月经没正常来怎么办

2024-03-13 20:20:57

问题一：如何延迟来月经调整月经期的方法 每当接近放长假或大考,尤其是好不容易能够“潇洒一回”时,偏偏要碰上女性每月几天不“方便”的日子,真是扫兴.这时许多女性常常向医生求教,改变月经期的“秘方”,藉以提早或推迟不合时宜的月经来潮,避免受月经期的困扰,使自己能玩得无拘无束或大考时取得更好的成绩.她们能如愿以偿吗? 我们知道月经是妇女有规律的,周期性的子宫出血,是生殖功能成熟的外在标志之一.这种出血是女性卵泡成熟,排卵和黄体形成,子宫内膜从增生到分泌变化,内膜脱落的结果.而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的,所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变.在临床实践中,医生对那些月经周期正常而又强烈要求改变月经期的女性如经劝导无效时,通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的,这些可试用的“秘方”归纳起来包括（1）催月经提早的方法：自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10～12mg共5日,停药后3～7天月经来潮; （2）推迟经期到来的方法：①避孕『牛ǜ捶饺才低片,norethindrone）或⒑哦绦Э诜避孕药自月经第5天开妈,每日2片连服2周,第3周起增量至每日4片;②妇康片（炔诺酮,norethisterone）或妇宁片（甲地孕酮megestrol）口服孕激素药,自月经第16天开始,每日10mg连续口服;③米非司酮（mifepristone）非激素类,自月经第5天开始,每日25mg连续口服. 切记上述①,②,③各法必须连续服药直至渡过“关键时期”即停用,一般停药后7天内月经来潮.值得注意的是由于性激素的超常应用,可能会扰乱今后的月经周期,所以,这些方法不可长期用,更不可滥用,若出现月经紊乱请及时找妇科医生处理.另外初服性激素时某些人会出现头晕,乏力,恶心,呕吐等类早孕反应;禁用者包括：年龄大于40岁,哺乳期,高血压病,糖尿病,肝肾疾病,甲状腺疾病,血栓栓塞疾病以及 *** ,生殖器官恶性肿瘤或怀疑有肿瘤存在的妇女. 总的说来,人为地改变正常月经周期是不可取的,其弊大于利,医生不提倡在日常生活中应用.因此,在采用“秘方”前最好先与你的家庭医生商量才决定. 想要把月经推迟数天,采用服避孕药的方法是有效的.服用的方法是： ①对于月经规律者,可在月经前3～5日开始口服探亲避孕药,每晚一片, 连续服用,直到活动结束,停药后3～5天方来月经. ②对于正服短效避孕药者,可在服完22片后继续连服即可. ③在月经周期的后半期,最好是从下次月经来潮前一星期开始,每天连续 服用口服避孕药,每日两片,直到你预定推迟的来经日期的前三天为止. 这样就可以达到推迟月经的目的. 但有些妇女为了使月经少来几次,而每次服药连续2～3个月或一次服药长 达数月,这是不可取的. 因为下丘脑,垂体和子宫内膜受药物遇度抑制 后不容易恢复

问题二：例假推迟好几天不来怎么办啊你好：
月经提前或推迟一周属于正常。导致月经延期的原因很多，如怀孕、药物的副作用、手术引起（如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留）及其他因素（如精神紧张、压力大、环境改变等因素），一些影响内分泌的原因等都可以引起月经推迟，建议留意月经来潮情况，如果延期10天以上，需要到正规医院妇科进行相关检查，以便明确诊断。

问题三：女人大姨妈延迟怎么回事引发月经推迟的原因主要有：
1、月经不调
如果月经不调也是会出现月经推迟的情况的，引起女性月经不调的原因很多，如体内激素水平的紊乱，营养因素，情绪波动，环境因素，服用药物等都可引起女性月经出现紊乱。引起月经不调也是有原因的，下面我们一起了解一下：
a、手术。如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
b、药物。一些女性长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。长期服用其它精神性药物也可以引起月经不调。
c、其他因素。如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。
2、怀孕
一般来说，月经周期正常的女性突然出现月经推迟七天的情况，应考虑是怀孕的因素。在月经延迟7天后，可用“早孕试纸”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、 *** 胀痛等。当然最后的办法是到医疗机构做B超检查。

