坐月子可以吃木耳菜吗

产后的月子期间是妈妈们恢复身体的一个好时机，选择合适的食物和适当的运动就可以帮助妈妈们更好恢复身体。那么，月子里面也会有一些禁忌。所以，坐月子不能吃什么菜呢?妈妈们在产后要多吃一些什么呢?一起来看看这些知识吧。

产后不能吃什么

一般来说，妈妈们再生完宝宝之后不要吃的菜会分为几个方面，例如辛辣，大补，刺激性强，寒凉，难以消化这一些。

1、寒凉：

(1)第一样是茄子，茄子是属于甘气寒。妈妈们在秋天以后吃茄子更会伤害到身体，还可能伤子宫导致无孕，所以产后的妈妈们还是小心食用。

(2)第二样是马齿苋，怀孕早期的妈妈吃了可能会有习惯性流产，所以妈妈在产后还是要少吃或者不吃马齿苋。

(3)木耳菜：木耳菜带有滑利凉血的弊端，所以妈妈们在产后一般不要触碰，产妇也是忌服。

2、大补：大补的东西一般有人参，鹿茸，燕窝，阿胶等等，事实上妈妈们产后的身体并不能很快的吸收这些营养，所以多吃这些可能会南辕北辙。

3、辛辣：花椒，胡椒对于怀孕妈妈都是刺激性的，所以再生完宝宝以后妈妈们要少吃，避免出现不舒服的情况。

坐月子要吃什么

月子里面妈妈一方面要注意多吃一些具有蛋白质，有利于帮助产后的快速恢复，红糖还能够帮助妈妈排尽恶露。多多喝一些鱼汤，猪脚汤，这些属于流食还容易消化，不会加大肠胃的负担。

妈妈们的产后饮食一定要均衡，荤素搭配均匀。同时还要吃一些粗纤维避免在月子里面出现便秘的情况。一些具有寒性，辛辣的食物就不要吃了，对于身体是十分不利的哦。相信妈妈通过上面的文章也能够更加清楚的避免在月子期间吃到这些食物了。

产妇能吃。
木耳菜不但美味而且营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高。但木耳菜性寒，脾胃虚寒者慎食。特性与功效木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下，药用时有清热、解毒、滑肠、凉血的功效，可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。因富含胡萝卜素、维生素B族、维生素C和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用