产后风现在左面关节痛

产后风，又称“月子病”，是指产后一个月内因外邪侵入如风寒等导致的关节疼痛等症状。产妇在产褥期，由于身体虚弱，风寒湿邪容易乘虚而入，导致肢体关节酸楚、疼痛、麻木、重着。本文将为新妈妈们介绍产后风的预防和治疗，帮助她们更好地应对这一问题。
?主要症状
产后风的主要症状包括关节酸痛、麻木重着、恶风恶寒、关节活动不利等。若不及时治疗，可能导致肌肉萎缩、关节变形。
????早发现早治疗
早发现早治疗是产后风的关键。若出现疑似症状，应及时就医，接受专业治疗。同时，新妈妈们也可以通过一些自我调理方法，如适当休息和运动，缓解症状。
???预防产后风
为了预防产后风，新妈妈们需要注意以下几点：避免汗后着凉、运动后着凉；不过度疲劳；避免用阴阳水洗澡；保持心情平和，避免情绪波动；饮食宜清淡，避免辛辣生冷食物。

　女性在产后出现手关节的疼痛的情况是很常见的，而女性在产后是需要精心照顾宝宝的，如果手指的疼痛没办法解决，对日常的活动有很大的影响。产后会出现很多难以解决的问题，现在先跟着我来看看这个问题：产后手关节疼痛是怎么回事呢?

　1.神经受到压迫

　怀孕时，身体内水循环的次数增多，这会使手腕处的韧带产生水肿的现象，进而使手部的正中神经受到挤压。所以会产生麻或痛等感觉，即腕管综合症。

　2.缺乏Vb12

　若是摄入的Vb12不能满足体内的需求，会使末梢神经产生障碍，导致关节出现麻木或疼痛的症状。

　3.手部负担过重

　若是妈妈们生完孩子后，没休息完全就开始做家务，或是做了过多的家务，或是长时间地抱着孩子，或者使用凉水，都会加重手的负担，致使手指关节出现疼痛的症状。常见的病例表现是患者的大拇指在末端出现肿胀的现象，对患者日常的手部活动产生阻碍。当做一些简单的捏握动作时，会产生疼痛。这种疼痛感有时会从手指关节慢慢延伸到手臂上或者拇指的末端，类似神经痛，严重者还会对睡眠产生不良影响。

　4.缺乏运动

　妈妈们在坐月子的时候，因为不常运动，会导致脚跟处的脂肪垫变薄、退化，从而对体重的支撑和对运动时产生的震动感的缓冲能力变弱。

　5.体内有淤血

　根据中医药理，产后的缺血、淤血等也会造成手指关节痛。缺血会导致四肢产生问题，经脉、关节得不到充足的养分，若有淤血，则血液循环受到阻碍，易使风寒滞留在筋脉、关节之间，阻碍血液流通。

　考虑为产后风湿，产后风又叫月子病，病症类似于风湿、类风湿疾病，全身关节疼痛难忍，遇冷、遇风后，疼痛的症状会加重。月子病月子治确实效果更好，否则在体内滞留时间过久，治疗起来难度更大。产后风是一种痼疾，得上后一定要有心理上的准备，治疗的过程中治治停停往往会事倍功半，效果不好。顺产的产妇，产后第二天即可起床活动，做些力所能及的事，可使身体很快得到恢复，但不要用冷水洗手或洗衣。 已经得了产后风的女性，治疗以中药为主，进行补血养气祛风湿，并辅以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法。

　缺钙的话，也会有引起手指僵硬的可能性，如果是类风湿性关节炎的话，会有对称性的多发性关节红肿疼痛，以及是晨僵的症状。而且是慢性疾病的，不会突然之间就出现关节炎，不放心的话，可以去医院进一步的关节拍片还有化验一下血自身免疫全套来明确的。

产后手关节痛该怎么办

　产后手关节痛该怎么办，女性怀孕生产是一件非常重大的事情。对女性来说，怀孕生产是一件里程碑式的事件。生产之后，女性一定要好好调理自己的身体，让自己的身体尽快恢复，下面就来看看产后手关节痛该怎么办。

　临床上经常发现有些妇女在产后出现关节疼痛，很多人认为是因为在“月子”里受了风寒所致。其实，这种认识是错误的。妇女产后关节痛的主要部位在手腕、手指关节及足跟等处。妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛。在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。

　如何预防产后关节疼痛呢？首先，应注意充分的休息，不要做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，避免寒冷的刺激。其次，“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚跟痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。

　如果不慎患上产后手脚关节痛，可以采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法，如果加上一些补气养血、通经活络、去风除湿的中草药效果更佳。另外，缺钙也是导致关节疼痛的重要原因。据中国医学科学院等单位调查，我国孕妇几乎100%缺钙。产后若哺乳，钙质更易大量丢失，易导致腰酸背痛关节痛，而且更易出现牙齿松动、视力减弱。产后及时补钙能减少这些症状出现。

　产后手脚关节疼痛，常由于钙质缺乏出现疼痛。多吃“牛奶、豆浆”。也可能是产后风，可用中草药调理，但考虑到你在哺乳期，用药需慎重。

　这里需要提醒的是，女性产后健康与否跟自己对健康的重视程度有关，如果在产前做好的预防措施，然后在产后有做好的产后护理的话，就能尽量的减少产后手关节痛的情况。此外，产后积极的恢复锻炼，坚持每天的做适当的运动，其实也是产后手关节痛缓解的方式之一。

　1、降低手活动量：如产后出现手指关节痛，应减少手活动量，注意多休息，如在产后不要长时间拿重物，或搬重物时，要使手指关节得到充分的休息；

　2、热敷法：可使局部血液循环加快，使关节痛彻底消退，达到消肿止痛的目的，在此基础上，再进行适当的手指活动，也就是利用自己的力量活动，而不是负重，这样手指的关节痛就会逐渐减轻；

