女人子宫后位怎么办？

后位子宫的意思是子宫是后倾的，是一种在盆腔中的位置状态，不是疾病。

子宫位于盆腔的深处，向外连接着阴道，两侧各有输卵管和卵巢，子宫的位置是由于它的韧带来决定的。子宫在一般情况下由五条韧带悬吊在腹腔中央的，有向前倾，在中间，在后面的不同情况，所以子宫会有前位、后位、水平位等情况。

一般来说，子宫后位就是子宫体向后倾，这是一种正常的子宫位置，是天生的。正常人的子宫位置是不能调整的，除非进行手术矫正。子宫后位是正常的，是不需要进行手术矫治的。

后位子宫矫正方法

1、改变睡姿

不良的睡姿也会导致子宫后位的发生，例如长期仰卧的女性容易导致子宫后位。因此建议经常改变睡姿采取侧卧位或者几种睡姿轮流变换，不要总是仰卧即可。

2、俯卧位运动

这项运动可以纠正严重的子宫后位，具体做法如下：俯卧在床上，并用垫子抬高双腿，将右腿向上举起，然后慢慢放下来再换成左腿向上举起，再回复原位，循环三十次左右即可。

3、跪位运动

方法很简单首先准备一张瑜伽垫然后跪坐在瑜伽垫上，上半身要伸直然后将双臂撑开往上举，本身向前倾，直到手心撑地为止，最后再慢慢恢复原位。

4、手术复位

如果子宫后位比较严重，可以采用手术的方法来复位，原理是缩短圆韧带，以达到让子宫前倾的目的。

? ? 因为生活习惯的问题，很多女性都会有子宫后位的情况，本身子宫的位置就可分前前位，中位和后位。它本身并不是一种病，而是子宫位子的变化。而且子宫是会身体的扭动而发生的变化的。只不过后位的女性比较难怀孕，所以有些是需要纠正的。

一、利用俯卧形活动

? ? ? 平时多做些俯卧形活动，比如俯卧撑，猫式瑜伽这些的，多做些此类运动，有利于子宫向前顷，从而达到子宫纠正的目的。

二、利用肘膝压地活动

? ? ?其实这个就跟猫式运动一样，趴在平面上，手肘膝以90度趴平地上。双脚可跪地，也可直立。不过直立难度比较大，难坚持。所以最好选择跪地方式进行。

三、手指着地

? ? ? 完放松的时候，都可以把手用力压下地面，用手指或手掌去触碰地面，坚持15秒后恢复。

? ? ? 这个不仅是放松身心的一种方法，同时对纠正子宫后位也有一些帮助。

四、手脚同时着地

? ? ? 这个其实是有些困难的，手和脚同时抵住地面，并拉直，臀部尽量在上拱起来，形成一个拱桥一样。腹部用力。这是一种锻炼方式，锻炼身材的同时可以帮助子宫前倾。有能力的朋友可以多做。

五、少平躺

? ? ? 子宫后位所以形成，是仰卧时间太长了造成的，特别是月经期，子宫都比较软，这时候又都平躺，久而久之就形成后位了。所以现有后位的朋友，最好不要总是仰卧姿式。可以侧卧。 ??

六、半节扫把

? ? ? 把家里的扫把都剪掉半节吧，这样扫地的时候就弯着腰了，让子宫能尽量多的有前倾的机会哦。

? ? ? 还有就是拖地的时候，就尽量不用拖把啦，跪地拖地更好，又干净又锻炼。

子宫后位怎么办？子宫后位可积极纠正。坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因这是子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。还可做以下运动来纠正子宫后位：

1、俯卧位运动：两下肢轮流向后直举，同时抬起两下肢。

2、肘膝位(肘膝着地)运动： 胸部向前向下伏地，两下肢轮流向后上伸直，两膝轮流向前向后爬行，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

3、手膝位（手膝着地）运动：两下肢轮流伸直向各方向运动，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

4、手足位（手足着地）运动：后坐于足跟上，然后还原，两下肢轮流向前屈膝。

5、跪位运动：跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

导致子宫后位常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位。如果这些妇女，长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，是可以纠正子宫的位置的，采取这种方法，不需要特殊的治疗是可以治愈的，而且子宫后位引起的直肠刺激症状能够完全消失。

我们身边经常会遇到一些女性，不幸被查出来子宫方面出现了毛病，那么子宫后位就是其中的一种。如果女性查出子宫后位应该怎么应对呢？一起来了解一下。

1、可以做俯卧位运动。女性可以通过做俯卧位运动来纠正子宫后位，具体的做法就是俯卧在床上并且用垫子抬高自己的双腿，将右腿向上举起之后慢慢再放下来，然后再换成左腿向上慢慢举起，再恢复到原位，按照这种动作来回做30次就可以。

2、改变睡姿。女性一些不良的睡姿也会导致子宫后位的发生，比如说一些女性很喜欢仰卧，那么长期仰卧的话，就会导致子宫后位，如果子宫后位比较严重的话，最好采取侧卧或者是换着一些睡姿，不要老是采用仰卧睡姿就可以。

3、用手术复位。如果女性子宫后位特别严重的情况下，可以采用手术的方法来复位，它的原理就是缩短圆韧带以达到子宫前倾的目的。

正常的情况下，女性的子宫是位于骨盆中央处于一种前倾类，那么女性整个子宫颈与子宫就像一杆秤一样，它的支点在子宫颈，如果子宫部在前倾位，那么子宫颈向下向后，这样是很有利于孕卵早早发育成胎儿的，在夫妻同房之后，因为精液积聚在阴道后边的穹窿里，也就是向下的子宫颈会浸泡在精液之内，这样是有利于精子向子宫腔内慢慢移动很容易受孕，那么相反，如果女性子宫颈位置向后勤而且成后屈位的时候，那么子宫颈就曾向上翘的一种状态，在女性受精之后采取仰卧，所以子宫近距离精子的地方就特别远，从而会影响到怀孕。