问题四：月经已经推迟四天了怎么办？你好，月经推迟4天是正常的，不用太担心，正常月经提前和推迟7天都是算正常的，但如里超过7天，10后还没来月经，就要就小心了，有可能是感染了什么妇科炎症，要去检查，你这种不用紧张，放心 ，保持好的心情，心情不好，同时也会导致月经推迟的，平时注意保暖，休息，不要吃辛辣食物，多吃水果，不要吃冷饮。

问题五：月经推迟了10天了，怎么办？！月经过了10天了，按说用早孕试纸就可以测出来了，你可以买个试试。不过据说试纸准确率不是百分之百呢，要想保险的话还是去医院检查一下吧，要真是怀孕了也能早点采取措施呀。临沂有个妇产医院好像叫临沂和美家医院的据说不错，设备都挺新的，说是港式的，你可以问问看。纯手打很辛苦，望亲采纳！

问题六：经期延迟怎么办一般月经周期在25天到40天都是正常的。月经周期计算是从这个月来月经第一天算起到下个月来月经的前一天为止。每个月周期天数也不一定一福，会随着心情，压力等因素提前或者推后。可以自己计算一下，一般在25天到40天都是正常的，超过40天或者少于25天建议去医院检查一下。

问题七：月经推迟10天怎么办？可信的，我也是这样的情况，没事的放心吧 ，我当时很着急，后来男友劝我，不焦急了，就来了，别喝凉水， 就行，再等等，因人而异，别担心，担心没用.

问题八：例假每次都推迟怎么办啊1、女性内分泌激素受外界因素的种种影响很容易产生波动，例如，情绪起伏、周遭环境变化、气温升降等都可使内分泌产生波动，导致月经推迟。这种情况的月经推迟一般不会超过1周时间。

2、怀孕以后月经发生推迟现象，准确来说是月经停止现象，这种情况的月经推迟也是生理性的。不正常情况月经推迟的原因1、卵巢、子宫疾病引起月经推迟：卵巢、子宫出现问题往往会反应在月经改变上，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫腺肌病等，这些问题引起的月经不调，必须先治疗原发病，原发病消除后，月经自然回到正常。

3、药物引起月经推迟：一些药物具有副作用，可导致月经推迟。

4、过度减肥引起月经推迟：在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。

5、精神因素引起月经推迟：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟，还可伴随出现 *** 胀痛、胸闷心烦。虽然我们还不能确认过多的压力对人体到底有多少影响，但它确实可以影响到女性的月经规律。很大一部分女性在刚进入大学或更换新的工作后，面对新的环境、工作压力等问题时，会出现月经不调。

6、甲状腺功能异常引起月经推迟：甲状腺出现问题似乎在女性身上更多见一些，不论是甲状腺功能亢进，还是甲状腺功能低下，都会影响月经。甲状腺功能亢进时，月经次数减少、月经量减少、两次月经相隔时间变长。而甲状腺功能低下时，经血增多，出血时间长，但久病的患者月经会变少，甚至月经不来。

问题九：大姨妈总是推迟是怎么回事啊？每个月如期而至的月经，偏偏总是晚来几天，甚至十几天，这让女性患者非常的担心，到底月经总是推迟来是怎么回事?专家介绍，导致女性月经推迟来的原因有很多，但是女性需尽早的调理，才能避免更加严重的后果出现，所以，女性一定要谨慎处理。
1，内分泌异常：临床最常见的是多囊卵巢综合征，应该尽快进行治疗，避免影响女性的怀孕等问题。
2，精神因素：如果突然出现精神过度紧张、忧伤、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往 *** 胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，这样的情况一般不需要治疗。
3，服用药物导致月经推迟：一些药物具有副作用，常常会导致月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药等，一般在服用这些药物之前月经周期往往正常，在用药了之后，就会出现月经推迟的现象。
4，慢性疾病：一些慢性疾病，常常也会导致月经推迟，一旦女性发生了慢性的疾病的话，应该尽快治疗疾病，当疾病治愈后月经也就自然的恢复了。
5，过度减肥导致：在现实生活中，有好多的女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，发生月经推迟。而女性月经是和女性的身体的脂肪含量有着很大的关系，如果太多或者太少得话，都会影响到女性的排卵等。

