康复

在哺乳期，产妇容易心情烦躁，这是因为在分娩以后由于体内的泌乳素水平升高，会抑制体内的雌激素的分泌，产妇会出现抑郁烦躁，情绪不稳，易激惹，爱哭等不良的情绪出现。产后哺乳会导致睡眠严重不足，也会产生抑郁焦虑的症状。生产以后需要喂哺和照料新生儿，这种角色的变化，有很多产妇会不适应，会过度担心婴儿，也会产生心情烦躁。家人特别是丈夫要对产妇增加关怀和体贴，主动帮助照料婴儿，使产妇增加睡眠，可以缓解产妇的情绪。

为什么一哺乳就会心烦

　为什么一哺乳就会心烦，一般处于哺乳期的妈妈情绪都是比较敏感的，但是要哺乳期的妈妈一定要知道哺乳期烦躁会影响乳汁分泌,哺乳期要放松心情，以下了解为什么一哺乳就会心烦。

　女性在哺乳期的时候往往是比较多变的，主要表现在饮食以及生活上的改变。通常，哺乳期女性会突然哭，或者是记忆力以及总是觉得心烦等情况出现。其实这都属于比较正常的现象，但是若是长期出现则需要进行治疗。

　一般来说，哺乳期出现心烦的情况，主要是因为体内激素不稳定所引起的。而且孕妇在生产前后，激素容易对大脑控制情绪的东西造成影响，就会出现女性在月经前后出现的情况往往是比较类似的。通常出现这种情况，需要到医院进行检查治疗。

　若是在哺乳期，则往往可以先进行心理治疗，再进行观察。若是宝宝准备断奶情况时，往往可以通过服用药物来改善自己的情绪。若是长期如此，或者是出现更严重的情况，像产后抑郁，往往是难以治疗的。

　此外，还有可能是宝妈的经验不足，睡眠质量不好，加之因为带孩子的问题与家人出现争吵的情况比较多，往往就会导致出现心情烦躁的情况。但是，可以通过调整恢复状态的。若是长期存在这种现象，同时还出现发脾气以及突然哭泣的情况，就需要警惕出现产后抑郁或者是焦虑的情况。

　总而言之，若是出现这种情况，往往需要家人的关心以及关注。可以通过较少宝妈到孩子的方式来减轻宝妈的压力。若是不能得到有效的缓解，则需要通过药物来进行缓解。

　 哺乳妈妈的焦虑情绪怎么去缓解

　处于哺乳期的妈妈，建议最好不要吃中药。尤其是那些外面的偏方，中药因其药性的不同，有一定的调节作用，但其很复杂，很多人并不确定其功能，到底能够把身体调成什么样子，是否对乳汁有什么好的、坏的影响，这都说不一定。

　因此，建议不要自行去服中药，来调节奶水少的问题。

　那么，到底应该怎么办？

　 1、尽量调节好心情。

　多动一动，听听音乐，做自己喜欢做的事情。

　如果起不到作用，觉得自己有这个需要，需要中药来调养身体、让奶水变多。建议找正规中药医师，详细说明自已的身体，及哺乳状况，在医师的指导下服药为好。

　 2、保持作息规律。

　在日常的生活中，注意调节好作息、饮食上的规律，避免太过操劳，尤其不要熬夜，多吃一些蔬果以补充充足的维生素。

　多喝水，多喝汤。奶水的多少毕竟来自于水的运化嘛。

　如果调节好的'话，不仅有利于加强营养、使身体处于轻松的健康状态，精神上也会快乐一些，这样一来，就利于乳汁的分泌啦。

　 3、小心产后抑郁。

　产后抑郁，是没办法控制的事情。一般情况下，产后4周之内会有症状出来，不过题主都2个月了，按理来说，之前奶水多，精神也好吗？

　比如有没有与家人的关系紧张？发生争吵？

　是不是对啥事儿都不感兴趣？还老觉得自己没什么用？

　伴有害怕、焦虑，常常过分地表现出担忧，对自己，对家人，对宝宝，都是如此？

　产后抑郁如果严重的话，是会影响生活自理能力的，更别提说是照顾好宝宝。

　如果有上述情况，也别太过担心，建议到医院就诊，进行规律治疗哦。

　建议可以和自己亲人先好好沟通，特别是自己的老公，告诉老公自己内心的焦虑，一个合格的老公会体谅你的。比方你说的因为大宝太调皮导致自己精力不够太焦虑。告诉老公得空多帮自己分担或希望老人帮忙，说出自己各方面的顾虑，然后努力解决。如果大宝已经三岁可以送幼儿园。

