我怀孕了该怎么保胎

保胎方法有哪些

　保胎方法有哪些呢？随着二胎生育政策的开放，越来越多人生二胎，那么孕妇在怀孕以后怎么更好地保胎呢？下面我就在这里跟大家分享一些保胎方法有哪些的内容，希望对各位准妈妈们有帮助。

　 保胎的方法有哪些

　1、妈妈在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。

　2、准妈妈要尽量少去公共场所和人群聚集的地方，避免被细菌感染。

　3、整个孕期，准妈妈要适当休息，避免强烈运动，不要登高，不要长时间站立，用力或劳累，同时也不要长期蹲着，也不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车。

　4、调整好自己的情绪，保持良好的心情和精神状态，准爸爸和家人要多体谅准妈妈，多一份关怀和呵护。

　5、孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质，应多吃绿叶蔬菜，豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状，饮食要清淡，注意营养均衡，必须保持大便通畅，尽量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免肠胃不适。远离烟酒。

　6、对患者给予精神鼓励，使其情绪稳定，增强信心。

　7、适当口服镇静剂，如鲁米那、利眠宁，腹疼下坠者给舒喘灵4.8mg，每日3次；黄体功能不足者，每日注射黄体酮20mg；其次可辅以维生素E、甲状腺素粉（适用于甲状腺功能低下者)，同时也可借助祖国医学的成功经验，用中医中药保胎。

　8、保胎时间原则上2周，2周后症状无好转，提示胚胎可能发育异常，需进行B型超声波检查及β-HCG测定，决定胚胎状况，给以相应处理，必要时应终止妊娠。

　9、加强孕期检查，如有症状，要及时去医院就诊。

　 保胎误区

　 卧床休息保胎。

　病人有流产史，一定要寻找流产原因。应该在孕初期接受B超等相关检查，了解胚胎发育情况，寻找病因。如有异常，要积极配合医生对症治疗，而不是单纯卧床休息。特别注意，没有阴道出血可下床活动，有出血要及时到医院查找原因。医生将根据情况决定是否需要进一步治疗，以及是否保胎。

　 不能服用活血药。

　经过多年临床观察，丹参如使用得当，能起到防止血栓形成、改善胎盘血流的作用，可以有效预防流产、胎死腹中、胎儿宫内发育不良。活血化淤药一定要在医院使用，以便医生及时监测用药后的'病情变化。

　 忽视孕期检查。

　孕前检查各项抗体、激素水平非常重要，但一些孕妇往往忽视。对于孕前检查显示正常的习惯性流产女性，孕期检查格外重要。像这位孕妇，由于体内组织相溶抗原与丈夫的太接近，不容易产生抗体，此时，用丈夫血液中的淋巴细胞刺激孕妇，可调动她的免疫积极性，形成对胎儿有益的保护抗体，保住了胎儿。

　 保胎食品

　 最佳防吐食物

　晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一，也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐，营养学家认为，含有多种维生素的柠檬和土豆，特别适合妊娠反应期的孕妇。

　 最佳保胎蔬菜

　菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此，专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外，菠菜中大量的B族维生素，还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

　 最佳饮料

　绿茶乃微量元素的“富矿”，含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇，其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外，绿茶也含较丰富的铁元素，故常饮绿茶亦可防贫血。

　 最佳防早产食品

　丹麦专家研究表明，常吃鱼可以预防早产。丹麦得乐群岛的孕妇，其平均孕期要比其他地区长5天以上，因为她们的食谱中鱼类所占比重较大，因此专家推测，是鱼肉中某种特殊脂肪酸在起积极作用。因为孕期的延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，也为宝宝日后的发育打下了良好的基础，所以，孕期多吃鱼对胎儿有好处。

　 最佳零食

　孕妇除了正餐外，也可以吃一点零食以拓宽养分的供给渠道。专家建议吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类的食物。因为葵花子富含维生素E；西瓜子里丰富的亚油酸可促进胎儿的大脑发育；而南瓜子则营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

