产后恶露不净怎么办

产后恶露是子宫恢复过程中自然脱落并排出体外的过程，也是身体排毒的重要环节。一般来说，产后恶露会在一个月左右的时间内完全排出。然而，有些产妇的恶露排出时间可能会延长。如果产后三个月恶露仍未干净，应该怎么办呢？
?及时就医
恶露长时间不净可能意味着产后子宫恢复不良。建议您及时前往正规医院的妇科进行检查，通过子宫B超了解子宫收缩和恢复情况，同时排除宫腔内残留物的可能性。医生会根据具体情况进行有针对性的治疗，帮助您解决恶露不净的问题。
?注意休息
产妇在日常生活中也需要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。保持个人卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤，以保持外阴的清洁干燥。
?多吃补血食物
长期的出血可能会引发贫血症状，建议多吃些菠菜、木耳、大枣、猪肝、桂圆、黑芝麻等补血食物。
?缓解焦虑情绪
心情不好、焦虑可能会影响学习、工作和生活，可以选择通过自我调节或寻求心理治疗师的帮助来缓解焦虑情绪。如果焦虑情绪已经严重影响到了日常生活，可以考虑借助药物进行治疗，例如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等新型抗抑郁药和丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药。

1、多给宝宝吮吸奶头。宝宝吮吸奶头可引起反射性子宫收缩,有利于恶露的排出,因此坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝吸收营养，而且对于恶露的排出和子宫的修复也是很有帮助的。 2、喝些生化汤或吃生化丸，有助于恶露的排清。产后2-3天可以找中医开个生化汤，喝上几天，能够及时将恶露排出。生化汤是全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草等几种中药熬成的药汤，有活血化瘀、温经止痛的效果。注意，生化汤一定要及时喝才有效。 3、产后可以喝些生姜红糖水。生姜红糖水不仅能暖宫驱寒，而且能活血化瘀，能促进恶露排出，也有利于子宫的早日恢复。生姜红糖水制作方便简单，把生姜拍碎，加水煮滚后加一小块红糖直至溶解就可以了。 4、适当喝些糯米酒。糯米酒不仅有滋补的作用，适合于产后体质虚弱的妇女，而且能活血化瘀，促进恶露尽快排清。糯米酒还能帮助下乳，解决母乳不足的问题。 5、顺时针按摩腹部和子宫。每天坚持按摩腹部和子宫位置，能促进腹部和子宫的血液循环，促进血块等分泌物排出体外。这对于恶露的排清和子宫修复是很有帮助意义的。每天坚持3次，每次10分钟左右就可以了。 6、多些下床活动。产后一个星期，一定要多些下床走动，促进全身血液循环，这对于恶露的排出也很有帮助。多下床走动，但是不要剧烈运动和搬重物，否则会引致子宫修复不良和子宫下垂。实际上很多女性的恶露会持续1-2个月，只要没发现异常，都属于正常的表现。它排完了，自然就会停止，不用过于担心。如果超过了这个时间且量多有恶臭，可能发生宫腔感染，一定要及时看医生。

产后恶露不尽是很多产妇都会遇到的问题，恶露不尽不仅会影响身体恢复，还会引起一些疾病。那么，产后恶露不尽怎么办呢？下面介绍几种食物，可以帮助你缓解产后恶露不尽的症状。
?益母草
产后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。如果身体允许的话，可加上适当的锻炼，这样能更好的帮助身体恢复。
?活血化瘀药
产后可以服用五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息，以后可以适当下床活动，避免长久卧床，以免引起子宫后位。
?消炎药
产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助，活血化瘀，促进恶露的排尽。
?山楂
山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。
?红糖
红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
?藕
藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用.可以帮助改善症状。
?猪肝
猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产后最好的固体食物选择。同时，剖腹产术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气，避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
?小米鸡蛋红糖粥
小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补酣储丰肥莶堵奉瑟斧鸡脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。