月经混乱了怎么办

很多女性朋友正在经历月经紊乱，月经来潮的时间有时候提前有时候推迟，根本无法准确的判断具体来月经的时间，这可能给自己的生活带来很大的麻烦。而且月经长期紊乱对身体的伤害也是很大的，所以大家一定要积极的治疗。那么，怎样调节月经紊乱?下面就来为大家详细的介绍一下。

第一：舒缓压力。

工作节奏非常快，在平时根本就没有时间休息，还有很大的压力，这导致自己的月经不正常。想要调理好自己的月经的话，就应该要学会舒缓压力。要是压力非常大的话，很有可能会影响其内分泌，长期下来，就会对其月经造成很大的影响。女性在平时一定要学会放松，在有负面情绪的时候，在压力比较大的时候，就可以听听音乐、运动一下，让自己可以放松下来。

第二：注意饮食。

月经紊乱的女性在平时还应该要注意自己的饮食，在平时多吃一些健康的食物来调养自己的身体。有很多食物都可以调理月经纹路那，比如黄瓜、牛奶等等。在平时，一定要多吃含有丰富蛋白质、维生素和铁元素的食物，这样就可以改善机体的代谢能力，还可以增加血红蛋白质的含量，可以调理好大家的身体，让其月经不再紊乱。

第三：不要随便服用药物。

要是女人的月经不是很正常的话，在治疗的时候可不能随便用药。要是滥用药物来改变自己的月经的话，这是非常不健康，会导致其月经状况更糟糕。

第四：多多锻炼身体。

月经紊乱的女性身体也比较虚弱，想要调理好自己的月经状况的话，在平时还应该多多运动一下。很多运动都可以调节大家的身体和内分泌，在平时多运动就可以让月经正常化了。

月经紊乱又叫月经不调，是指月经周期、经期、经量、颜色发生改变，出现伴随月经的不适症状。正常月经是周期性的子宫内膜脱落和出血，受下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌调节，一般13～14岁初潮，周期21～35天，平均是28～32天，经期是2～8天，平均是4～5天，经量20～60ml，不超过80ml，正常月经经血为暗红色，并且经血不凝，月经期身体无任何不适症状。

首先排除一下是否怀孕，然后再考虑是不是月经失调。可以先用验孕棒查小便，排除一下是不是怀孕，当然测试是否怀孕最好的方法还是去医院抽血化验孕酮和hcg。另外再查一下子宫附件的B超，测一下子宫内膜的厚度，如果子宫内膜还很薄的话，就建议吃短效避孕药，每天一颗，共22天，调理一下月经。如果子宫内膜达到了0.8公分左右，可以黄体酮肌注起到药物性刮宫的目的。如果连续2个月经周期都出现月经推迟的话，还是建议在下次月经来潮第2到5天到医院抽血做性激素六项的检查。

月经内分泌失调怎么调理

　月经内分泌失调怎么调理，女性月经，有时候并不规律，受到很多因素影响，比如内分泌，因为内分泌的失调，而出现了月经不调的情况。对于这种情况，很多女性都不清楚，应该怎么才能进行调理，下面是月经内分泌失调怎么调理。

　1、注意休息。目前很多女性，之所以会发生月经内分泌失调，都是因为日常休息不规律造成的，可能因为工作等因素，经常会熬夜，导致睡眠不足，或者是睡眠不好的情况发生。这个时候，如果时间长了，就容易造成女性月经内分泌失调。因此在平时，一定要注意休息好，保证良好的睡眠，才能够有益于身心健康。

　2、注意多喝水。很多女性在忙碌起来之后，可能就忘了喝水。如果每天长时间不喝水，就容易造成身体内分泌紊乱，导致月经出现失调的情况。在平时最好每天能喝6到8杯水，对于身体内循环更有好处。

　3、经常洗热水澡。女性如果能时常洗一洗热水澡，能够促进血液循环，让血管发生收缩和扩张，有利于毒素的排出，能够改善内分泌失调的情况，让月经恢复正常。

　 内分泌失调怎么调理

　调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足

　进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。最主要的调理方法是心理要调节好，心态平和，不要生闷气，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

　饮食上，我建议多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西，如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

　根据各个人内分泌失调的症状程度深浅不一，轻微者可自行调节，严重者要及时到医院就医，在医生的建议下健康治疗。另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。

　 内分泌失调是什么

　健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显，称之为内分泌失调。

　现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。

　内分泌失调对女性的身体会产生不良的`影响，若发现类似情况应及时求医治疗，以缓解病情，若抱着不理不睬、任由发展的态度，对失调症状的扩散会更加严重，所以我建议谨慎处理。

