月经不能按时来怎么办

月经迟迟不来注意好这几点，姨妈准时报道

起居有度，按时作息。

女性工作比较繁忙，经常加班熬夜，身体过度疲劳，这样就会导致内分泌失调，使体内的血管收缩，导致月经推迟。要想改善这种情况，要注意劳逸结合，按时按点睡觉。

饮食调理。

发生月经推迟，在饮食方面要格外注意，不要吃生冷的食物，否则会导致宫寒。月经前期可以多吃滋补补血类的食物，比如红枣，桂圆、阿胶。

保持良好的心情。

有时候月经推迟和精神过于紧张，压力过于大有一定的关系，所以还应该注意保持良好的心情，学会放松，释放压力，不要长期处于紧张的状况，不然月经不调容易发生。

加强体育锻炼。

进行适量的运动，来促进全身的血液循环，平时要注意锻炼身体，积极参加健身运动，做到劳逸结合，保持充足的睡眠。

每个女人都有月经，而月经不调等问题基本每个女人都有，有些女人月经总是会推迟，如果一周之内算正常，但是推迟得久就要自己留心点了，怎么办呢?如果情绪不好，则会让月经推迟，应该调节好自己的情绪，释放压力，等月经慢慢变正常。那么，怎样调理月经推迟呢?

造成月经推迟的原因有很多种，如果排除怀孕，也不是盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病导致的话，就要开始注意个人的生活习惯了。月经推迟怎么办?具体可以参照以下几点：拥有良好心态，避免情绪异常波动。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。合理饮食，不可过度节食。当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。起居有度，按时作息。据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。戒烟戒酒，改掉不良习惯。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。专家建议，经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。

引发头疼，头痛是一种较常见的疾病，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。妇科炎症危机，月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。导致不孕，世界卫生组织表明：发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%，我国的统计为6%~10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮，以及性广播疾病的补充，不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。影响美容，许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

月经没来可以通过以下方法调理：

1、保持精神愉快
女性朋友在月经期间通常都会出现抑郁、烦躁以及焦虑等不良情绪，这对身体健康是极为不利的，若不及时调节情绪，严重时就会导致内分泌失调，继而引发或加重月经延迟的情况。因此建议各位女性朋友在生活中注意保持精神愉悦，避免长时间沉浸在不良情绪之中，这样才能有效改善经期推迟的情况。
2、适当的运动
要适当的增加体育锻炼，运用有利于促进新陈代谢以及血液循环延，延缓器官衰老，运动应该量力而行，持之以恒，循序渐进如慢跑散步广播操都是可以的。
3、注意卫生
想要有效改善月经延迟的情况，各位女士在生活中应注意讲究个人卫生，做好私处的清洁工作，避免在月经期间行房事，以免引发感染，继而引发各种妇科疾病，使经期推迟的情况越来越严重。
4、保证充足睡眠
对于女性来说，保证充足的睡眠。女性在晚上11点以前入睡才能使肝血得到滋养，不影响女性月经的状况。
5、雌激素调理
月经推迟可以选择用思妍金..巢安进行调理，一天两袋，坚持一段时间，就会逐渐恢复，月经也会更加规律。

很多女性都感到非常苦恼，为什么月经总是不按时来，导致自己意外频频，十分尴尬。月经偶尔推迟一次是一种正常现象，但是如果经常月经推迟，那就属于月经不调了。那么，月经推迟怎么才能快点来呢。下面，小编为大家揭晓答案。

一般月经提前或者推后一周是正常的。如果推迟超过一周又没有怀孕，那么就要考虑月经失调。月经推迟，主要是内分泌紊乱引起的。月经推迟可能是体质性的症状。减肥节食或是过度劳累都是可能会导致的。月经推迟，和劳累、情绪、环境改变、着凉都有着一定关系。

建议继续饮食营养为主，一般没有特别好的食物可以帮助来月经。可以喝喝橙花茶调理，橙花茶具有保养卵巢作用，效果不错!对大姨妈推迟都会有帮助的。也可以口服黄体酮。还可以喝点益母草或是红糖姜水催催，注意经期保暖。建议还是到医院检查一下月经不调的原因，祝健康!也要注意饮食和休息来调节身体。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，多运动锻炼自己的身体。

吃什么使大姨妈快点来?大姨妈推迟，是月经不调的现象，主要是内分泌紊乱引起的，是体质性的症状。减肥节食或者过度劳累都是会导致的。一般没有特别好的食物可以改善这种现象。可以喝喝橙花茶，橙花茶具有保养卵巢的作用。也可以试试益母草或者红糖姜水。

当人们听到说一个人月经没有按时来，而且最近经常出现恶心的情况的时候，估计大多数人都会认为她是怀孕了。但是月经推迟恶心不一定就是怀孕了，也可能是其他疾病导致的恶心和月经推迟，那么月经推迟恶心但不吐到底是怎么回事呢?

月经推迟，要根据是不是有性生活来判断。如果有性生活的话，首先要注意是否是有怀孕的可能，可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确。在确定没怀孕的情况下，你的情况要考虑，内分泌失调或妇科炎症等情况造成的。没有性生活是不会怀孕的，有时月经周期会受外界因素的影响提前或错后。