怀孕初期能喝冰饮料吗

饮料对于刚怀孕的孕妇来说，一直都视为“洪水猛兽：，害怕喝出了问题，所以一直趋之若鹜，根本就不敢饮用。那么孕妇刚怀孕到底能不能饮用饮料？一起来了解下吧。
?孕妇可少量饮用
若是想喝饮料，是可以喝的，但应该少量，而且还要极力的避免碳酸饮料之类的，如可乐、雪碧等，应尽量选择对身体好的，最好是选择茶类的饮料。
?避免碳酸饮料
如果是喝过多的碳酸饮料，会导致孕期牙齿损坏，甚至是影响体内的胎儿健康。
?自制果汁类饮料
不妨可以试试自己制作果汁类的饮料，如冰糖雪梨，不仅下火，对自身也没有太大的影响，以免饮用外面购买的饮料，致使摄入大量的化学添加剂。
?注意胚胎健康
孕妇在刚怀孕时是能够喝饮料的，但是一定要控制好饮用的量，只能是少量饮用，不宜过多，否则轻易会造成流产，因为早期怀孕，胚胎的着床十分不稳定，受外界的影响比较大，所以要多加注意，以免身体受影响。

怀孕以后一些女性的口味发生变化，再加上一些女性可能由于妊娠反应而进食困难，想喝冰饮料。在怀孕初期是可以喝冰饮料的，但是冰饮料毕竟刺激性比较强，在喝冰饮料的时候要注意以下几方面的事项。第一，喝的不要太多，少量的喝一部分缓解一下自己口渴的感觉就可以，一般每次喝冰饮料限制在50毫升以下。第二，喝冰饮料的时候温度不要太低，因为如果温度太低对于女性的胃部刺激太明显，容易引起恶心和呕吐。第三，在选择冰饮料的时候，一定要选择正规厂家生产的在保质期以内的饮料，不要选择一些三无产品，更不要选择一些味道过度浓烈的饮料，这样容易对女性的身体刺激性明显。

　由于冰水和冷饮能使人解渴，口感甚好。不少年轻女性朋友也都很喜欢和冰水，冷饮等等，可是处于怀孕初期的朋友们， 怀孕初期能喝冰水吗 ？接下来，我将为你介绍一下怀孕初期是否能喝冰水吧，一起来了解一下吧。

　怀孕期间不宜喝：生水、可乐、浓茶、汽水、冰水，应该多喝白开水，矿泉水跟淡茶水可以适当的喝。

　1、不要喝生水

　以防腹泻或被传染其他疾病。

　2、不宜喝可乐类饮料

　其所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

　3、不宜喝浓茶

　浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。

　4、不宜喝汽水

　汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。

　5、不宜喝冰镇时间过长的饮料

　太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

　注意事项：

　所以，孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素，品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心，也可以饮用。而适量的淡茶水，特别是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，可帮助消化，改善心肾功能，促进血液循环，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

　如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

　孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

　1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭;重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

　2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

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孕妇可以喝冰的，不能喝多。

怀孕后不宜吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品。怀孕最初半个月左右，不宜吃大量的酸性食物，不宜饮茶过多、过浓，不宜过量喝饮料、饮酒。

膨化食品是以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等方式熟化前后体积有明显增加现象的食品，孕妇不宜长期过多食用此类食品。孕妇阶段，更要注意合理膳食、均衡营养。如果在饭前大量进食此类食品，容易影响正常进餐。

孕妇饮食禁忌

水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。为孕妇适当吃些水果，能增加营养，补充维生素和矿物质。秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

以上内容参考：人民网－夏日炎炎燥热难耐?准妈妈可以“放肆”吃冷饮吗？