产后恶露不尽还腰疼

女性朋友们在产后生完小宝宝后，基本都会出现腰疼、便秘、产后恶露的现象。很多妈妈们都想知道产后恶露的原因，产后恶露、腰疼怎么办?下面，小编就来为大家分享下有关这方面的相关知识。

1、过早进补

在坐月子期间，家属都会准备大鱼大肉等补品给产妇进补，如果宝妈过早吃这些滋补品，会导致恶露不易排干净，甚至导致延迟性产后出血，如此容易使血块堆积于子宫内，甚至会有子宫内膜炎与败血症等可能。

2、宫腔感染

如果产妇刚生完孩子就进行盆浴的话，很容易因卫生巾不洁，感染宫腔，又或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。导致恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。

3、宫缩乏力

妈妈们在生孩子过程中用尽了气力，所以都会比较累，一定要休息好，如果未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，导致恶露反复。

4、组织物残留

在分娩过程中，如果医生手术操作技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。也会导致恶露不净，并伴有阵阵腹痛。

腰疼，估计很多人平时都有发生过，产后腰疼更是几乎每个产妇都会遇到过的情况。那么，产后腰疼是什么呢？

产后腰痛就是产后出现腰痛，这与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。

产后腰疼一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛；加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。

产后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼；平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势，这样可以缓解腰疼的症状。

产后的月子照顾周到对于刚刚生产的妈妈恢复是很重要的，不过即使有一些妈妈就是产后保养的很好，但是很长一段时间之后还是身体会有大大小小不舒服的情况，但是主要的是还不知道是什么原因造成这样的情况也不知道怎么治疗。那么，产后尾骨疼我们到底应该怎么办？产后尾骨痛怎样去缓解？

一、热敷疗法。如果宝妈在顺产后出现了尾骨疼的症状，可以用热毛巾进行热敷，促进血液循环，使患处肌肉得到放松，从而达到缓解疼痛的效果。

二、避免仰卧的姿势。仰卧的姿势会增加尾骨的疼痛感，产妇在坐着的时候注意不要讲疼痛的部位与坚硬的物体接触，最好可以坐在一个圈形的垫子中。

三、孕期避免宝宝体重过大。一般情况下，在分娩之后2个月左右，尾骨疼的状况会有所减轻。为了避免生产时对尾骨造成损伤，我们在怀孕期间要控制体重，避免宝宝过大。还有，如果妈妈盆骨很狭窄，在分娩时最好采用手术助产的办法。

四、如果长期没有缓解，要及时就医。如果分娩后一两个月的时间，尾骨疼痛的症状仍然没有减轻。这种情况要我们的引起重视了，及时去医院检查，看骨关节是否有明显不稳定或者松脱的迹象，如果有，要采取手术方法医治。

?产后尾椎骨疼的护理方法

1.在疼痛时可以采取热敷的方法，将热毛巾敷于患处，可以加快血液的循环，肌肉也能得到放松。

2.不能躺着睡觉，坐着的时候要避免疼痛的部位接触硬物，建议在座位上垫个软垫或者橡皮圈。

3.尾椎骨疼痛在产后一到两个月后，才慢慢减弱。所以为了避免这种问题，建议在宝宝身体太大(大于四公斤)或者母体骨盆过于狭窄时，考虑手术帮助生产或者直接剖腹产。

4.如果在产褥期疼痛感没法缓解，那么最好及早就医治疗。

如何预防产后尾椎骨疼

为了以后免受产后尾椎骨疼痛之苦，孕妇在产前就要及早预防，从而避免或者减小这种疼痛。

1.在日常生活中要多锻炼身体，加大肌肉的张力。

2.在怀孕期间，孕妇最好多运动，不要处于静止状态，比如可以多做一些拉伸大腿的动作，但是少做腰部和臀部的幅度较大的剧烈运动。

3.如果女性的盆骨关节存在结核或者风湿等病症，那么要彻底治愈后再怀孕。

4.怀孕期间营养不能过剩，不然胎儿头部会过大，生产时易压迫到尾骶骨。

5.怀孕期间要避免慢性咳嗽以及便秘等，以免加大腹部压力。

6.在怀孕中晚期要注意尽量杜绝体力活，尤其是负重走路。

7.如果体检时发现胎儿较重(超过四公斤)、或者母体的盆骨太窄，那么生产的时候最好用手术来帮助生产或者直接考虑剖腹产。

1、过早进补

在坐月子期间，家属都会准备大鱼大肉等补品给产妇进补，如果宝妈过早吃这些滋补品，会导致恶露不易排干净，甚至导致延迟性产后出血，如此容易使血块堆积于子宫内，甚至会有子宫内膜炎与败血症等可能。

2、宫腔感染

如果产妇刚生完孩子就进行盆浴的话，很容易因卫生巾不洁，感染宫腔，又或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。导致恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。

3、宫缩乏力

妈妈们在生孩子过程中用尽了气力，所以都会比较累，一定要休息好，如果未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，导致恶露反复。

4、组织物残留

在分娩过程中，如果医生手术操作技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。也会导致恶露不净，并伴有阵阵腹痛。

产后恶露不净怎么办

1、保持心情舒畅。在平时生活中，建议孕妇们要适当的调整好自己的心情以及状态，尽量不要生气，保证心情舒畅。

2、清热化瘀。平时多吃一些果汁，比如梨子汁等清热化瘀的食物，对于血热的人有很好疗效。

3、使用卫生垫纸。买卫生巾时要到一些正规的大商场购买，这样才会有质量保证。质量柔软一些，够卫生，才能够预防感染的发生。

4、适当活动。在生完孩子后，适当活动自己的身体，这样才能够促进身体内部气血的运行，利于恶露的及时排出，不出现淤积情况。

5、保持房间空气流通。居住的环境卫生要有所保证，注意室内空气的流通，才能是室内空气清新而不浑浊。

所以，产后如果护理不当很容易造成产后恶露不净和腰疼，生完孩子后，一个科学的坐月子方式能及早的恢复你虚弱的身体。