第一次来月经怎么办呢

月经初潮对于小女生来说可是大事，妈妈一定要正确的引导，不然会造成她们对来月经有阴影，毕竟经血也是血还是有点吓人的，还有肚子会不舒服，这些都应该正确的为小女生们解答，告诉她们月经是什么，为什么来月经等等，让她们慢慢接受月经。那么，第一次来月经要注意什么问题?下面就来为大家详细的介绍。

女孩子第一次来月经，就表示青春期的开始，那么第一次来月经，要注意以下几点：1，勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免细菌感染。2，月经期间不可以碰凉水，不可以吃凉性的食物，比如说梨西瓜，木瓜等等。而且不可以吃从冰箱里拿出来的食物，避免着凉，引起痛经。3，不要吃酸辣刺激性的食物。4，月经期可能出现下腹部轻度胀痛，可以喝热红糖水缓解疼痛。

月经初潮是青春期的女性成熟的标志，首先不要紧张，需要告诉孩子，正确的认识什么是月经。第1次来月经可能持续2、3天或者是7、8天，这都是属于正常的现象，不要过于担心。经量也可以过少或者过多，要学会正确的选择卫生用品，选择透气性好的，正规品牌的卫生巾，这样能够避免感染。月经期间要勤更换卫生巾，保持外阴的清洁，选择宽松而舒适的内裤，要每天清洗，内裤要阳光下暴晒，多喝白开水，吃新鲜的水果蔬菜，同时要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。

月经初潮期间，要做好防寒保暖工作，不能光着脚在地板上走路，更加不能用冷水洗澡、洗头。要按时吃饭，全面补充营养，多吃一些补铁、补血、补钙的食物，不能吃任何生冷的食物。如冰激凌，冷饮等。月经初潮期间不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干净的水，造成阴道感染。月经初潮期间要注意个人卫生，保持阴道部的干燥和清洁，勤换卫生巾。月经初潮期间要注意休息，不能进行任何的重体力劳动和剧烈运动，月经初潮不能游泳。

1、月经期以及月经前后应注意保暖，勿受凉淋雨。如果可以，尽量不要在经期穿低腰裤，注意肚脐的保暖。经期以及月经前后如果感受外在邪气，尤其是风寒湿邪，容易导致气血凝滞，血行不通畅，易导致月经推后、月经量少、痛经等病。

2、月经期以及月经前后应进食温热食物，勿食生冷、辛辣，尤其不可进食冰冻类食物。同时，不可饮酒以及浓茶、咖啡等。若偶尔进食生冷可能不会马上有什么反应，但长期或者过量则可能导致月经不调、痛经等。

3、月经期以及月经前后应注意保持心情舒畅，不要过于忧虑、烦躁、恼怒等，注意压力的释放，尽量不要过于压抑或繁忙，否则容易导致肝气郁结，气郁不通，影响血液运行，从而出现月经提前或推后、痛经、经行乳房胀痛等。