问题十：大姨妈总是推迟是怎么回事啊？女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经延迟。
临床上造成月经推迟的原因有很多，如：
1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、精神压力：月经推迟与女性的精神因素也有关，人的精神压力过大或者过于紧张，可能导致女性内分泌失调，从而导致月经推迟。
3、避孕药：月经推迟20天可能与长期服用避孕药有关，长期服用避孕药会导致女性月经周期紊乱，月经不调，甚至会导致女性闭经，从而引发不孕的症状。
4、怀孕：如果月经推迟了20天还没来就可能是因为怀孕了，如果是怀孕的话就属于正常情况，不必太过担心，您可以用早孕试纸测下自己是否怀孕。当然最好的方法是到医院检查是否怀孕。
5、手术：宫腔手术，人流手术或者多次人流都会导致月经推迟，或者月经不来的现象。
6、卵巢问题引起：育龄期女性月经推迟一般多是因为卵巢黄体功能不好，这样便会出现月经失调，继而造成月经推迟。

2024-03-13 20:20:57

　月经是衡量一位女性身体是否健康的一项指标，如果月经出现紊乱迟迟不来很有可能是身体出了问题，这时候需要采取对应的措施进行调理，才能保证身体的健康。那么月经不来该怎么呢?有什么比较好的方法措施呢?

月经不来怎么办

　虽然月经不来不能直接影响女性健康，但是很多人月经推迟就会非常恐慌，一般来说，对于有过性生活的女人来说，月经推迟首先要考虑的就是怀孕与否，在月经推迟十天以后可以采用早孕试纸进行测试，如果不是怀孕引起的月经推迟，应该尽可能的到医院做相关的检查，或者在日常生活中自己先进行调理，如果效果不大，在寻求医生的帮助。

　 1、月经不来首先找原因

　引起月经推迟的原因有病理性和非病理性两种，例如：内分泌失调、卵巢患病或者患有某些慢性疾病等，非病理性原因例如：精神压力大、受刺激或者精神紧张，甚至天气的变化都有可能引起月经不来。所以月经不来不要慌，首先找病因，对症治疗，一般三个月内都能调理正常。

　 2、调整自己的心态

　上面我们说过女人的心情对月经是有一定影响的，所以一定要调整自己的心态，虽然生活在现在快节奏的环境下，但是也不能总是让自己被压力重重包围，一定要懂得给自己解压，时长保持轻松、愉快的心情对身体好。

　 3、注意生活起居

　总是熬夜的女性不仅看起来皮肤比同龄人衰老一些，对内分泌也会有一定的影响，尤其在经期如果不注意睡眠和饮食，很容易造成月经不调，刚开始是经量慢慢变少，久而久之月经周期就会拉长，如果不注意调节，会有不到闭经年龄就早早闭经的风险。

没怀孕月经不来怎么办

　对于月经相信所有女性的感受都是一样的——又爱又恨，每月一次的大姨妈准时来，对生活造成了很大麻烦，但是突然就不来了，又会很焦虑，恐怕自己身体会出什么大问题，其实月经偶尔推迟是很正常的现象，但是月经推迟成为常态就属于病态了，一定要及时调理，否则会引发其他妇科疾病甚至不孕不育的发生。

　 1、缓解精神压力

　很多女性月经推迟都是因为心情烦躁、压力大、焦虑等原因造成的，尽管女人的情绪很多时候无法控制，但是为了身体健康着想也一定要控制脾气，要学会放松，给自己解压，多和别人倾诉心中的不快，这样有利于放松心情，心情好了一切自然就会顺利起来。

　 2、饮食调理

　其实通过饮食也可以缓解压力，从而调节月经，日常生活中减压的蔬菜和水果有香蕉、土豆、火腿等，甚至可以吃一些膨化食品，但是要适度。

　 3、运动

　最好能够坚持运动，比如慢跑或者做瑜伽，都是对身心非常有益的有氧运动，不仅让整个人看起来有朝气，也能延长女性闭经的年龄，要知道女性闭经越晚，说明卵巢功能越好，就会越年轻。

　 4、中医调理

　一般中医上认为月经推迟是因为体寒、血寒，所以一些长期月经推迟的女性可以寻求中医的帮助，让医生判断一下自己的体质，根据体质判断该如何调理。

　此外，在饮食上还可以多吃一些高纤维或者高蛋白的食物。

更年期月经不来怎么办

　更年期月经不调其实我认为是在正常不过的事情了，因为女人到了更年期月经周期会逐渐变长，有的甚至会长达三个月来一次月经，慢慢的会五个月甚至半年来一次，这都是无法避免的，女人随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，进而不管是月经量还是次数都会慢慢的变少，直到闭经，但也是可以通过日常生活来调理的。