　1、女性要注意自己的情绪喝心态，精神愉悦、情绪稳定有助于内分泌的调节，经期要要避免精神刺激以及情绪波动。

　2、如果内分泌紊乱导致月经迟迟没有出现，可以吃一些大豆和豆制品，这类食物含有植物激素，对内分泌的调理有一定的效果，女性经常用黄豆喝猪蹄一起炖汤喝是非常好的。

　3、女性朋友不要过于节制饮食，很多女性为了保持身材节食，这是造成内分泌失调的常见原因，女性要注意饮食营养，多吃瘦肉、鸡肉、五谷杂粮、绿叶蔬菜和富含钙的食物。

　4、避免太多的压力。女性朋友如果经常面对太大压力，也会影响内分泌,所以学会调整自己的生活状态，学会减轻压力是很重要的，运动是减压的好方法。

　5、注意身体的保暖，如果女性不注意保暖，经常吃生冷食物，很容易就会引起宫寒，这个也是影响内分泌的常见原因，这时候我们可以吃一些温补气血、驱寒保暖的食物调理，如羊肉、当归、元肉、狗肉等等，在经期之前每天喝一些生姜糖水、玫瑰花茶也是可以调理月经的。

　总之，出现内分泌和月经方面的问题之后，女性要及时进行调理，这个过程需要较长时间，但是只要坚持就可以见到效果，首先要注意饮食营养，饮食方面要合理搭配，多吃新鲜的果蔬，生冷、辛辣的食物应少吃，可以适当增加鱼肉、鸡肉的摄入。

　内分泌紊乱才会出现月经不调，所以，如果治疗月经不调，首先要查性激素六项和甲状腺激素，因为这些激素不正常都可能会导致月经不正常。可以在来月经的第三天到医院抽血，查性激素六项和甲状腺激素，要根据化验结果调理月经。

　最常见的内分泌紊乱疾病有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症，还有甲状腺的疾病，比如甲亢或者甲减都可能会导致月经不调，所以，必须查明原因以后才能进行治疗。

　 内分泌紊乱导致的月经不调调理方法如下：

　1、服用避孕药、抗生素或激素类药物引起的月经不调：停用相应药物；

　2、催乳素增高引起的月经不调：可使用治疗泌乳素的药物；

　3、卵巢功能衰退引起激素水平降低导致的月经不调：可补充雌激素进行调整；

　4、精神压力、暴饮暴食等其他因素引起的月经不调：需根据具体病因进行调整，过程中宜保持饮食、起居、情志、运动等各方面的良好状态。

　具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

在如今这个快节奏的社会中，人们总是忙于为各种事情奔波，而女性往往容易忽略自身的健康。导致月经紊乱成为现代女性常见的妇科疾病，月经紊乱没有得到有效的治疗，可能会引起生殖器官的病变或功能性失常，属于一种严重的疾病。那么，怎样治疗月经紊乱?

1、针对病因治疗。对于病理原因，需要针对其具体病因进行相应治疗。

2、止血与纠正贫血。由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。予口服补血药物或输液治疗。

3、调整周期。可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。

4、不孕。根据患者情况选择不同的治疗，改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。

5、减少月经失调的发生。青春期前即应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

引起月经紊乱的原因有很多，如果发现自己有月经不规律、闭经，甚至不规则子宫出血或异常子宫出血情况时，应及时到医院进行详细检查，可以通过B超、宫腔镜或腹腔镜检查，或内分泌测定，判断是否患有月经紊乱，以及明确病因，采取针对性治疗，有利于更好的恢复健康，减少对生育的影响。

①针对性治疗

如果是一些妇科疾病引起的经期延长，女性一定要及时的就医治疗，只有将疾病治好后，才能从根本上止住经血，恢复健康。

②特别注意精神因素

不管是由哪种原因引起的月经不调，患者都应该要保持愉快的心情，尤其在经期时更要保持稳定的情绪，才能让经血更顺畅地排出。

③合理膳食

大量的的补品包含相关激素会破坏人体内正常激素的平衡，进而会引起经量增多，经期延长，因此，女性朋友要合理的膳食，瓜果蔬菜肉蛋等样样都要吃，样样都不过量。

④远离辐射

经常长时间大量的接触各种电子类产品，电磁辐射会对人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，尽可能的远离辐射，可以在办公室里放些绿色植物，多吃些富含维生素C的食物，缓解伤害。

⑤养成健康的生活习惯

不要过度节食和吸烟饮酒，也不要滥用药物，保证适量的运动与足够的睡眠时间，再加上心平气和的心态，才是留住健康的最好方法。