不孕2年了我应该怎么办？

先天性发育异常1?外阴闭锁：完全性闭锁较为罕见。多为表浅性闭锁。可手术治疗。
2?处女膜异常：处女膜闭锁是女性生殖器官发育异常中较常见的。当发生阴道粘液经血潴留时，处女膜鼓起。在初潮前发现以切开为好。
3?阴道横隔：阴道横隔可完全或部分阻挡阴道。在儿童期可导致大量阴道粘液潴留，至青春期则成隐性月经。
4?阴道闭锁：阴道闭锁者的阴蒂、阴唇、尿道常正常。处女膜环微内陷。
5?卵巢发育异常：包括卵巢下移异常、性腺发育不全、先天性卵巢发育不全。
6?真两性畸形：具有卵巢和睾丸两种性腺组织。真两性畸形中性腺以卵睾为多见。诊断必须通过开腹探查或腹腔镜从外观辨认出卵巢与睾丸两种组织，并对性腺进行活检。送病理检查，明确两种组织的存在。不能只靠外生殖器和性染色体作出判断。
生殖系炎症外阴各部的急慢性炎症，阴道先天畸形，阴道口疤痕性狭窄或会阴修补缝合过紧、宫颈癌手术后阴道过短、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、阴道萎缩、宫颈肥大、宫颈过长、盆腔炎症、子宫内膜异位症病灶等，因为通道狭窄或阻塞，性交疼痛反射性阴道痉挛，阴道口湿润度不足等。炎症治愈后，有些人能很快受孕。
引起不孕的常见疾病1?黄体功能不全：有很多不孕症和反复流产是黄体功能不全造成的。它是最常见而轻微的卵巢功能异常。
2?黄素化未破裂卵泡综合症：为临床表现不明显的病症。在不明原因不孕症的发病率很高。
3?多囊卵巢综合症：多囊卵巢综合症涉及下丘脑、垂体、卵巢、肾上腺、胰腺及遗传等诸多因素。
症状：为月经稀发、闭经、不孕、多毛、肥胖，偶有排卵，但大多数无排卵，基础体温单相，月经第一天子宫内膜呈增殖期变化，只有一半的患者中有典型临床表现，25％则除不孕外无其他症状。
4?高催乳素血症：各种原因所致外周血中催乳素浓度异常增高为高催乳素血症。哺乳、应急、服药、胸壁刺激等因素可引起高催乳素血症。
一般治疗1?加强锻炼，增强体质，注意营养，有利于不孕症患者恢复生育能力；掌握性知识，学会预测排卵等受孕知识，增进受孕机会；忌用烟酒，消除不良的精神因素，调节心态，保持心理健康。
2?病因治疗：器质性疾病，如发现肿瘤、处女膜闭锁，瘢痕粘连、阴道横隔；滴虫、霉菌感染或其他炎症应积极治疗；宫颈管狭窄、粘连者，可单纯扩张宫颈即起到治疗作用；子宫发育不良。可针对病因，服用激素或子宫内放置小型节育环2～3个月；宫腔粘连，可进行扩张官腔及分离粘连术。
3?诱发排卵：诱发排卵药物包括氯米芬，绝经期促性腺激素，黄体生成激素释放激素，溴隐亭，绒毛膜促性腺激素。氯米芬为首选药物，用促排卵药过程中需观察宫颈粘液、血雌激素水平，B超监测卵泡发育。
4?促进或补充黄体分泌功能：对黄体分泌功能不足补充黄体酮。
5?改善宫颈粘液：月经周期第5天给雌激素10天。
6?输卵管阻塞的治疗：输卵管近端阻塞可采用输卵管内注射药液，可在官腔镜下输卵管内注药效果更佳。输卵管远端阻塞可行输卵管造口术，根据不同情况可选择输卵管整形术，输卵管结节切除和吻合术，输卵管宫角吻合术，输卵管官腔内移植术。
7?免疫性不孕的治疗：避免接触抗原，官腔内人工授精，免疫抑制剂。
人工授精结婚后三年左右，尚未生育者，经过医院作详细检查和多方治疗后仍无效，证明确实不能通过性交受孕时，可以用人工授精的科学方法以达到受孕生育的目的。人工授精不是通过性交方式而是用人工的方法（用注射器注入的方式）。把精液输入女方的生殖器使精子和卵子结合而受孕生育。
精液可以是自己丈夫的，也可以用自愿供精者的精液。前者称配偶间人工授精，后者称供者人工授精。供精者的精液和自己丈夫的精液混合进行人工授精，称混精人工授精。
人工授精用的精液可以是新鲜的，也可以用低温冷藏的冷冻精液。新鲜精液和冷冻贮藏的精液受孕率，都在65％以上。冷藏精液可贮存在精子库，随用随取，不用因等待排卵期授精反复采取精液，一个供精者的精液可以冷藏起来，需要时可提供给一个或若干个妇女进行多次人工授精。这样也有利于对接受授精者的保密。精子冷冻到零下196℃仍可以存活。
丈夫人工授精的指征是女方经过检查认为确实有受孕生育能力，男方的精液经过化验符合标准，但是由于男女的生殖器官有畸形，如男性尿道下裂、阴茎严重屈曲畸形、阴茎海绵体硬结症、阳痿、早泄、逆行射精；女方的阴道狭窄、阴道痉挛、阴道内疤痕粘连、外阴道口畸形、阴道过度松弛存贮不住精液，以及子宫颈狭窄、子宫位置明显前屈或后倾等，从而影响性交或精液不能正常地射入阴道内者。
供者人工授精的指征是经过检查确认男方属于绝对不育症。比如无精子症、严重少精症（每毫升精液中含500万精子）。精液有如下的异常，如精子计数每毫升在2000万以下；精液量减少在0?5毫升以下的精液过少症；精子活力低弱，畸形精子多，精液排出后持续凝固而液化不全等造成不育，可以采用供者人工授精。男方患有精神病或者其他严重的遗传性疾病。虽然男方有生育能力，但禁止用这类患者的精子受孕，也可采用供者人工授精的方法生育。此外，若夫妇双方由于免疫不相容因素造成不育以及有遗传性疾病的家族中的近亲结婚。也可采用供者人工授精。接受供者的精液受孕生育，要牵涉到一些复杂问题甚至法律问题。所以，应当慎重考虑，与有关医疗和司法单位共同商讨，事前办好规定的一切手续。