　 1、饮食调理

　饮食一定要合理，什么样的饮食才算是合理呢?首先不能吃冷饮，最好少吃或者不吃辛辣刺激的食物，此外饮食必须营养均衡，不能挑食，明天坚持吃一个鸡蛋，多吃一些动物内脏，补铁补血，对更年期女性有很大的帮助作用。

　 2、心情要愉悦

　更年期的女性最忌讳的就是情绪不稳定，更年期的女性本就面临着绝经的危险，如果总是心情烦躁，控制不住自己的脾气，只会导致月经更稀发， 可以约几个姐妹跳跳广场舞，去各个地方旅游一下，有助于缓解心情，对安全度过更年期有很大的帮助作用。

　 3、适当的运动

　其实上了年纪的人更应该注意运动量，适当的参加一些体育活动，可以改善人体的机能，能够帮助更年期的女性安全度过月经不调期。

　 4、注意个人卫生

　个人卫生对月经是否正常作用很大，尤其内裤，最好一天一换，一则可以避免因为不卫生造成的妇科疾病，二则搞好个人卫生有利于心情好，再有就是月经期间一定要禁止性生活。

吃避孕药后月经不来怎么办

　其实避孕药本身就具有调经的作用，结果很多女性却出现了吃完避孕药以后月经却不来了的情况，而月经不来本身就有怀孕的可能，这让很多女性非常恐慌，害怕因为吃了避孕药而患上终身不孕的疾病，在这里提醒大家，口服避孕药对女性月经并没有危害，今天为大家科普一下吃避孕药后月经不来的解决办法。

　1、口服避孕药分为长效和短效，相信育龄期的女性都比较了解，今天主要讲的是短效避孕药，它可以操控女性的月经，当你开始服用避孕药以后，你的月经就不再受内在激素支配，而是与避孕药这外来激素扯上了关系。

　一般的用药规则是，在月经的第一天便开始服用避孕药，需要连续服用21天，然后停药等待月经的来潮，正常情况下，停药后的第三到五天月经就会如期来潮。

　2、如果出现特殊情况，在服用完最后一天的避孕药以后，停药超过7天，月经没有如期来潮就继续服用下一个周期的避孕药。同时应该及时到医院，需要首先排查一下是否有意外怀孕的可能，如果没有怀孕，则可以在医生的指导下继续用药，如果连续停经3个月，则需要停药，然后观察月经情况，等到月经恢复正常后再继续用药。

　温馨提醒：有的女性吃完避孕药以后月经不来，还有一些女性在服用完避孕药以后月经紊乱，这些情况都是影响女性生育力的，都应该积极到医院进行检查和调理。

人流后月经不来怎么办

　人们思想的开放，技术的发达，导致人流患者不断增加，但是大家需要注意的是，人流对女性的身体伤害是巨大的，一般女人人流最好不要超过三次，否则想要在怀孕会难上加难， 有的女性因为人流会导致月经失调，会引发妇科疾病，所以一定要慎重，今天就给大家介绍一下人流后月经不来怎么办?

　1、人流手术后月经需要经过两个月或者三个月恢复正常

　一般来说人工流产手术以后，女性的卵巢在二十二天内才能逐渐恢复排卵的功能，但是有的人可能会在一个月左右月经来潮，这种情况称为转经。有这种症状的人一般可以在手术后的2-3个月，月经即可恢复正常，也有少数女性人持续时间比较长。还有一些人在流产手术以后会出现月经不来，周期不稳定，甚至毕竟的现象。出现这种情况的女性可能是在手术过程中伤及了基底层，这样月经就会推迟或者量少，甚至引起宫腔粘连导致不来月经。

　2、很多女性在人流手术后会有 子宫内膜增厚的情况，所以就形成了新的月经周期，如果能够在术后一个月来月经就说明子宫内膜厚度已经恢复正常了。如果月经迟迟紊乱，就应该到医院做相应的检查，比如B超，宫腔镜检查等，发现疾病，及时治疗，因为人流术后如果有并发症的发生，危害很大，很多女性因为人流而导致终身不孕，后悔莫及。如果必须要做人流，请选择正规的医院。

减肥导致月经不来怎么办

　在这个以瘦为美的时代，人人都追求所谓的好身材，但是很少有人知道过度减肥的危害，过度减肥可导致女性月经失调，面容憔悴，更有甚者会导致女性不容易怀孕，因为减肥必定会涉及到节食，为了减肥而减少人体所需的营养元素，久而久之还会出现贫血、营养不良等症状，而因为节食而导致过瘦的女性甚至会有闭经的危险。

