怎样才能提高受孕机会？

提高受孕概率的方法有很多种，注意饮食自然孕育，计算排卵期，选择最佳同房时间，同房后仰卧，放松心情，选择最佳孕育年龄等。
??注意饮食，自然孕育
男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物、钙和维生素D等。
?计算排卵期
了解女性自身的排卵期，提高怀孕概率。
?选择最佳同房时间
最佳受孕期为排卵前三天一直到排卵日这段时间。建议在排卵期间，最好一到两天同房一次。
?同房后仰卧
同房之后仰卧，防止精子流出，有助于提高成功机会，让精子到达并与卵子受精。

想要备孕成功率高，应该减少精神压力，保持规律性生活，加强饮食营养均衡，规律作息，计算排卵期。

1.减少精神压力：现在的年轻女性工作跟生活的压力比较大，所以生育的年龄会向后推迟，想要备孕成功率高，应该保持心情愉悦，减少精神压力，精子跟卵子的质量才可以得到提高，不会受到影响。

2.保持规律性生活：每个星期性生活的次数可以在两次，尽量不要太频繁，否则身体的体质也会下降，还需要注意性生活卫生，提高备孕成功率。

3.饮食营养均衡：饮食上应该多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以适当添加豆制品、瘦肉、奶类等，保证营养的均衡，不过也不可以过度的补充营养，否则会出现身体负担加重，从而降低备孕成功率。

4.规律作息：想要备孕成功率提高，首先应该保持规律的作息，早睡早起，尽量避免熬夜，晚上11点之前睡觉。

5.计算排卵期：需要正确计算排卵期，如果月经周期规律，排卵期在第2次月经来的前14天左右，也可以测量体温，有轻微的体温升高，说明是排卵日，使精子和卵子相互结合。

你是否正在与不孕的困扰作斗争？别担心，我们为你提供了五种简单的方法，帮助你自然地提高受孕机会。
???♀?保持健康的体重
过胖或过瘦都可能导致月经周期紊乱，从而影响怀孕。计算出你的BMI，并努力维持在一个稳定的范围内，这样你和你的伴侣就有更大的机会迎接宝宝的到来。
?良好的饮食习惯
尽量选择新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鲜鱼和全谷类食物，以确保身体获得所需的各种营养。同时，别忘了每天喝足够的水，并尽量远离咖啡因。这样，你的身体就能在最佳状态下准备迎接新生命的到来。
?避免饮酒
酒精可能会降低你的受孕率。如果你想怀孕，最好完全避免饮酒。如果你对酒精的影响有更多疑问，可以观看Videojug的影片“酒精的事实，如何合理饮酒”。
?戒烟
吸烟对女性的生育能力有害。香烟和其他烟草产品中的毒素会损害你的生育能力，甚至可能导致提前绝经。为了你和未来的宝宝的健康，戒烟是提高生育能力的必要步骤。
?应对压力
过度的压力和焦虑会干扰大脑和卵巢之间的荷尔蒙交流，打乱生理周期，甚至影响排卵。学会应对压力，保持心情平静，对提高受孕机会至关重要。