对适合做供者人工授精的夫妇，医院应负责为他们严格地选择供精者：
（1）调查并保证供精者家族中有无遗传性疾病与近亲结婚史。
（2）个人应无烟酒嗜好，生来无重要病史，年龄在25～35岁之间，具有中等以上文化水平，智力与人格发育正常，五官端正。身材适中，健康无病。
（3）已婚，爱人亦无吸烟嗜好，家庭和睦，性生活正常，已有发育正常的子女。夫妇双方的工作场所不接触有害射线与有毒物质。
（4）供精者应与接受授精者（受精者）的丈夫同一民族。在身材、皮肤颜色以及面貌等也尽量与受精者的丈夫相接近为好。供精者的血型与受精者相适合，最好与其丈夫同血型。
（5）供精者的精液，在精子数量、质量方面要超过正常水平。
（6）医务人员必须严格保密，供精者与受精者夫妇之间无任何联系，绝对不准向外传播这方面的任何情况。
供精者采取精液是以手淫法自行收集。性交中断法、阴道外排精法等，均不如手淫法方便。为了保证供精者的精液能够达到人工授精的精液标准，采取精液前一周，应无性交、手淫或遗精。人工授精的精液标准是：精液量4～6毫升，精子计数6000万／毫升以上，活动率80％以上，明显畸形精子少于20％。接受人工授精者要经过三个月以上的基础体温测定并配合连续性的宫颈粘液结晶及阴道细胞检查，明确其排卵期，人工授精最适宜的时机是宫颈粘液分泌最多的排卵前期。因为卵子从卵巢排出后生存时间仅8～24小时，精子在女性生殖道里最多存活48小时，精子从女方阴道游动到输卵管与卵子相遇平均约需12小时。所以，准确地测定排卵日期是很重要的。用最近三次月经周期的平均天数减去14天为排卵日也可以。在家庭里利用测量基础体温的方法，就是把“低温相”向“高温相”转换日之前，体温最低日或者“低温相”最后的一天推断为排卵日。每个月经周期进行三次人工授精，就是从排卵日前三天开始，每隔一天做一次人工授精。如月经周期28天的人，在月经的第11、13、15天。月经周期30天的人，在月经的第13、15、17天各做一次。若具体地按小时算是，在排卵日期前72小时、24小时和排卵后24小时。若未成功，可以再重复地测准排卵日期，继续人工授精几个月经周期。必要时，可以用药物诱导和调整好排卵期来提高受孕率。以手淫法采集精液时，用温水、肥皂把手和阴茎洗净擦干，把精液射到干燥灭菌或煮沸消毒过的大口瓶里，保持在37℃以下，在1小时内用于人工授精，受精者仰卧在妇科检查床上，取膀胱截石位，常规外阴消毒，用消毒窥阴器充分暴露子宫颈，阴道和宫颈周围也要常规消毒。把1～2毫升精液吸到带细塑料管的无菌干燥的注射器里，把塑料管插进子宫颈管里0?5～1厘米，慢慢地注入精液0?5～1毫升，把多余的精液注到阴道后穹窿处。还可以把精液直接注射到子宫口处，形成精液池，使精液漫过子宫颈的外口。如果阴道的酸性度偏高，可以先用碳酸氢钠等碱性液体或葡萄糖盐水等冲洗阴道，有利于精子活动。还可以利用子宫帽或者小塑料杯，精液注入后，把子宫帽套在宫颈上，或者把盛有精液的小塑料杯放在宫颈外口，使之紧贴宫颈。这些方法都可避免精子接触阴道内的酸性分泌物。上述方法的主要目的是让精液和宫颈外口直接接触，有利于精子进入子宫腔里。过去把精液直接注入子宫腔里，容易引起痉挛性疼痛、出血或者感染。
施行人工授精后，把臀部抬高，仰卧休息30～60分钟，有利于精子进入官腔。为了预防感染，人工授精后应服用抗生素两天，禁止性生活2～3天。受精者回家后可以正常活动和工作。在人工授精后，受精者应连续测定基础体温和到医院检查宫颈粘液结晶和阴道细胞学变化。如果基础体温的“高温相”持续20天以上，则表示有受孕的可能。虽有“高温相”同时还有阴道出血或小腹不适，应注意预防流产。
人工授精后的受孕率可达65％以上。由于冷藏精液人工授精技术的不断提高，冷藏精液与新鲜精液的受孕率相接近。人工授精受孕后自然流产的发生率与正常妊娠者相同，甚至还低些。人工授精生育的子女发生先天性缺陷者比正常性交受孕生育的子女少得多。供者人工授精后生育的男孩多于女孩。但开展供者人工授精技术需要有一套严格的医疗制度和法律手续。
“试管婴儿”
“试管婴儿”的全称是体外受精和胚胎移植，主要适应证是输卵管不通、宫颈粘液阻碍精子穿透、子宫内膜异位症和精子数量和活动率低于正常者。这种方法不是每种类型的不育症都适合。做“试管婴儿”手术的妇女必须具备正常的卵巢和子宫功能，子宫内膜适合受精卵的植入。妇女年龄一般不要超过40岁。
“试管婴儿”主要过程是：
1?促使卵子成熟：目前常用药物刺激卵泡发育和人为地控制排卵时间。常用促排卵的药物有克罗米芬、人绝经期促性腺激素（HMG）、人绒毛膜促性腺激素（HCG）等。采用这种药物刺激方法可以获得多个卵子。
2?在超声波监测下取卵：取卵的方法各种各样，目前较常用的取卵方式是经阴道取卵。将一个阴道超声探头放进阴道，测量好卵泡的准确位置，用负压装置将卵子吸出。这种取卵方式仅需局麻。病人痛苦少，穿卵准确。在每个病人身上平均每次可取到5个卵子。