　 1、减肥可以切不可过度节食

　很多女性的减肥方法就是过度节食，这样特别容易造成女性身体不健康，所以就算要减肥也要多运动，不盲目节食，通过科学的方法减肥，这样既利于身体健康，也追求了美好的身材，如果因为减肥而导致了月经不来，则应该立刻停止减肥，饮食上要增加营养，首先保证身体健康，在这个前提下进行科学的减肥。

　 2、找到引起月经不调的原因

　其实有时候月经不来也不完全是因为减肥造成的，应该找到病因，如果确定是因为不科学的减肥方法造成了月经不来，则应该从饮食上进行积极的调理，停止一切减肥要的摄入，适量增加运动量。

　 3、减肥导致月经不来可以按摩

　按摩是一种很好的养生方法，正确的按摩手法可以帮助女性调理子宫疾病，从而改善月经不来的症状，但是最好到正规的按摩店进行按摩，或者找靠谱的医生学习手法，因为人体的穴位是很有讲究的，如果手法和按摩的穴位不正确会起到反作用。

45岁月经不来怎么办

　更年期月经不调其实我认为是在正常不过的事情了，因为女人到了更年期月经周期会逐渐变长，有的甚至会长达三个月来一次月经，慢慢的会五个月甚至半年来一次，这都是无法避免的，女人随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，进而不管是月经量还是次数都会慢慢的变少，直到闭经，但也是可以通过日常生活来调理的。

　 1、饮食调理

　饮食一定要合理，什么样的饮食才算是合理呢?首先不能吃冷饮，最好少吃或者不吃辛辣刺激的食物，此外饮食必须营养均衡，不能挑食，明天坚持吃一个鸡蛋，多吃一些动物内脏，补铁补血，对更年期女性有很大的帮助作用。

　 2、心情要愉悦

　更年期的女性最忌讳的就是情绪不稳定，更年期的女性本就面临着绝经的危险，如果总是心情烦躁，控制不住自己的脾气，只会导致月经更稀发， 可以约几个姐妹跳跳广场舞，去各个地方旅游一下，有助于缓解心情，对安全度过更年期有很大的帮助作用。

　 3、适当的运动

　其实上了年纪的人更应该注意运动量，适当的参加一些体育活动，可以改善人体的机能，能够帮助更年期的女性安全度过月经不调期。

　 4、注意个人卫生

　个人卫生对月经是否正常作用很大，尤其内裤，最好一天一换，一则可以避免因为不卫生造成的妇科疾病，二则搞好个人卫生有利于心情好，再有就是月经期间一定要禁止性生活。

月经不来的注意事项

　导致月经不来的原因有很多，如果是因为疾病导致的月经不来，应该积极的对疾病进行治疗，如果是因为日常生活不规律，饮食不健康等因素造成的月经不来，应该积极的调整生活方式，必要时借助药物来调理月经。

　1、注意保持心情愉快：心情烦躁哦、压力过大、焦虑等心情因素都会导致月经不来，所以，在平时要减少精神刺激与不良刺激。

　2、注意饮食：要想月经正常，饮食是非常重要的一方面，最好不挑食、不偏食，而且要保证饮食有营养，可以多吃一些高蛋白的食物，尤其在月经前后多吃一些肉、蛋、奶等食物，也可以多吃一些补气养血的东西，不仅养气还能养颜，但是对于肥胖的姐妹应该注意减少热量的摄入，要少吃甜食，同时要采取各种有效措 施来达到科学减肥的目的。

　3、劳逸结合：快节奏的生活方式无形中加大了每个人的压力，但是对于女性而言，加班要适量，不要让自己陷入太过劳累的状态，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，可是慢跑、做瑜伽，都是非常有益身心健康的运动。

　4、预防慢性病的法生：一些慢性病例如结合、贫血等疾病，如果不注意护理和治疗，会慢慢导致闭经的发生，而育龄期的女性会导致不孕的发生，如果有时间和条件，最好做到定期体检，发现疾病及早治疗。

　总结：月经不来看似不影响身体健康，实际上带来的危害有很多，所以女性千万不要忽略月经失调。

扩展阅读：月经不来吃什么好

2024-03-13 20:20:57

月经不正常也称为月经不调，那么月经不正常怎么办？月经不正常的表现有多种，常见的有月经提前、月经推迟、月经量少、月经量多、闭经等，如果有月经不正常的情况，要从生活习惯、注意保暖、疾病检查、心情调理、饮食调理等方面进行调理和治疗。