月经是女性进入青春期的时候都会来的，女孩再第一次来月经的时候可能会感到恐惧，而且也不知道怎么办，这时候女孩子还比较小，很少有人给自己讲这方面的常识，所以会不知道怎么办，那少女首次来月经要注意什么？女孩月经初潮注意事项有哪些？
1、少女首次来月经注意
1、多喝开水，保持大便通畅。
2、保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。
3、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
4、每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入女性私处，引起感染。
5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。
6、避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
7、不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。
8、少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。
2、少女该如何保健
1、洁身自爱
少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
2、注意女性私处卫生
应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒。
3、保持乳房卫生
乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。
4、不要画浓妆
浓妆会严重堵塞女性肌肤毛孔的呼吸状态，少女在青春期画浓妆对皮肤的伤害极大。而且化妆品中的化学物质也会严重伤害正在发育的肌肤。这样不仅影响体温调节，还容易造成化妆品斑疹，影响面肌发育和健美。
5、注意要开始带文胸
部分少女的胸部在青春期迅速增大，这个时期若是长期不戴文胸，日积月累会造成胸部下垂现象的发生。而胸部的下垂会影响乳房的血液循环，这对乳房是极大的伤害。造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病；剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。
6、避免穿紧身裤
紧身裤会影响女性的血液流通和淋巴阻止，在青春期女性快速生长发育期间影响尤其的大，对少女的女性私处和子宫都是一种隐形的伤害。紧身裤会妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使女性私处表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。
7、不要用丰胸产品
青春期之后，少女们越来越意识到胸部对女性整体美的重要性。那么，在此期间，胸部小的少女们看到丰胸广告便会尝试使用。而大多的丰胸产品含有大量雌激素，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。
8、不要拔眉修眉
青春期少女的美貌还没有发育完全，而且眉毛本身就有低档汗液，灰尘的作用，同时起到保护眼睛的功用。这个时候拔眉对眉毛根部造成的伤害是日后无法修复的。这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。
3、月经初潮如何调理
一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。
排卵后，卵泡里残留的细胞迅速生长、增多，并呈现黄色，称为“黄体”。它能分泌黄体激素，促使子宫内膜腺体分泌一种含有营养物质的粘液，为接受受精卵做好准备。
如果排出的卵子没有受精，则往往于排卵后9～10天，黄体萎缩，雌激素和孕激素分泌量下降，子宫内膜逐渐萎缩、脱落、出血，此即表现为月经来潮。
众所周知，在青春期以前，生殖器官发育缓慢，处于幼稚状态，进入青春期后即迅速发育。
卵巢在8岁以前很小，8～10岁时发育很快，以后直线上升。子宫在10岁期间也迅速发育，宫体明显增大，长度增加一倍。月经来潮与卵巢和子宫内膜的周期性变化有关。
从青春期开始，卵巢内的卵子陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育成熟和种植创造条件。
排出的卵子如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起。
月经产生原理由女性私处排出称为月经。在月经初潮时，卵巢重量仅为成熟时的40%。以后卵巢继续发育长大。
由于卵巢的功能和调节机能不稳定，在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，初潮后，有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，这不是病理现象，以后会逐月按时来潮。
每次月经出血持续5天左右，为月经期。一般每次月经量为10～100毫升，平均为50毫升，出血量以第二、三天最多。行经期间由于盆腔充血，有时会出现轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等，属于正常现象。
月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12～18周岁。极少数早于10岁或迟于18岁才来月经。初潮有早晚，一般认为和遗传有很大关系。

问题一：女孩第一次来月经怎么办呢女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁。近年来，初潮年龄有提前的趋势，有的女孩9～10岁就来月经。初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为月经周期，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28～30天。但时间长短因人而异，从20～40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。
由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所有初潮后月经可有一段时间不规律，半年至一年后才会有规律的行经。 月经量为50～60毫升，少的20毫升，多的可达100毫升。如果月经量太多，就应该去医院就诊。 月经期，有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼，同时有疲劳、发困、易激动等症状，这属于正常现象。但由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，子宫内有创口，加之经血冲淡 *** 内的酸性分泌物，容易造成感染，所以经期一定要注意卫生：
（1） 勤换月经垫。
（2） 每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入 *** ，引起感染。
（3） 大小便后，擦拭时由前向后，以免将 *** 处的细菌带至外阴。
（4） 少吃生冷或有 *** 性的食物，如辣椒，酒等。
（5） 多喝开水，保持大便通畅。
（6） 保证充足的睡眠。
（7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。
（8） 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
（9） 保持乐观稳定的情绪。

问题二：第一次来月经应该要注意什么，怎么解决？月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从 *** 排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28―30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，不，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严惩者不需治疗，可以用热毛巾热一腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的 *** 性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
（1）注意选择信得过的卫生巾。比较有牌的质量有保证的如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名的牌子。上次新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少买衣服，少吃点零售，也要买最好的卫生巾。
（2）勤洗热水澡，在农村有听老人说月经期间不要洗澡，这是没道理的，应该说，不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
（4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等 *** 性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，
1）注意选择信得过的卫生巾。比较有牌的质量有保证的如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名的牌子。上次新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少买衣服，少吃点零售，也要买最好的卫生巾。
（2）勤洗热水澡，在农村有听老人说月经期间不要洗澡，这是没道理的，应该说，不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
（3矗注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

问题三：第一次来月经是什么样的？来月经之前一般 *** 上都会有一些小血丝。　女性在月经初潮前，身体会发生一系列的变化。如果掌握了这些变化，就可以推测月经初潮的时间。
预示
1、测体重和身高：在女孩进入青春期（11~14岁）后，每半年测两次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。　2、观察 *** 情况：如果发现 *** 开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。　3、看有无白带：如果从女孩 *** 中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，预示2-3天后月经初潮即将到来。　4、如出现青春痘（脸颊以及额头上的痘,并且有小脓包），月经将会在2到3个月之内来临。