3?试管内受精：卵子采集4～8小时后每个卵子与经过筛选的5万到50万高活力精子共同温育12～24小时。如果受精，再继续培养24～48小时。
4?胚胎移植：在卵子取出后30～50个小时，将分裂成2～6个细胞的胚胎经宫颈口植入子宫内，一般植入三个胚。受精卵往往不能在子宫内膜着床。妊娠后流产率较高，40岁以上妇女更易发生流产。多胎妊娠易发生围产期死亡。
配子输卵管内移植术配子输卵管移植术，简称GIFT，配子是精子和卵子的统称。是将卵子和精子直接注入输卵管让其自然受精，分裂，转移进子宫，植入，而不是体外受精后再人工移植进子宫。GIFT只适用于那些输卵管通畅的妇女，由于输卵管的机械阻塞或疾病不能自然排卵。
向输卵管内注入精子和卵子一般采用腹腔镜技术。GIFT完毕，缝合好手术切口后。让妇女在病床上静卧8小时，即可自由活动了。
试管婴儿的体外授精的成功率是很高的，但胚胎移植的成功率却较低。而GIFT避免了体外授精的胚胎处理、移植的过程，精子和卵子的受精过程是在输卵管内进行的，其后的受精卵转移、分裂和植入过程与自然受孕过程相同，所以GIFT的成功率高于试管婴儿。
中医治疗中医治疗不孕，先要调经，辨证治疗因肾阳虚、肾阴虚、肝郁、痰湿、血瘀引起的月经不调等证。
1?针灸：
（1）肾虚型：输卵管疾患及子宫内膜疾患。
体针：太溪、石关、大赫、水泉、关元、子宫，均用补法，每日或间日1次，留针30～60分钟，同时温针或灸，10次为一个疗程，连续针3个疗程。
配耳针：肾上腺、子宫、交感、内分泌。
（2）气滞血瘀型：子宫内膜病变及输卵管闭锁或粘连。
体针：蠡沟、带脉、阳陵泉、中极、子宫、气海，均用平补平泻法，太冲穴用泻法，每日或间日1次，留针30分钟，10次为一个疗程，连续针3个疗程。
（3）痰湿内阻型：子宫内膜增殖症，增殖倾向，输卵管梗阻或粘连。
体针：天枢、水道、归来、气冲、关元、子宫，三阴交，均用补法，每日或问日1次。留针30分钟，10次为一个疗程，连续针3个疗程。
2?食疗：
蛋类和鱼子：高蛋白，应多食。蛋类每日1～2个，鸡蛋偏热，鸭蛋偏寒。宫寒不孕者，可多食鸡蛋，黄带、赤带者，可多食鸭蛋。鱼子不宜进食过多。
野味、水产品，如野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。鹿肉壮阳；生虾仁浸酒滋阴补肾。
鳗鱼味甘性平。《本草汇言》曰“补肾脏，壮虚赢”，《日华子本草》曰“起阳”。
牛鞭选用带睾丸者洗净、斩段、清水煮沸，弃腥水，再仔细取毛及杂物，用筷子通净尿道内“臊物”。加黄酒500～1000毫升，白酒250毫升，葱姜。加一勺红糖及半杯啤酒，不必加水，烧开后小火炖烂如膏。牛鞭补肾阳、益阳气，可单用或混入中药中，每日50毫升，空腹服用，适用于肾阳不足、肾气亏损、阳痿遗精、腰膝酸软、畏寒肢冷等症。
猪、牛汤骨或小排骨汤：煮前先将汤骨敲碎，煮时加少量米醋，可使骨髓有效成分更多溶入汤内。骨髓有助于造血、生精、改善性功能。
【木耳冰糖羹】白木耳润肺，黑木耳补肾，黑、白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适量，先煮沸黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮沸后文火煨1小时至烂似细泥，加冰糖适量，备用，每日250m1空腹服用。冬季可适量加入小枣。
【淡菜粥】淡菜50克，温水浸泡半日，烧开后去心，加糯米100克，煮成粥，放盐少许，每日趁热早晚服两次，治肝肾不足所致的不孕。
【苁蓉羊肉粥】肉苁蓉15克，羊肉量不拘，加水100毫升，待肉烂后加水300毫升，粳米50克，煮至米开汤稠，再加少许葱姜，再煮片刻，每日早晚温热服食。治肾亏宫寒、肝肾不足所致的不孕。
【生薏苡仁粥】生薏苡仁洗净，加水，煮酥烂如粥，每日250毫升空腹服用，功能健脾、渗湿。性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，清补利湿。
【素补膏滋】酌选黑芝麻、核桃肉、津小枣、莲子肉等，用阿胶炼成膏滋，每日50～100毫升空腹服用。补气养血，宜女子服用。用于气血两虚、头晕目眩、失眠、心悸、食欲不振。
3?外敷疗法：
（1）千年健30克、羌活20克、透骨草60克、独活20克、血竭15克、穿香30克、红花30克、没药30克、当归尾30克、赤芍30克、艾叶60克、白芷30克、五加皮30克、川椒15克、川乌20克、土鳖虫30克、防风20克、干漆20克，上药研细末，置于布袋内，蒸透后热敷小腹部或两侧少腹，每日敷1～2次，每次20分钟左右，每包药一般可连使用10～12天。
（2）透骨草30克、香附15克、丹参15克、艾叶9克、鸡血藤30克、皂角15克用布包袋蒸透后热敷小腹部或两侧少腹；或将药加醋适量放铁锅内炒热敷小腹部或两侧少腹；或将内服中药药渣用布外敷于腹部。脐部、或患病处，待药渣变冷后在其上面放置热水袋，以保持药渣温热，使药力通过皮肤而透入体内病患处。也将药渣加醋30克放入铁锅内炒热后，敷小腹部或病患处。
本外敷法多用于子宫内膜异位症、盆腔炎、输卵管阻塞所致腹痛而不孕者。外敷时注意温度不可过高，以免烫伤皮肤。

