怀孕7个月了头很晕

孕期贫血大多数是由于孕妇缺铁引起的，所以按妊娠期重量变化的特点通过饮食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径。

在妊娠前半期对铁的需求增长不多。从孕20周开始，由于母体红细胞总量扩充加快和胎儿发育需求增多，每日需铁量增至5～10毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反应消失，饮食恢复正常后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，能增加维生素C，提高食物中铁的吸收率。用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。

在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。已出现贫血的孕妇除调整饮食外，还应服铁剂治疗。一般以口服酸亚铁为主，剂量要遵照医嘱。严重者还应多次少量输血，将血红蛋白纠正到9克/100毫升以上。

对于贫血的预防和治疗，通过食物来改善是基本中的基本。提供给你一些有效的饮食原则，对你的孕期应该有所帮助：

一般孕妇在怀孕初期的时候经常会出现头晕的现象，而在怀孕中期的时候，孕妇本身已经适应了身体的变化，所以一般不会出现头晕。小编看见有的孕妇表示自己在怀孕七个月的时候还出现了头晕，可能是因为以下三种因素导致的。

女性在怀孕之后吃了非常多有营养的东西，而有一些食物是相克的，所以孕妇如果没有注意的话，可能会出现食物中毒的现象。再加上像韭黄，还有豆角这类食物是必须要煮熟的，如果大家没有煮熟就吃了的话，也是会导致出现头晕目眩的情况。所以当大家头晕的话，可以先催吐，如果吐出来感觉好了的话，那么就是食物中毒了。

小编的嫂子在怀孕的时候，因为害怕会患上孕期糖尿症，所以她吃东西是非常谨慎的，也就是因为吃太少的甜食，所以导致自己出现贫血的情况，而大家在怀孕的时候可以适量的吃一些甜食，这样的话也能够维持血糖的平衡。如果我们吃适量的甜食，并不会导致患上孕期糖尿症。可以适当的吃一些巧克力，巧克力对于孕妇的身体是非常不错的，能够让孕妇更加的开心，心情更加的愉悦。而且女性在怀孕七个月之后就会出现缺铁性贫血，会有头晕恶心的症状。

高血压也是会引起头晕，恶心，想吐的情况。在中晚期的时候，孕妇是会更加容易的患上高血压，如果孕妇本身就有高血压的话，这个时候，高血压的症状就会更加的明显了。因此，孕妇应该要减少自己吃的东西，或者是吃一些比较清淡的东西，很多的孕妇在怀孕之后都会喝太多的汤。营养千万不能够过剩，不然会影响到一系列的问题，也不能够缺少一种营养。

　很多孕妇在孕早期都会出现头晕恶心等现象，这是怀孕的正常反应，不过有些妈妈说，她们在怀孕七个月的时候也会出现头晕恶心这种情况，使得本来就笨重的身体更加疲惫，心情也受到了影响，那么，怀孕七个月头晕恶心怎么回事?　　

　许多女性在怀孕的时候，有着不同程度的早孕反应症状，如呕吐、乳房胀痛、体温变化等等，每个人的妊娠反应不一样，呕吐的时间也不一样，有些孕妇在整个孕期都不会有呕吐的症状。约50%的女性在在停经6周前后就会有恶心呕吐、头晕、乏力、食欲不振、偏食等症状出现，到妊娠12周左右症状会自行消失。但不排除有个别情况，有的人反应厉害，可能从怀孕初期至分娩前一直吃什么吐什么，有的人则反应较轻，基本没有怎么呕吐。需要注意的是，怀孕后是否有孕吐因人而异。如果女性在停经六周左右出现恶心呕吐的症状，需要考虑到是否怀孕。为了缓解妊娠呕吐带来的不是，女性可以选择一些新鲜易于消化的的食物进食，可以多吃一些水果蔬菜，避免进食过于油腻和刺激性的食物。恶心呕吐是孕妇最常见的妊娠反应。有些感官敏感的孕妇只要一看到或闻到饭菜的味道就容易恶心呕吐，大大影响食欲，也严重影响胎儿吸收养分。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。　　

　妊娠反应的发生时间早晚与孕妇的个人体质有关，但一般都会在停经40天左右会出现妊娠反应。妊娠反应与体内激素水平有关，部分孕妇可能不会出现症状，而常见的妊娠反应有：恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等。所以不管有没有妊娠反应，如果没有做避孕措施，月经延期超过了10天后，就建议去做一下妊娠检测。妊娠反应会在孕早期的时候开始发生，孕早期约有半数以上孕妇可发生挑食，偏食及轻度恶心呕吐等现象，医学上称早孕反应。此反应一般从孕6周开始，第12周以后逐渐消失。每个人的反映不一样的，有的是怀孕就有反映，有的是1个月以后，有的是没有反映的，看个人的身体素质。在妊娠的20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这段时间，孕妇特别敏感，嗅觉也特别灵，对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。也有研究者发现，此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则“一吐为快”，以保障胚胎健康生长，不发生畸变。发生早孕反应，可采取以下措施：解除紧张、焦虑，注意休息，保证足够的睡眠时间。饮食少量多变，想吃就吃，爱吃啥就吃啥，不必考虑食物营养价值。多补充水分。避免刺激性气味和过于油腻的食物。 早孕反应不是病，一般不必用药物治疗。

怀孕期间头晕是一个常见的问题，但是背后的原因却多种多样。本文将为大家介绍头晕的常见原因以及预防方法，帮助准妈妈们度过这个特殊的时期。
?多种原因导致头晕
怀孕期间头晕的原因有很多，包括供血不足、血压偏低、进食过少导致的血糖偏低、不正确的体位以及贫血等。其中，血压下降是导致头晕的主要原因之一。
?孕7个月后头晕会恢复正常
对于怀孕期间头晕的情况，一般到孕7个月就会恢复正常。如果头晕情况持续，建议及时咨询医生。
??♀?保持正确的体位
保持正确的体位是预防头晕的有效方法之一。尤其是在起床、坐起、站起等动作时，要慢慢来，避免突然变化。
?均衡饮食预防贫血
均衡的饮食是预防贫血的重要手段。孕妇应该多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。
?补血口服液缓解贫血头晕
如果头晕是由贫血导致的，可以尝试口服补血液。但是，孕妇在服用药物时一定要谨慎，最好在医生的指导下进行。