乳房下奶少什么原因

奶水不足的原因是什么

　相信很多人对奶水不足的真正原因是什么不太了解？吃什么食物或者水果可以增加奶水？宝妈们对这些都比较刚兴趣，这些也是新手妈妈们以及准妈妈们共同关注及关心的问题。关于奶水不足的原因，我整理了一些知识，希望对你们有所帮助！

　 1、过度营养不良。

　这种体质的女性一般会出现乳汁不足的情况，但比较少见。针对这种情况的解决办法就是孕前、孕期都注重加强营养，均衡饮食。

　 2、过早添加配方奶或其他食品。

　这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。

　 3、药物影响。

　妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。

　 4、很多乳汁不足、有乳房肿块的哺乳妈妈很可能是被乳栓、乳垢堵塞引起的`。

　乳栓、乳垢主要是衣服上脱落的细小纤维，以及乳汁里的脂肪和蛋白质的沉淀物。曾有研究明确指出：现代妈妈乳汁不足，相当一部分原因就在于乳栓、乳垢造成的乳腺导管堵塞。

　以上关于“奶水不足的真正原因是什么？吃什么食物可以增多奶水”的文章由编辑搜集，希望可以各位，日常生活中多喝一些汤汁有利于乳汁分泌，比如常用的排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤等。

　奶水不足的原因

　孕产护理专员认为：现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服、尤其是内衣的纤维会堵塞乳管等。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕——不要把内衣系得过紧。尤其是在妊娠后期，更应注意：

　1、做内衣的织物一定要柔软，比较好选用优质纯棉质料的。

　2、避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服。

　3、内衣的洗涤要格外精细，切勿将内衣与其他衣物一同洗涤。

　4、每次使用内衣前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净。

　饮食结构不合理许多现代女性为追求身材苗条，一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了。在怀孕及哺乳期间，年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点，千万不要再挑食、偏食或少食。

　分娩姿势与母婴接触研究证实，传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。此外，研究还表明，母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。目前我国的妇幼机构已普遍实施“母婴同室”，让新妈妈们能与小宝贝日夜相处。

　生活压力所致现代生活的节奏很快，紧张的生活环境、繁杂的人际关系，往往使人的情绪产生极大波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都有可能发生。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁缺乏的情况。因此，在把生宝宝列入日程上的孕前期，准妈妈们就应该有意识地锻炼自己调控情绪的能力了，听听音乐、读读好书、做做有氧运动，有张有弛的生活才够健康。

产后宝妈哺乳期奶水不足的原因大致分为以下几点：1、宝妈气血不足，母乳有气血转化，所以母乳不足。
2、产后乳腺不通，导致母乳无法排出，所以母乳不足。
3、心情因素，产后宝妈如果经常发脾气，回非常影响子什么母乳产出。
解决办法：
1、可以喝哺泉下奶茶下奶，补气血，一定要和正品的。
2、找专业催乳师帮忙疏通乳腺，一定要找专业的。
3、保持心情愉快，随性一点。

许多妈妈在产后都会遇到这样的一个问题，母乳不够，母乳不够就不能喂饱宝宝，不忍心看宝宝挨饿，为什么会有奶水不足的情况发生呢！
产后奶水不足什么原因
1、产后奶水不足很大的一个原因就是乳腺堵塞，这跟每个人的体质有一定的关系，出现这种问题可以请专业的催奶师来催奶。另外，女性产后心情抑郁，或者患有抑郁症的话，也会影响奶水的分泌，多以产妇要注意放松自己，这样才能让奶水充足。

2、奶水不足还有可能是产妇的营养不够导致的，一些女性在怀孕甚至生产后为了减肥，拒绝吃一些有营养的时候，喝汤太少奶水也会不够。另外，如果产妇害怕喂奶，宝宝吸吮不够的话，也会影响到奶水的分泌，产妇要有心理准备，喂奶并不是一件可怕的事情。

产后奶水少怎么办
1、饮食调节。可以多喝营养丰富的肉汤，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，还有鲫鱼汤、猪蹄汤等等。可以多吃高蛋白、高脂肪的食物，如鸡蛋、大虾、瘦肉等。

2、宝宝应多吸吮。民间有一句老话，奶是吃出来的，越吃越多，也就是乳房泌乳规律是越刺激越多，所以可以增加哺乳次数。

3、使用中药，比如说使用下乳涌泉散或者催奶片。

4、若是因为乳腺管阻塞导致的乳汁少，可在哺乳前热敷个三五分钟左右，或找通乳师按摩疏通乳房。

产后奶水少吃什么下奶

如果女性奶水不够吃，可以多吃一些促进下奶的食物，最好是高营养易消化的汤水，比如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、红枣乌鸡汤、黄豆排骨汤等。可以适当增加喂奶次数，来让宝宝多吮吸乳房，以刺激乳汁的分泌。而且喂奶时应交替使用两侧乳房喂奶，另外还可以适当按摩乳房，来刺激乳房分泌乳汁。建议女性在哺乳期注意保暖，避免受凉，注意多休息，避免剧烈运动。注意饮食清淡、营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持心情舒畅，保持作息规律，加强个人卫生护理，定期复查。

产后奶水少可以吃催奶药吗

首先要掌握正确的哺乳方法和姿势。另外，饮食方面一定要多吃些汤类的食物。

比如鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤等。另外，要保持良好的心态，不要心情急躁。每天要保证充足的睡眠。也可以去专业的中医科开一些下奶的中药。

1 喂奶次数减少

随着宝宝的长大，慢慢的添加辅食，妈妈势必会减少母乳喂养的次数，这样宝宝吸吮乳房的机会就会减少，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳的分泌量减少，妈妈的奶水也会出现变少的情况。

哺乳期的新妈妈，在生完宝宝一段时间后，就会开始自己的工作，宝宝吸吮乳房的次数减少，且妈妈在上班期间又没有及时的把奶水挤出，必然会抑制乳汁的分泌，一段时候后就会出现奶水越来越少的现象。

哺乳期的妈妈，在坐完月子后就会不太注重自己的饮食，也不会加强各种含营养素食物的补充，喝汤水的次数也是时有时无，此外，有些妈妈甚至开始了节食减肥，这势必会影响乳汁的分泌，出现奶水变少的情况。

哺乳期的妈妈，生完宝宝后身体的恢复需要很长的一段时间，而在身体没有完全恢复的情况下，又要照顾小宝宝，体力上往往透支，睡眠不足、压力过大会使得奶水减少。