很多人在得知能生二胎都都非常高兴，可能会花很多精力去备孕，但是尝试了很长时间一直怀不上，很多人这时候会担心自己可能出现了不孕不育的情况，当然并不一定怀不上就是不孕了，还可能是其他因素造成的，那第二胎不孕怎么办？第二胎怀不上怎么办？
1、及时检查
备孕半年以上，一直怀不上考虑是不孕不育，临床上很常见生产后导致的继发性的不孕，因生产可能导致输卵管慢性炎症、盆腔炎、子宫内膜异位症、月经不调甚至闭经、内分泌及卵巢功能异常等，就是会影响受孕的。建议到正规的专科医院积极检查治疗，明确身体的受孕条件对症调理。
2、合理安排同房
如果检查各方面都正常的话，可以在排卵期合理安排同房，最好是隔日一次，不要紧张，同房后臀部抬高30分钟，有利于受精卵着床。还可以监测排卵，发现排卵时同房怀孕的可能性比较大。
3、调整好心态
毕竟备孕二胎的夫妻大多属于70、80后的大龄夫妻，在身体条件上大不如前了，需要夫妻双方要保持良好的、轻松的心理状态，不要给自己过多压力。
4、营养均衡
受孕前三个月乃至半年，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好，要注意补充一些营养素，比如叶酸、铁、锌以及多种维生素，孕前可根据医生选择相应的叶酸剂、铁剂以及维生素制剂，以此科学均衡补充这些营养，不仅可提供精子与卵子的质量，还可提升自身免疫，提高受孕成功率。
5、辅助受孕
想要二胎的女性，如果一直怀不上，可以思考下是否年龄段的原因，因为当女性到了35岁以后，怀孕难、受孕率低，卵巢老化，排卵功能受限，正常卵细胞数量大大减少，女性怀孕几率开始下降，35岁以上想要怀孕的女性，在经过6个月的积极尝试后，仍未怀孕，应及时请医生指导，辅助怀孕，可以药物促排卵、人工受孕等。
6、不孕不育吃什么
仙人粥
选材：何首乌30～60克，红枣5～9枚，粳米(或糯米)100克。
制作方法：先将何首乌加水煎，取浓汁，去渣。粳米、红枣，洗净，入锅中煮成粥时，倾入首乌药汁，再沸，后加适量冰糖，即可食用。
功效：健脾和胃，益肾填精。本膳用首乌，滋肾阴填精血，红枣，健脾调营，粳米，和胃养阴。此膳对脾肾不足，阴精虚亏所致女性不孕、不育有促孕之效。
当归生姜羊肉汤
选材：当归20克，生姜10克，羊肉500克。
制作方法：将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加当归、生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉，入锅内加水，文火焖煮，肉烂熟，加入药汁，兑匀，并加盐、葱、味精等调味品，稍沸，即可食用。
功效：温阳补血，益肾调经。本膳用当归，养血调，生姜，温中祛寒，羊肉，富含蛋白质，能补下元。故适用于肾阳虚亏，精血不足，月经不调而致的不孕、不育。
海参水鱼煲
选材：水鱼一只(鳖，重约300克)，海参50克，黑木耳50克，杞子20克，巴戟肉20克。
制作方法：将黑木耳、海参，用水发，洗净，并剖开海参，洗去内杂。洗净枸杞子、巴戟肉，开水浸软，备用。水鱼，宰后用热水烫，洗去外膜，切开洗净，去掉内脏，切成块。将水鱼、木耳、枸杞子、巴戟肉、海参、姜、葱，放于炖盅内，加适量水、料酒、鸡精、盐，隔水炖1小时，即可食用。
功效：滋养肝肾，填精益髓。本膳用杞子，养血补肝，巴戟肉，温养肾元，黑木耳，补肾阴，能活血调冲，并富含蛋白质，海参，补下焦肝肾，水鱼，养肝阴。故本膳能治肝肾不足，冲任失养，女子月经失调及不孕、不育。

