姨妈什么时候来

女孩正常月经来潮的时间，通常都是在12至14岁之间。随着营养水平的提高，女孩月经来潮的时间已经有提前表现，很可能在11岁左右就会来月经，这时候也是属于正常现象。

女孩在来月经以后，建议要注意腹部的保暖，不要吃生冷和辛辣刺激的食物，以免诱发痛经症状。在月经期间要尽量注意休息，避免做剧烈运动，以免导致月经量过多表现。

扩展资料：

月经期间，女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。

经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动防止小腹疼痛多喝开水。

通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

?怀孕前的月经有一定的规律可循，但是生完宝宝后什么时候来月经，妈妈都知道了吗？

??本文重点
??产后月经什么时候来？
一般来说，产后月经的报道时间跟妈妈产后是否哺乳有关系，跟是顺产或剖腹产没有太大的关系。
?奶粉喂养的妈妈大多在产后2-3个月会来大姨妈，少数人会在产后4个月之后来。
?母乳喂养的妈妈大概6月左右会来，不过也有妈妈也是母乳喂养但是产后第一个月大姨妈就来了，也有人产后1年左右大姨妈才恢复，这都是有可能会发生的情况。
??另外，产后大姨妈可能会不那么规律，恢复后停经1、2个月甚至更长时问很常见。

??注意事项
? 1.产后2月左右就来了月经的妈妈，一样要注意卫生、清洁，及时更换卫生棉，勤换内内，避免感染。

2.饮食上注意补铁，补充因月经而流失的铁元素，预防贫血。平时也可以多吃一些牛、羊肉等温补的食物。

3.母乳喂养的妈妈，产后即使来了月经，也要坚持
母乳喂养。虽然月经的到来可能会使乳汁分泌减少，但是，坚持宝宝勤吸吮，乳汁才会维持正常的分泌量哦。

4.产后月经即使恢复了也有可能紊乱，所以妈妈要注意好好休息，保持心情放松，进行适量的产后运动，避免吃辛辣、寒凉的食物。只有你好好保养身体，大姨妈才不会扰乱你生活的步调哦。

5.妈妈要注意观察身体状况，如果出现肚子持续疼痛的情况要及时到?查看，看是否出现了产后子宫恢复异常的情况。

??来月经是否可以哺乳？
??第一次月经量大？
??第一次月经量少？