　 原因分析

　中药的药性较为温和，对身体的伤害不大，所以在哺乳期期间内只要避开毒性大的或是对婴幼儿、奶水等有影响的药材，其他药材熬成的中药是可以喝的。

　 注意事项

　在哺乳期内宝妈们要谨慎用药，这是因为药物有可能会影响乳汁的分泌，但这是属于比较小的事，如果其通过乳汁传给宝宝就大事了，因为服用药物是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

　 哺乳时怎么和宝宝互动

　 尽情享受亲子间的肌肤接触

　身体的触碰让宝宝感受到妈妈的存在，这对小宝宝来说十分重要。哺乳时妈妈最好轻轻握着宝宝的小手或是摸摸他的小脸，每一次亲子间的肌肤接触都能为宝宝心灵成长注入新的营养。

　 一边哺乳一边和宝宝聊天

　妈妈的声音可以带给宝宝快乐的刺激，即使是对于还不能和妈妈交流的低月龄阶段的宝宝，妈妈最好也能在哺乳的同时和宝宝聊聊天。如果不知道和宝宝说些什么，不妨只是向宝宝解说一下你的每个动作，比如“现在妈妈要坐下了，小手放在妈妈身后，就要吃奶了哦!”。

　 保持和宝宝的目光交流

　宝宝在看人脸的时候最关注的就是人的眼睛了，所以妈妈哺乳的时候也注视宝宝的眼睛吧！如果宝宝感觉到在吃奶的时候妈妈一直看着自己，内心就会充满安全感，安心致力于填饱小肚子的工作。

产后产妇大部分都会出现心情烦躁的状况，产妇如果出现心情烦躁的情况要多注意休息，因为休息好了产妇就会有有一个好的心情，而且在饮食方面多吃一些清淡的食物，如过吃太多油腻的食物会对心情更多影响，而且平时要多出去散散步看看风景，好的风景也会让人有一个好心情，而且多跟家人多交流交流因为沟通好了也会让心情好

1、要和家人进行及时的沟通，自己有什么想法要和丈夫或者是父母进行交流，不能自己藏在心里面，正确的对待母乳喂养，母乳喂养不仅让孩子得到了充分的营养，对于母子间的感情培养也是非常重要的，也能体会到对孩子的爱，是非常不错的选择。

2、第二就是和丈夫之间的问题，在生完孩子的一段时间里，可能对性生活不是特别的关注，而丈夫想要过夫妻生活的时候，自己可能会排斥，这时候就要和丈夫进行沟通，把自己的想法告诉丈夫，相信丈夫也会理解你的心情，两个人用心交流，就不会有问题了。

3、第三就是工作和孩子的选择，这种情况要看自己的家庭情况，因为婆婆没有为你带孩子的义务，同时也有自己的生活，如果婆婆不带孩子的话也不要强求，自己如果确实放不下工作的话，可以选择找一个保姆帮助带孩子，或者是放下工作，自己专心带孩子，这样问题就解决了。

方法1：多吃富含维生素的食物

研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。

方法2：多吃富含钙质的食物

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

方法3：决明子

喝决明子泡茶，能够有效清肝明目，减少肝火旺的情况，同时也适合用眼过度的朋友们，减轻视力伤害。莲藕，藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

方法4：多吃富含铁质的食物

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

1、产后消瘦在病理方面上的原因是出现消化系统疾病，糖尿病，甲状腺机体亢进，肝炎，肾病等多种常见疾病。这些疾病都会引起身体消瘦，而且病导致的身体虚弱、营养不良，并进一步引起消瘦。

2、是在生理方面，消瘦的原因主要工作生活压力大、饮食不规律、生活不规律等有关，例如平常工作较累等会导致消瘦，饮食规律不科学，身体能摄入合理充分营养成份，出现压力过大，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳的状况也会导致消瘦。

1、女性在产后，哺乳期内由于营养充足，吃的多但是活动比较少，脂肪不能正常的燃烧堆积在体内，所以都会比以前胖。产后肥胖是常见的症状，一般到后期饮食稳定规律之后，再加上适当的运动可以慢慢的恢复。

2、产后，女性要多喝水，一方面可以补充水分，另一方面也有助于排便，避免体内杂质堆积在肠内，形成大肚子，也可以喝一些蜂蜜水，新鲜的果蔬汁也不错，不但营养丰富，而且也防止便秘的产生。

3、产后女性如果想瘦肚子，就要动起来，不要老坐着或者躺着，这样最容易长肉，可以做一些瘦腹的运动，比如仰卧起坐、每天晚上按摩肚子，都可以帮助减掉肚子上的脂肪，让肚子变小。

产后气血虚，如果人越来越消瘦，长不胖有可能是脾胃功能比较虚弱，营养吸收不良导致的。平时注意加强营养，可以适当的进行体育，锻炼增强体质。