对于不孕不育的夫妇来说，都是很迫切的想要治疗不孕不育，迫切的想要一个宝宝，毕竟生儿育女是一个人必须要完成的使命。而有的人太过于心急，想治疗不孕不育，想要两三个月内就怀孕是不太现实的，患者切莫太过心急，调入陷阱。那么，治疗不孕不育要注意什么?

　　治疗不孕不育要注意什么

　　1、几个月就能怀孕

　　受孕一般需要半年到1年的时间，如果你希望2个月到3个月就能迅速怀孕是不太现实的。过于急躁反而会影响身体，如女性月经紊乱等，不利于治疗。

　　2、短期内精子活率明显提高

　　精子从生精细胞到成熟的精子一般需要75-90天，因此男性不育弱精症的治疗需要2-3个月才会见效。如果治疗过程中短期内精子活率即明显提高，大家反而要留心检查的正确性。

　　3、精液检查持续好转

　　精液随着生活、体质的改变，会有不同程度的波动，如果治疗过程中精液检查一直在持续明显好转，这是不符合医学常识的。

　　4、反复查精液

　　精子的发育缓慢，疗程较长，从医学角度来讲，不建议治疗过程中反复查精液，一般1个月-6周查一次即可。

　　5、一味用药

　　有些夫妇双方检查都没有异常，但是长期不孕，这种情况患者不要一味用药，较好进一步深入检查，理清头绪，找到相关原因，防止一味用药损伤机体，反而加重不育。

　　6、静养，不运动

　　很多人认为静养，才能养好身体，实际上，运动是提高夫妇双方体质的方法，坚持运动可以持续、明显提高男性精液水平，同时女性坚持运动还可以防治很多妇科疾病。

怀不上宝宝不要着急，最首先的是要保持自己的心态不要慌，很多人备孕时间稍微一长就慌了，觉得自己怀不上之类的，最主要的就是放宽心态，心态不好也会影响到备孕的。

从备孕到孩子出生这对我来说是一个即坚难又痛苦的过程！算不上经验，也给大家分享一下吧！

从2013年结婚，前三年为了挣钱没打算要孩子，从2015年开始备孕，自然备孕了半年没反应，开始着急了，到处找偏方，听从老人的各种说法，中草药一吃就是十天半个月，还有泡酒的药也喝了！就这样子过了两年多，每天都是中药味，因为不懂得医生说的科学备孕前得做检查！

后来医生给我总结了一下正确的备孕方法，我才真正的怀上上了宝宝，可以说我是怀孕年龄比较大的了…给大家说说我的方法吧！

加强锻炼

身体的好坏也会影响到宝宝的 健康 ，所以平时多参加 体育 运动，不仅能强身壮体、还能增强免疫力。备孕期锻炼时间每天可在15～30分钟，最好在清晨运动。可以选择这些锻炼项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。

调整作息

现如今，都市人 社会 压力越来越大，大多数人往往作息不规律，因此在备孕期时就要将作息时间调整好。争取每天晚上在10点前入睡，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

保持心情舒畅

情绪因素对男性性功能同样有非常大的影响，对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，睾丸生精以及性功能都会受到影响，精子的产生和质量也会下降。如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，将压力化为动力。

戒烟酒

对于备孕的男性来说，烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞，造成男性精子减少，精子活力下降。而准爸爸在酒后“制造”出来的小宝宝，往往致畸率会更高。

补锌补硒

补锌补硒除了可以影响胎儿发育情况外，像是吃育元片还可预防胎儿神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险，减少生产期间的风险。

还有一个小提示：就是如果是备孕期准爸爸补锌，也是有极大好处的，可以提升精子质量，从而增加了受孕几率，优秀的精子跟卵子结合诞生的小宝宝，出现胎停，畸形，早产的几率都能大大减少。也可以吃育元片赖补充，最主要还是爸爸来吃，因为男性补锌会比女性补锌要好。

希望能够帮助到大家 ，也祝大家好孕来哦！

正常备孕的夫妇，每个月经周期的受孕率大约为20％左右。如果连续12个月以上正常备孕却没有成功怀孕，这就属于不孕不育，建议去医院找专家看一看。

一直怀不上的原因有多种，与男女双方都有关系，不过女方的原因占的比例稍微大一些。除此之外，不孕还与生活环境污染、饮食习惯、作息时间不规律、各种工作压力或备孕压力等等有关。

1、体型肥胖：

身体过于肥胖要减肥，研究提示BMI指数保持在20～25之间时精子质量最高。因此在饮食上应该 健康 饮食，还要多运动比如长跑、爬山、游泳等；

2、喝酒吸烟：

长期酗酒和吸烟会降低精子活性，且染色体异常的风险明显提高。既使成功怀孕的话，低重儿或流产的风险也在增加。

3、禁欲太久或者房事过于频繁：

如果夫妇两地分居，相遇时前2次应该排出体外。一般来说，超过1周为禁欲时间太长。精子在体内贮存的时间越长，精子的活性就越差。反过来讲，频繁同房同样也会影响精子质量。通常建议：房事每周2次～3次刚刚好。