问题四：女孩子第一次来大姨妈该怎么办不少女孩子都会有这困惑，亲不需要过于担忧哦，大姨妈到来确实有些需要注意的地方，亲可以看看Miss护下面几点参考一下。
1. 姨妈驾到，要注意选择安全、舒适的卫生巾，因为这是非常贴身的东西，如果不干净或含有超标的细菌的话，会很容易导致各种妇科病。而护舒宝一直致力于生产各款高品质产品，超净棉、瞬洁或极护液体卫生巾，亲可以放心从中选择适合自己的款式。另外，还要记得根据流量及时更换卫生巾哦。
2. 最好每天坚持用清水清洗外 *** 并尽量淋浴。大、小便后用手纸时要由前向后搽，这样可避免把 *** 周围的细菌带到外阴处，保持洁净棒棒哒。
3. 尽量保持乐观和稳定的情绪，愉快点姨妈也乖一点。不过适当控制运动量也是要留意的，不能太劳累嘛。
4. 食物的话，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜。另外，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品，还要适当忌食生冷和 *** 性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅，要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
5. 其实生理期期间洗头和洗澡是可以的，不过要用温水，不能用冷水洗哦，而且洗完头之后后要尽快弄干或用电吹风吹干。毕竟生理期的抵抗力降低，应该更加注意保暖，防止着凉。另外洗澡的话最好是淋浴，不宜坐浴或泡澡，避免感染细菌就妥妥哒。
希望以上建议对亲有所帮助，谢谢。

问题五：如何快速第一次来月经保持良好的心情
不要去想它 很快就来了
心理负担也是延迟月经的一个原因
还有减肥要适当 有时候很伤身体的
尤其是女生 对内分泌不好
先不要去想这些
给自己个好心情
很快就来了

问题六：女生第一次来大姨妈是怎样的体验你太厉害了！！！！！之前已经听过姨妈巾这个东西，但是第一次来大姨妈还真是有点萌蠢。上厕所嘘嘘完发现有淡红色的液体黏在小内内上，心里想难道长痔疮了？难道上火屁屁烂了？心想回去赶紧吃三 *** 。。。然并卵，走到教室后发现内内越来越湿，总感觉一股股暖流从yd涌出来，焦急着等下课，赶紧去卫生间，一看吓一跳！：红色渲染了大半个 *** ，外裤下边也映出来了，怎么办，还要上课呢，用光了身上所有的卫生纸，脱下外套罩在裤子上。。。姨妈来了，我长大了，我是个女人啦！！要不要庆祝一下，哈哈哈，当时就这么，自己是个女人啦，哇哈哈哈。

问题七：第一次来大姨妈,怎么处理。不要紧张，去买卫生巾，第一次一定要买质量好的柔软的，记得有日用和夜用之分哦

女生初次来姨妈怎么办

　　女生初次来姨妈怎么办，大姨妈作为几乎大多数女性发育成熟的一个重要标志，对女性的成长发育十分重要，对于月经失调的患者，则需要十分注意保护自身健康。下文分享女生初次来姨妈怎么办。

　　 女孩第一次来月经之后应该注意以下几个方面：

　　1、女孩不要紧张，不要过度恐慌，要正确认识月经是一种正常的生理过程。

　　2、要注意经期的卫生，在月经期间不要洗盆浴，要穿相对比较宽松的内衣，要勤换卫生巾和卫生护垫。

　　3、在经期尽量不要食用辛辣刺激冰冷的食物，尽量选择温热性的食物。

　　4、不要在经期做剧烈的运动，不要熬夜。

　　5、月经来潮就意味着女性具备了生育的功能，年龄较小时尽量不要发生性生活，如果发生性生活一定要注意避孕。

　　女孩子如果第一次来月经，不用紧张，建议先换卫生巾，并且在日常生活中，要注意适当的休息，不要剧烈运动。

　　在饮食上，不要吃寒凉性的食物，并且也建议保持外阴清洁，避免感染的可能性。第一次来月经，有可能会出现下腹部不舒服的感觉，或出现下腹部疼痛的症状。

　　如果疼痛，可以用热水袋热敷下腹部，可以使月经血流出得更顺畅，就缓解了疼痛的可能性。也建议每天喝一碗热的红糖水，有利于月经血更顺畅地排出。女孩子初潮以后，有可能由于卵巢功能还不是很完善，所以月经周期不一定准确，不用紧张。只要注意休息，并且在生活中不要熬夜，保证足够的睡眠就可以。

　　 1、使用卫生巾

　　卫生巾作为一种生理用品，女生应当了解正确的使用方法。女生首先将卫生巾反面的纸袋撕开，将卫生巾有胶的一面对准内裤的裆部，必须粘牢，一般每2~3个小时需要更换卫生巾一次。如果内裤有血液，应当及时更换。