　3、患肢抬起：如果在产后手指关节疼痛明显，可将患肢抬高，有利于局部消肿、消痛；

　4、补水：如果产后人体内钙、磷等微量元素不足，骨骼中的硬度就会降低，所以会出现疼痛，这时要注意饮食中含有钙、磷的食物，如牛奶等；

　5、用药：可局部应用药膏，也可口服塞来昔布等非甾体类消炎止痛药，但对于产后的患者，在哺乳期出现一定时间后，要谨慎使用此类药物，在没有必要的情况下，最好是少用这种药物，否则会影响到哺乳。停用哺乳后，手指出现关节痛症状时，可以用药治疗。

　 诱发产后手指关节痛的原因

　1、神经的.压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。

　2、维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。

　3、妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。

　其症状是：产妇大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便；做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，严重时还会影响睡眠；疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。

　4、产后妈妈在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，还会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血，水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。

　 如何预防产后手指关节痛

　 1、避免受风。

　虽然说避免受风但是并不代表不开窗户不通风，妈妈的房间还是应该多通风让通气流通的，但是开窗时不要让风直接吹向妈妈和宝宝，通风换气的时候妈妈和宝宝可以暂时离开房间，这样可以避免因为温度变化而着凉导致关节疼痛。

　 2、产后不能捂。

　很多老人怕新妈妈凉着，多给妈妈穿衣服、裤子，即使在夏季也穿长衣长裤关窗关门，这样是不科学的，如果选择长衣裤，应该选择轻薄布料，产后出汗多，应该经常更换衣服，如果产妇一直处在出汗的状态，稍加不注意就会着凉，引起关节痛。

　 3、避免劳累。

　产后妈妈因为照顾宝宝的原因，大多数的妈妈都不能得到充分的休息，所以在可以休息的时间尽可能的多睡一会，保持体力，过度劳累也是导致关节手指关节痛的重要原因。要养成宝宝自己入睡的习惯，不要总是抱着宝宝，这样妈妈们就是想休息也难。

　宝宝睡着之后一定要将宝宝放在小床上睡觉，很多妈妈怕宝宝醒就一直抱着宝宝，这样宝宝不舒服，妈妈也会因为劳累生病，完全不值得。

　 4、饮食要注意。

　产后妈妈在饮食上也要忌生冷的食物，例如冰水、饮料、冰淇淋、寒凉水果，更不要吃刚从冰箱里面拿出来的任何食物，妈妈产后应该吃常温下的食物或者加热过的食物，冷藏的食物一定要远离。

　 5、产后不宜久站久立。

　产后适当的运动是有必要的，但是应该适可而止，不要因为觉得运动可以减肥恢复身材，就没完没了的做运动，产后体力恢复还需要一定的过程，不要着急，循序渐进。否则就会引起腰肌劳损、关节疼痛。

很多产妇在产后调养阶段没有好好护理，导致产后落下各种产后疾病，比如会出现伤口疼痛、腰酸、关节疼痛。特别是关节痛，很多人一开始为认为是小事，就没有及时去治疗，但是其实关节痛并不会是小事，其实它分分钟都在影响着生活。那么，产后风为什么关节痛?

1、体内激素变化：产后手脚关节疼痛的主要原因是妊娠期胎盘分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素会导致体内积聚一些水分，关节囊内的水分也会随之增加，因此准妈妈会有关节肿胀的感觉，严重时还会感疼痛，产后，胎盘已经娩出体外，激素水平也会迅速下降，但水分的排出还需要一段时间，加上孕期体内分泌松弛素，分娩后，关节的韧仍然处于松弛状态，新妈妈就会出现关节不适的症状。

2、钙流失：新妈妈在分娩时钙流失较多，也会造成手脚关节疼痛。其中维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。

3、劳累过度：宝宝是妈妈的心头肉，尤其刚出生不久，新妈妈更是寸步不离，总是喜欢抱着他，殊不知长时间的受重也会造成手脚关节疼痛，另外，过重的家务劳动对新妈妈的手脚关节也会造成负担。

4、血虚：产后血虚、肾虚，除了会出现身体无力、头昏、心悸、怕冷、有麻木感等症状之外，也会出现关节疼痛的现象。

5、受风寒：受风寒是导致产后手脚关节疼痛的最大恶因，生完宝宝后，新妈妈的身体十分娇弱，受不起风寒，冬天穿的太少，夏天常在通风口或空调底下待着，用凉水洗澡、洗衣，都会造成严重的手脚关节疼痛。

1、及时补钙：无论是产前还是产后，妈妈的身体都需要钙质来强壮身体，特别是生产时，大量的钙会从妈妈的身体中流失，产后补钙就变的尤其重要，除了每天坚持喝牛奶外，新妈妈还要在饮食上注意，多吃一些含钙高的食品，比如虾皮、小海米、鱼、紫菜、发菜、海带、骨头汤、蔬菜、大豆制品等。如果妈妈肠胃不好，可以将这些食材做成汤饮用，同样能达到补钙的效果，特别要注意的是，依赖维生素D、鱼肝油、钙片之类的药品，食用过多会对身体造成伤害。

2、请注意保暖：新妈妈应该注意保暖，一是预防感冒，二是预防手脚关节受风、受凉。产后的一两年内，是新妈妈更应该注意的时期，为了不留下后遗症，虽然不用按照一些陈旧习俗去毫无科学根据的虐待自己。但还是应该适当的注意保暖，尤其是寒风刺骨的冬天，千万不要贪靓穿得太薄，同时还应该注意防潮，勤于晾晒被褥和枕头，夏天吹空调要有节制，不能像婚前一样任性妄为。