1、生活习惯：良好的生活习惯对女性规律月经有很好的作用，如果经常熬夜、暴饮暴食、不吃早餐、少运动、爱抽烟喝酒等，这些不良的生活习惯对女性健康是有影响的，时间长来会影响女性正常月经。如果有月经不正常的女性，那么要先从养成良好的生活习惯开始，保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度疲劳。另外要注意饮食的摄入，不能偏食，进行适当运动，有助于保持身心健康。如果有抽烟喝酒习惯的女性，也要戒烟酒，避免影响到月经来潮。

2、注意保暖：大部分的女性身体是偏寒性的，因此容易怕冷。尤其在月经期间，更应该注意保暖。如果天气变冷，应该要多穿衣服，不要吃寒凉的食物，像雪糕、冰冻的饮料等，在月经期间尽可能不吃，以免影响了月经周期。如果感到腹部受凉不舒服，尤其是在月经期间有痛经症状的女性，做好腹部保暖工作，例如用热水袋热敷或者用热毛巾热敷，缓解症状。

3、疾病检查：月经不正常可能是疾病导致的，因此，要定期做身体检查。像一些卵巢疾病、子宫疾病、炎症等，都可能会导致月经不正常，因此，如果发现月经异常，建议到医院进行检查，尽早诊断出月经不正常的原因，根据需要对症治疗，以免加重病情，影响了生育，严重时可能会导致不孕。

4、心情调理：保持愉悦的心情，对于女性正常来月经是很重要的。如果女性心情烦闷、苦恼、忧伤、郁闷等，可能会导致月经推迟或者提前，时间长了，会加重月经不调的症状，甚至闭经或者不孕。因此，保持轻松愉快的心情，可以多参加一些室外活动，有益身心。

5、饮食调理：饮食调理是月经调理很重要的方法。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素、钙质、铁质、蛋白质等多种营养成分，保持营养均衡，避免偏食。有些女性营养不足，容易诱发月经量少或者月经推迟等月经不正常的症状。饮食调理也要注意避免吃辛辣的食物，冷饮也不宜吃太多。

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山药红枣粥 胡萝卜玉米泥

2024-03-13 19:19:47

女生的月经推迟怎么办

　　女生的月经推迟怎么办呢？在生活中对于我们女孩子来说，月经是很让他们头疼的一件事情，月经来了的话又得疼的抬不起腰，月经要是没来，又得担心是不是生病了，那接下来就由我来告诉你女生的月经推迟怎么办吧。

　　女生的月经推迟怎么办1

　　 1、 如果平常你的手脚会冰冷，或者是有宫寒的女生，可以用红糖和姜茶泡水喝，睡前泡脚，都是可以暖宫的。多吃点红枣，是可以补气血的。

　　 2、 按摩也可以帮助催姨妈哦，用力按大拇指上第二节处的三个穴位。

　　 3、 按摩小腹，用手掌在小腹上画圈，可以促进子宫的血液循环。

　　 4、 早睡早起，千万不要熬夜，十一点之前尽量让自己上床睡觉。

　　 5、 如果推迟的时间超过两个星期左右，就一定一定一定要去医院看医生啦！！平时一定要多注意保养自己的身体。

　　女生的月经推迟怎么办2

　　月经不来一定要养成规律生活的好习惯，不要经常熬夜，吃饭也需要按时，不可以太累。如果太累或者是经常熬夜，营养不良等，都有可能会导致月经不调。女性一定要养成好的习惯，需要适当的运动，这样身体免疫力才可以增强，才能拥有好的'睡眠质量。

　　在来月经的时候一定要注意保暖，来月经的时候如果受凉，可能会导致卵巢功能紊乱，这样月经量就会变少，还有可能会闭经。女性平时需要注意多休息，要注意穿衣保暖，还需要保持好心情才行。

　　吃一些含铁的食物，如果女性营养不良，可能会导致月经不调。一定要注意饮食的合理搭配，不可以减肥过度，平时吃一些含有铁质的食物，这样才可以防止出现贫血的情况。如果女性月经推迟很严重，那么一定要及早的应对，必要的时候让医生来药物调理才行。

　　女性月经周期为28-30天，周期长短因人而异。一般来说，如果月经提前或延后7天属于正常范围，但如果超过7天还没来月经，即为月经推迟。月经推迟的原因有哪些？月经推迟的原因首先考虑怀孕，其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。