哺乳期可以吃辣子吗

如果吃的量不是很大，可以喂奶。
不过，辣椒本来属于辛类食物，哺乳期本来女性就需要补充大量的营养，摄入的热量相当高，再食用辣椒很容易就会出现上火，导致身体不适。
也会影响到母乳的质量，孩子吃了会拉肚子。也会加重他们的热气，导致孩子上火、便秘等，所以哺乳期最好不要吃辣。

辣椒是一种生活中很常见的食物，有很多人是无辣不欢的情况，那么对于哺乳期的人来说，可以吃辣椒吗＼相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能有所帮助。
?不可以吃辣椒
哺乳期是不可以吃辣椒的，因为辣椒是属于辛辣的食物，对于母体的本身是没有什么健康的伤害，但是对于母乳，是会通过乳液进入到宝宝的体内的，会影响到宝宝的健康的。
?巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
?油炸食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
?腌制食品
腌制的鱼、肉一类食物一定要谨慎，因为腌制的食物里面的含盐量非常高，对宝宝没有一点好处，一般成人每天食盐量为4.5—9克。
?刺激性食物
对于一些刺激性的食物是一定不可以吃的。因为刺激的食物会通过母乳进入宝宝的体内，这样会对宝宝的身体健康造成很大的上海的，希望大家能够注意。

哺乳期应谨慎食用辣子。辣子辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，但由于辣子是辛辣刺激的食物，短时间内加速血液循环，使心跳加快。还会影响泌乳汁分泌以及婴儿健康。其中含有二氢辣子素，容易导致哺乳期女性上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，故应谨慎食用。哺乳期食用辣子的风险如下：
?影响婴儿健康
辣子属于性热食物，哺乳妈妈应该慎吃，宝宝通过母乳，间接摄入产妇吃进去的营养，会使宝宝内热加重，导致婴儿过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。
?导致哺乳期女性便秘
辣子属于辛辣、温燥的食物，其中含有二氢辣子素，容易导致哺乳期女性上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。
?注意事项
正常的辣子粉呈深红色或红黄色，粉末均匀、松散，有辣子固有的香辣味，无染手的红色。加有麸皮等杂物的辣子粉一般颜色深浅不均匀，闻之辣味不浓。辣子中含有较多产生辛辣刺激的辣椒素，包括芥末、胡椒、大蒜、姜、咖喱等，有助热、生火之弊的作用，青光眼患者食用后会加重病情。
?营养价值
辣子营养丰富蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C和钙、磷、铁的含量很高，其中维生素C的含量居所有蔬菜之冠，每百克辣子含维生素C约320毫克，每人只要一天吃60克鲜辣子，就可以满足人体对维生素C的需求。