怀孕可以吃土豆吗

女性在怀孕的过程中应该多吃一些营养物品，这样才能够保证肚子里的胎儿不会出现营养不良的情况，但是大多数女性因为孕激素升高的原因都可能会出现胃口差的情况，这个时候他们对于一些吃的食物会特别的挑剔，可能会偏爱某一样美食，那么孕妇吃多了土豆会怎么样呢
?土豆的营养价值高
土豆中含有蛋白质，脂肪，纤维素，是非常具有营养价值的食物，西方人认为吃些全脂奶粉和土豆便能给提供人体所需的营养元素。
?常吃土豆并不好
土豆中含有生物碱，对于怀孕的妈妈而言，常吃土豆并不好，因为如果母亲对生物碱过敏的话，那么食用土豆便会给胎儿带来危险，甚至会导致胎儿发育不良或者是畸形。
?孕妇不要吃土豆
孕妇如果长期食用土豆会生出畸形儿，因此孕妇需要注意饮食健康，避免吃土豆，最好不吃或者是少吃。而且孕妇也不要吃一些薯片，很多的薯片是土豆炸成的，会导致孕妇虚胖不说，还会使得妊娠风险增加，尤其会导致母亲换上高血脂，高血压疾病，所以无论的新鲜土豆，还是土豆片，母亲都不要常吃。
?准妈妈需尝试其他蔬菜
在怀孕期间，母亲不要吃土豆，另外要吃些其他的新鲜蔬菜，尤其是含有叶酸较多的蔬菜，因为叶酸是可以帮助避免孩子畸形的物质，因此孕妇们可以吃些花椰菜，菠菜，动物肝脏之类的物质，这些食物中含有大量的叶酸，有助于促进母亲的健康，也有助于促进胎儿的健康。

孕早期是可以吃土豆的。

土豆是一种比较常见的食物，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、钙、钾等多种营养物质，营养比较全面，结构合理，一般来说在孕早期是可以适量吃土豆的，可以给孕妇提供很好的营养物质，但土豆中的淀粉含量较高，要避免一次性摄入过多。

孕妇要注意要吃新鲜的土豆，而长芽的土豆或不新鲜的土豆、过夜剩余的土豆都不可以吃。在孕早期要注意加强营养，饮食上摄入丰富多样化，同时保持良好的心态，不要过度紧张，可以适当添加户外体育锻炼。

土豆挑选方法

通常长得圆溜溜、大小基本一致一般的为“脆”土豆，如北方广泛种植的“克新4号”土豆，长的就特别的圆润；而形状较不规则、表面容易残留泥土，土豆大小差别较大的一般的则为“面”土豆，如“大西洋”品种的土豆。

通常脆土豆表皮光滑细腻，而且表皮上的“麻点”比较少，看着很干净。面土豆与之相反，表皮看起来比较粗糙，也会有很多“麻点”，还会有“起皮”，这样的土豆煮熟就会比较粉糯。一般来说颜色较深的淀粉含量较高，是面土豆的几率比较大，而颜色颜色较浅的一般为脆土豆。

对于怀孕的女性，当然是可以吃土豆的。
?选择土豆要注意
怀孕的女性在吃土豆的时候，记得，选择的时候，要注意了，长芽了的土豆绝对不能选择。发青了的土豆也不要，而且如果土豆放置的时间过长，变皱巴了的，也不建议再吃。
??搭配食物一起吃
怀孕的女性在选择吃土豆的时候，记得，一次不能吃太多，因为土豆宜饱，有饱腹感，如果要吃，搭配其他的食物一起来吃。