4、高温或高压环境：

工作压力大，加班熬夜或者经常出差，处于高温的工作环境，或者经常坐在电脑前不活动（影响睾丸的血液循环），这些因素都会影响身体正常的新陈代谢能力，从而降低受孕率。

5、其它病理性的原因：

无精弱精、结核病、输精管炎症、甲状腺功能低下或亢进、男性性功能障碍以及雄性激素失调等原因，这些需要找医生查明具体原因。

1、激素分泌紊乱：

包括促性腺激素、促卵泡成熟素、雌激素、孕激素等分泌不足，以及雄性激素和泌乳素过高等原因。

2、病理性的原因：

卵巢功能低下（包括多囊卵巢）、输卵管堵塞、子宫内膜炎症或宫腔粘连或者子宫内膜太薄、肥胖和甲状腺功能异常，子宫肌瘤或息肉、子宫畸形（双子宫、子宫纵隔、双、单角子宫）以及先天性宫颈狭窄等。

3、女方长期抑郁：

长期抑郁或心理紧张，或者经常生气，备孕压力过高，以及遭受细菌或病毒感染、化学污染或物理辐射等，这些也会影响受孕率。其它的生活习惯和作息不规律等，与上面提到的“男方的原因”差不多。就不一一介绍了。

总的来讲，造成不孕的主要原因女方占到40左右，男方则占到30％左右。剩下30％则属于不明原因的不孕不育，或者叫原因不明确。如果连续12个月以上不能成功受孕，那么就应该去查明具体原因，再作相应的调整或治疗。

有的人怀孕挺艰难的。就像我的一个朋友，两人从结婚到现在五年了都没有怀上宝宝。刚开始想着年轻，不着急，后来随着家里面经常的催促。两个人也开始着急了，开始认真的备孕，但是还是怀不上。

如果两个人正常同房一年以内，没有采取任何的避孕措施，但是也没有怀孕，这种情况下就要考虑是否是出现了不孕不育症。

很多人都说两个人必须要有个孩子，这样家庭才完整。因为孩子是每个家庭的希望是两个人爱情的结晶。但是现在随着晚婚晚育，一些不良的生活习惯和一些工作压力以及环境污染越来越严重，这些是造成，不孕不育出现的一个主要的原因。

首先是女性不孕占很大的一部分 。

在传统的观念中，一直是觉得怀不上孩子，就是女方的责任，虽然现在证明了女性不愿意是占大部分原因，但是一直怀不上孩子，并不单单是女性的责任，男性不孕症也是一个医学和 社会 的问 题。

男性怀不上孩子的原因

针对怀不上孩子。建议夫妻两个人一起去做一个检查，看问题是出在哪方面，因为只有针对性的治疗，才能够真正的解决问题。 在备孕的过程中也要放松心态，不要过于着急，因为这件事情是急不来的。顺其自然的情况下，宝宝说不定就来了。

有很多夫妻备孕好几年，就是怀不上，有的人不想要孩子，偏偏意外地怀了一个又一个。有的人是易孕体质，有的人就是不容易怀孕的体质。

1、月经周期不规则

女性月经周期不规则，排卵期不知从何时算起，受孕难度就提高。

女性经期过长或过短都不好，正常周期为25-35天。最好的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，这是最理想的状态，因为这样更容易掌握排卵期，受孕的机会自然多。

2、内分泌失调

女性工作或精神压力过大，会影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能。这类因情绪压力过大者，多半与中医所称的肝功能相关，肝脏体阴而用阳，藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。

很多人备孕了很久怀不上，出去 旅游 一次就怀上了。这就是平常压力大，精神紧张。再加上婆婆催，妈妈催，精神压力大更不容易受孕。等出去玩一玩，放松放松，就有好孕。

3、脾虚、脾胃功能不佳

肥沃的土地更容易孕育出茁壮的生命。如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时连带胎儿也受影响。如果母亲的脾胃不调，经常腹泻、营养不良，也不容易受孕。

1、备孕期补充足够的叶酸

在备孕期间可以多吃富含叶酸的食物，如鱼类、菠菜、西红柿或吃叶酸片。

2、多吃果蔬、谷物及钙质食品

3、补充α-亚麻酸。

α-亚麻酸是DHA的前提物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果从备孕到生产一直就充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！

亚麻籽油、苏子油、核桃油中都富含α-亚麻酸，尤其是苏子油中α-亚麻酸的含量在65%以上。孕产妇每天5ml苏子油就可以满足自身的需求。

1、男性要补充足够的锌元素，因为锌元素是精液的重要组成部分，缺锌会导致精子质量差、数量少，可适量吃些牡蛎、螺蛳、动物肝脏等。

2、男性在备孕期间一定要戒烟戒酒，还要多多的运动。

3、放松心情是最重要的，一切顺其自然。

现在的 社会 不知道是食物的原因？还是压力过大？好多人想要小孩时怀不上？怎么办？好着急呢？下面我分享一个真实的案例怎么让她轻松怀上孩子的食谱给大家，希望也能让想要怀孩子的您轻松中招。

有一对年轻的夫妇，结婚一年多了，没有避孕，就是怀不上孩子。他们跟我说想打算去不孕不育科看看，我说你们可以用食疗调一段时间看看，实在不行再去看。当时刚好有一段时间需要他们帮忙，也顺便在这段时间里用食疗的方法调了女孩的身体。当时那女孩有个明显的特征就是掉头发非常的严重，一抓就一把，又是长头发，所以看到特别的震惊。自己心里想着女孩的身体好差呀，女孩20多天里吃以下食物，一个多月后那女孩跟我说她怀上孩子啦。现在那女孩的孩子已经满6岁了。