　　 2、合理热敷

　　女生第1次来月经时容易因为血液循环不畅而引发疼痛，此时，女生可以热敷肚子，比如使用热水袋或者热毛巾放在肚皮上，每次热敷时间在20分钟左右，具有促进血液循环的功效。女生在月经期间不能穿露脐装，避免腹部受凉。

　　 3、注意饮食

　　女生在来月经之后，应当调控自己的饮食，尽量不要吃脂肪过高或者过于冰凉的食物，可以多吃含有维生素和蛋白质的食物。由于月经期间身体流失大量的血液，所以女生可以多吃动物内脏，有利于促进血液的生成。

　　 4、注意清洁

　　经期的女性尤其要注意卫生，比如在睡觉之前使用温水冲洗外阴和内阴部位，不要穿不干净以及潮湿不透气的裤子，避免宫颈口或者阴道感染，从而引发局部瘙痒和疼痛。

　　女生第一次来月经的`时候难免紧张或者手足无措，母亲应当将基本的生理常识传授给她们，需要安抚女生的心理状态，比如和女生多交流，应当为女生营造干净舒适的生活环境。此外，女生在经期最好不要过度疲劳，不要接触凉水，更不要进行体力劳动，避免出现腰酸背痛的后遗症。

　　 月经身体会发生哪些奇妙的变化呢

　　 1、腹部胀痛

　　在我们生活中，很多女人在月经来的前几天，会出现腹部不舒服的情况。也就是我们口中说的肚子痛。而这种疼痛基本是胀痛，女人们会感觉闷闷的。心情也会变得烦躁。

　　 2、白带增多

　　月经来之前女人们表现最明显的一个症状就是白带增多，由于盆腔充血、阴道和宫颈血流量增加，白带分泌也会多于平时，细心的女人可以在日常生活中观察得到。

　　 3、情绪不稳定

　　生活中的大部分女性在月经来的前几天，情绪波动很大。无缘无故就生气，容易烦躁，难以平静下来。

　　 4、出现浮肿

　　在月经前一周左右的时间内，有的女人会出现浮肿的现象。体重会增加，同时伴随着水肿带来的头痛、流鼻涕、腹胀、便秘等症状。

　　 5、低血糖，头痛

　　有的女人经期症状比较严重，会出现恶心、头痛、反胃、低血糖等情况。所以月经往往特别容易感动疲劳。其实了不用太担心，一般经期过后就自然好了。

　　 女人来大姨妈时，若满足这5个“特征”，恭喜，说明子宫还不错

　　 月经量正常。

　　对女性而言，月经期间一定要注意观察月经量的多少，月经量的多少都和气血有着密切的关系，当然也和宫寒是分不开的。

　　一般来说女性月经期间，卫生巾用到10~20片是正常的范围如果少于这个数，有可能说明你的子宫受到了损伤，平时要多注意保养，如果你刚好符合那么恭喜你，说明你的子宫很健康。

　　 不会痛经。

　　俗话说十女九寒，其实大部分的女性体质都是偏寒的，而且在平时很多女性也特别喜欢吃一些生冷寒凉的食物，这个时候就容易导致湿寒之气入侵子宫，竟然会引起宫寒有宫寒的症状，可能会导致血液凝滞不前，这样就造成了痛经。所以在平时一定要注意多吃温补的食物。

　　 经血没有血块。

　　来月经期间，女性可以观察一下自己的经血，如果存在非常多的血块，那么很可能是宫寒引起的，说明你子宫里的寒气比较重导致了气滞血瘀，所以就出现了血块。因此平时一定要注意子宫的保养，这样的话才更有利于身体的排毒，如果没有的话那么恭喜你，说明你的子宫保养的很好。

　　 不会在经期长痘痘。

　　其实女性来月经也是一个排毒的重要过程，如果子宫不适就会引起排毒不畅，毒素和垃圾也会堆积在体内，无法及时的排出，进而就会导致内分泌失调，这样的话脸上就会长出很多的斑斑点点。

　　尤其是在下巴部位长痘痘的情况也会非常的明显，如果你月经期间出现了这样的情况，那么要及时的保养自己的子宫了，但是如果你没有这样的情况，说明你的子宫还很健康。

　　 不会有黑眼圈。

　　爱美之心人皆有之，很多女性非常注重自己的外在形象，如果出现黑眼圈的话，就会用各种各样的化妆品来遮盖黑眼圈，其实黑眼圈除了和熬夜有一定的关系之外，还有可能与子宫的健康分不开。

　　如果女性月经期间有黑眼圈的情况，那么很可能说明子宫里堆积的毒素垃圾比较多了，所以平时希望你能够注重保养B的子宫。