随着不孕不育人群的增多，试管婴儿和人工授精成为了越来越多人的选择。而这些准妈妈们往往都需要保胎，导致保胎大军日益壮大。那么，孕早期的保胎方法有哪些呢？
?一般疗法
孕早期保胎的一般疗法包括卧床休息、避免性生活、尽量减少不必要的阴道检查，避免接触放射线和有毒有害物质。同时，保持心情放松，家人的关心和陪伴也至关重要。需要注意的是，虽然避免不必要的妇科检查很重要，但如果怀孕后出现阴道不规则出血等情况，还是需要及时做妇科检查的。不过放心，这些都是安全的！
?药物保胎
如果出现了腹痛、阴道出血的症状，需要及时就医。在排除宫外孕的情况下，如果确认是宫内孕，就需要积极采取药物保胎措施。常见的药物保胎包括西药、中药和中西医结合的方法。常见的西药有达芙通、黄体酮等。需要注意的是，妊娠妇女在使用药物前一定要咨询医生的意见，不可盲目用药。
?保胎期限
一般来说，保胎时间至少需要2周，严重的情况可能需要3个月甚至到生产。期间需要定期检测血HCG、孕酮、雌二醇等指标，必要时还需要做B超检查。
????听取医生建议
最后提醒大家，一定要认真听取医生的建议，不要盲目保胎。一旦发现胚胎发育异常，要及时处理，以免造成更严重的后果。

在怀孕前三个月的时候，因为胎儿处于刚刚成型的阶段，这时候各方面器官都发育不完全，且很不稳定，所以稍微的外界刺激都可能会影响到胎儿的正常发育，也容易出现意外流产的情况。而孕妇除了生活上注意保暖和避免情绪波动，饮食上也是至关重要的。那怀孕初期吃什么保胎呢
?多吃高热量食物
孕早期时会出现比较明显的孕吐反应，这时候可以多吃热量高的食物，且遵循少吃多餐的原则，可以平时吃一些高热量的饼干、坚果等食物，这样可以摄入营养，且缓解孕吐的症状。
?多吃富含蛋白质的食物
孕妇应多吃富含蛋白质的食物，这样也能为身体提供足够的能量，常见蛋白质含量高的食物有鸡蛋、鱼类、小米、牛奶和豆制品等等。
?多吃富含维生素的食物
怀孕初期叶酸的摄入是不可缺少的，而为了增加也算利用率，也需要通过饮食来补充多种维生素，平时要多吃各种颜色的新鲜蔬果，以补充不同的维生素，推荐食物有胡萝卜、紫甘蓝、橙子和西红柿等等。
?多吃防止孕吐的食物
为了防止孕吐，可以多吃含有多种维生素的柠檬和土豆，这样不但可以提供营养元素，还可以一定程度上抑制孕吐反应。
?多吃有保胎作用的食物
怀孕初期想要保胎，可以多吃菠菜，因菠菜中叶酸含量丰富，而叶酸能够保护胎儿出现脑积水、无脑等多种神经系统畸形。同时，菠菜中所含的B族维生素，还能预防孕期的精神抑郁和失眠等多种并发症，所以怀孕前两个月要多吃叶酸以及服用叶酸片。

要多注意休息，不要太劳累，不要干重体力的活动。也不建议绝对卧床休息，可以稍运动，但是以休息为主，不要感到疲惫即可。
?远离噪音
要远离噪音，保持心态的平和，不要过分的紧张。整日郁郁寡欢，不但不利于保胎，而且还对保胎起到相反的作用。
?禁止同房
禁止同房，避免逆行感染，避免刺激导致先兆流产的加重。
?用药要小心
在此期间，不要吃有毒、有害的药物，因为此时是胚胎分化的关键时期，也是容易导致胎儿畸形的时期，所以用药要格外小心。