1. 鲜榨玉米汁+牛奶

做法：玉米4根（大），把颗粒剥出来，然后打成汁，玉米汁煮熟后放温，再倒入牛奶，这样牛奶的营养不会在高温里流失。

2. 阿胶杂豆杂米红糖粥

做法：杂豆里有（红豆，黑豆，赤小豆）各一把，杂米（黑米，红米，糯米）各一小把，红糖一小块，阿胶50g。

先把杂豆净泡8小时，我是隔夜泡好的，第二天用，把米清洗一下，米不用洗的太干净，免得营养流失。杂豆和杂米放锅里煲，煲到八成熟时放入阿胶和红糖，然后熬半个小时，这半个小时要时不时的滚动粥，不然阿胶粘锅，或者不均匀。阿胶有股味道，不是每个人都能接受，但用这样的方法熬出来，每个女孩都爱吃。美味的阿胶粥就熬出来了，这样煮出来的阿胶粥好吃，不会呛喉。

3. 花旗参乌鸡汤

花旗参30g ，乌鸡半只，乌鸡洗净，乌鸡和花旗参一起放入炖盅，炖1.5-2小时，炖熟烂后，加放盐即可。

以上食物牛奶玉米汁，那女孩在我家每天都有喝，我让她当开水喝，口渴就喝牛奶玉米汁。阿胶杂豆杂米红糖粥 她吃了一次两餐，花旗参乌鸡汤她吃了两次，每隔4-5天喝一次。自己的本意是先帮她调好身体吧，总能怀上的，但万万没想到她这么快就怀上了，就用了20多天的时间。以上食物都是补气血的，对女孩来说吃了对身体都很有好处的，希望能帮到想要宝宝的您！

婚后3年怀不上孩子，夫妻之间又常在一起，可以考虑为不孕。引起不孕的原因很多，从男方来说，可能是少精或弱精症。女方的原因造成不孕的原因就很多了，子宫畸形，输卵管堵塞，子宫内膜异位症，子宫囊肿，以前流产过多等都可能造成不孕。

还有一种，叫做精液过敏，也会不孕。少数夫妻因不孕离婚又分别再婚，结果双方都能生小孩了，这就可能是精液过敏造成的。

另外，心情焦虑也可能造成不孕和假孕。就是你越想要小孩，越不会有小孩。结果抱养一个小孩后，反到能生小孩了，这就是精神情绪引起不孕的原因。

还有性交过频，精子不能达到足够的数量，就排空，也可能不孕。男女方长期有吸烟酗酒，体质过于肥胖或虚弱都可能造成不孕。所以，要备孕，首先要改掉不良习惯，有规律的生活，加强 体育 锻炼，更能增加怀孕的机率。同房后女方用枕头垫高臀部半小时，让精液顺利进入子宫，增加受孕的机会。

正确掌握排卵期，通过基础体温测量，在两次列假的中间7天，是俗称的危险期，通过体温测量，如果增加半度，可能就是排卵期，这一天增加性交频度，就增加了受孕的机会。也可用试纸来检测排卵期。

男方多吃含锌的食物或药物补锌。女方补黄体酮也可以增加受孕的机会，这些都要到医院作检查，由医生来对决定是否需要补，及补的量。

简单说这些，详细的你到医院检查时，医生会根据你们夫妻的具体情况，作出正确的指导。以上所言，希望能对你有帮助。

对大多数夫妻而言，结婚后备孕要孩子是十分自然的事情，一般来说，很多女性在备孕半年内就会成功怀孕，步入人生的新阶段。然而，也有一些女性，尽管努力备孕，但每个月“大姨妈”依然如约而至，让她们很是沮丧。

从医学角度来看，只有夫妻在正常频率下，不采取任何避孕措施，一年后都没有成功怀孕才能算是不孕。

这时候一定要去具有权威的不孕不育专科医院进行全面的检查，医生会根据你的病情给予针对性的治疗。

女性检查项目包括：四项妇科临床基本检查、输卵管通畅试验、B型超声检查、腹腔镜检查、宫腔镜检查、免疫试验、内分泌测定、性染色质、染色体及其他实验室检查。

男性检查项目包括：输精管道的X线造影检查、染色体检查、内分泌功能检查、睾丸活检、多普勒超声检查、免疫学检查、精液检查、前列腺液检查等。

所以夫妻双方一直怀不上孩子切忌盲目把原因归结为对方，一会影响夫妻感情，二是不利于找到真正的原因。最科学的做法就是去正规的医院听从医生的指导，尽早排除病因，生一个 健康 可爱的宝宝。

