怀孕能不能喝冰水

喝冰水的好处是清凉解渴，可解暑邪，有利于提高大脑的警觉性；坏处是可能会导致消化不良，腹痛腹泻，引发咳嗽感冒等。在天气炎热的时候，我们可以适当饮用冰水，但绝不可长期饮用。

不宜喝冰水的人群

孕妇不宜喝冰水，孕妇怀孕期间抵抗力会减弱，喝冰水容易引发寒症，不利于安胎。一岁以下宝宝不宜喝冰水，一岁以下宝宝的身体器官没有发育成熟，喝冰水易导致肠胃不适，腹泻等症状。从高温环境中走出来的人不宜喝冰水，高温环境下出来马上喝冰水，身体机能会受冰水刺激，引发中暑症状。

喝冰水的好处

在天气炎热的时候，人体的血管处于扩张状态，适当的饮用冰水可以降低自身体温，可以减少中暑的几率；天气炎热时，容易造成头晕、头痛，喝冰水，可以适当缓解这些症状，从而达到清爽舒适的效果；天气炎热时会容易食欲不振，适当饮用冰水，可以提高食欲；还能有效的帮助降低出现的咽喉肿痛的几率。

喝冰水的坏处

长期喝冰水会导致胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，影响消化功能，导致消化不良。胃肠蠕动变慢，会引起胃胀的症状，严重影响胃肠的健康。

孕妇的饮食健康非常重要，特别是怀孕初期的孕妇，因为这个阶段的胎儿是非常不稳定的，如果孕妇饮食不健康，比如经常吃油炸油腻的食物，吃寒凉以及活血化瘀的食物，是有可能会导致胎儿流产的。那么，孕妇可以吃冰饮吗？

一般来说孕妇是不能喝冰饮的，特别是怀孕初期的孕妇，如果喝冰饮有可能会引起肠道问题，比如出现腹泻的情况，严重情况下还可能会导致流产。怀孕中期胎儿比较温度，如果特别炎热的情况下，少量喝一些冰饮也是可以的，但是注意不能喝太多。

孕妇尽量喝温水，尽量不要喝饮料，因为饮料的糖分很高，有可能会引起妊娠高血糖，对于胎儿的健康也是不利的。本身肠道功能不好的孕妇，以及容易腹泻的孕妇更加要注意不能喝冰饮，孕妇的抵抗力本来就比较差，如果这个时候喝冰饮是非常危险的。

孕妇可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些蛋白质高的食物，补充营养，补充维生素。除了饮食以外，孕妇还要注意多休息，不要熬夜，早睡早起，另外注意多放松，不要让自己有太大的心理压力，平时多跟朋友以及家人沟通交流。

怀孕初期一般是可以喝凉水的，但在喝凉水的时候，避免喝一些生水，可以喝一些放凉的白开水，在平时也可以喝一些牛奶，或者用新鲜的水果压榨成果汁后喝，对身体是有好处的，但不管是哪种食物，都要注意用量。
???轻缓活动
在平时要合理的安排时间进行一些轻缓的活动，对身体是有好处的，对以后生宝宝也是能够起到一定的帮助。
?定期产检
在整个孕期是要定期到医院去做产检，来了解到胎儿的发育情况，以及孕妇的身体健康状况等相关的重要信息。
?多喝温水
建议平时还是少喝点冰水，多喝点温水，多注意饮食，多吃一些有营养的食物。
?多吃水果
如果是天气比较炎热的话，可以自己购买一些新鲜的水果压榨成果汁来喝，这样也能够起到补充营养的作用。
?多吃蔬菜
另外也建议吃一些新鲜的蔬菜和一些粗纤维的食物。
?清淡饮食
有的女性在怀孕早期的时候会出现恶心呕吐等现象，在这个时候饮食上可以选择一些清淡有营养的食物，避免吃太多油腻的食物。

孕妇喝冰水对胎儿是有影响的。因为胎儿性温和，与之相仿的温性食物可食用，但不可大量食用性凉、寒、热、辛辣的食物，否则将不利于胎儿健康。
?胃部不适
喝冰水会使胃肠血管收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，对于本身肠胃功能差的孕妇，可能会引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
?诱发上呼吸道感染
孕妇的上呼吸道粘膜（鼻、咽、气管），受内分泌变化影响，往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冰水，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
?胎动不安
研究发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冰水时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。
?不宜多喝冰水
建议怀孕期间最好不要喝冰水。凉开水是最适宜孕妇的饮料，平时多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，不要喝酒、咖啡等刺激性饮料，以免对胎儿造成不良影响。