不孕不育主要见于女性的排卵问题，以及输卵管、子宫受损或宫颈问题。女性的年龄也是一个重要原因。

1、 激素失调

2、 肿瘤或囊肿

3、 饮食紊乱，如厌食症或暴食症

4、 酗酒或吸毒

5、 甲状腺疾病

6、 过胖或过瘦

7、 压力过大

8、 月经周期过短

1、 盆腔炎或性病

2、 过往的感染（如衣原体、淋病）

3、 子宫息肉

4、 子宫内膜异位或肌瘤

5、 瘢痕组织或粘连

6、 一些慢性疾病

7、 过往的异位妊娠

8、 天生的生殖缺陷

另外异常的宫颈粘液也会导致不孕。异常的宫颈粘液会阻止精子到达卵子，或者使精子更难穿透卵子。

1、夫妻双方

在排卵日前后有规律的同房，可以增加怀孕几率。对于周期为28天的女性来说，排卵通常发生在月经周期的中间。在排卵前两三天或当天同房怀孕的机会最大。

2、男方

A. 戒烟，更不能吸毒，不要过量饮酒。

B. 避免高温。高温会影响精子的产出和活力。

C. 避免接触工业或化工毒素，这些毒素会影响精子的产生。

D. 限制服用影响生育的药物，在医生建议下对服药调整。

E. 适度锻炼。有规律的运动可以提高精子质量。

3、女方

A. 戒烟戒酒，远离毒品。

B. 少喝咖啡。咖啡因可能会影响怀孕，限制咖啡因的摄入量。

C. 适度锻炼。运动不要太剧烈，会影响你的月经周期。

D. 避免极端。过胖或过瘦都会影响激素的分泌，导致不孕。

年龄偏大的女性，如果经过调整还不能怀孕，可以考虑人工授精或试管婴儿，尤其后者，成功率很高。

怀不上孩子，如果备孕时间不到1年，考虑是备孕方法不对造成的。例如 排卵时间计算不准 ，错过了备孕黄金时间。再比如 同房频率过高 ，导致在受精时间段精子稀少， 没有受精能力强的精子与卵子结合 。

如果备孕超过1年了还没怀上，则可能是疾病因素造成的，应当到医院检查，因为根据世界卫生组织的规定，这个属于不孕不育症的范畴。

除了 调养身体、戒烟戒酒、不熬夜、不吃杀精食物、适当运动、合理作息 之外，这里给正在备孕的夫妻两个建议，一是科学检测排卵时间，二是合理安排同房时间。

1.计算排卵时间

使用排卵试纸，从月经后第10天开始每天测一次，第13天开始每天测两次。出现强阳应在当天同房。

2.合理安排同房时间

卵子排出后受精能力大约能维持 24 小时，精子进入女性体内后受精能力大约能维持 36 小时，超过这两个时间段就会大大减弱。

因此，要在 排卵之前36小时到排卵后24小时这70小时（大约3天）内同房，怀孕率才高 。

所以，结合自己的月经周期，加上试纸检测结果，再这3天内，每天同房一次，让 体内一直有受精能力强的精子 ，一旦卵子排出，精子便能与之结合。这样，怀孕成功率才高。

上面说的是备孕不到一年的夫妻，如果备孕超过一年了还没怀上，夫妻双方应当及时到医院检查，虽然不一定患有疾病，但这种情况属于不孕不育症的范畴，最好要做一次全面检查。

特别提醒 ：孕前检查只是普通的优生优育检查，对排查生育疾病没有参考意义。

近年来生育疾病的发病率逐渐增加，有过流产经历的女性尤其要检查。不过，也不用太过于担心，即使查出患了疾病，其中绝大多数都是可以治疗的，恢复 健康 后就能生儿育女。

即使是不可治愈的疾病，例如染色体异常，可以做试管婴儿，甚至到国外找人代孕。

一直以为，怀孩子会像电视剧里演的一样，两个人睡一晚，过不了多久，就会有个孩子。

然而现实并非如此简单，再加上生活方式和环境的变化，导致越来越多的人，不易怀孕。

能检查出不孕的毛病还好说，就怕双方都没毛病，还是怀不上，心里那才叫一个急。

怎么办呢？怀孩子这事是个技术活，在不易受孕的情况下， 抓住最佳受孕时期同房，可大大增加受孕几率。

如何抓住最佳受孕时期呢？ 最直接的方法就是找出排卵日，并在排卵期受孕。

首先要知道月经周期是多少天，不清楚的，可以在日历上标注每个月第一天来月经的日期，连续标注三个月，能够初步估计出月经周期是28天，还是30天。

知道月经周期后，就可以计算排卵日。从下次月经第一天开始，倒数14-16天为排卵日，排卵日以及排卵日前后1天的时间段同房，最易受孕。

同床时间太早，还没遇到卵子，就老死了。同床太晚，卵子等的花儿都谢了。

这个方法，比较粗略，可与其他方法配合使用。

每天早上一睁眼，不要做任何事情，把事先放在床头的体温计拿出来，测体温，并把数据记录到基础体温表上（这个表可以下载打印出来，也可以找个基础体温表软件用），连续测三个月，就会观测到在月经后，持续几日低温后，突然有一天体温升高，那一日就是排卵日。

正常基础体温曲线表见下表（以28天月经周期为例）——

当排卵试纸出现明显的两道杠时，就是已经排卵了。最好在稍微出现两道杠时就同房，以便能碰到年轻漂亮的卵子，增加受孕几率。

月经过后，天天用试纸测，太浪费，可以根据上面讲的两点，先初步预测，在快到排卵期用试纸。

头排卵前，白带会拉丝。排卵时，腹部两侧会有酸胀的感觉，这是因为排卵后盆腔内存有少量的积液。

月经过后一周左右，就可以去做B超监测，排卵期增加监测次数。

这个方法最准确，但每次B超都要破费些，不想为此浪费钱，可不做，有前面几点也足够用。

如果，以上方法试了三四个月还是没怀上，可以去做人工授精。

人工授精快捷方便，费用比试管婴儿低很多，一般家庭都能承受。

最最后，什么法子都用了，还不行，那就去做试管婴儿。

做试管婴儿，费用高，花个十几万很正常，而且，女性比较遭罪，要吃促排卵药，取卵也很痛苦。做试管婴儿一次不一定能成功，还要做好打持久战的准备。

怀不上孩子，千万不要过于心焦，保持轻松愉快的心情也很关键，祝您好孕。