斑脱月经不规律怎么办

月经不调怎么办

　月经不调怎么办，在生活中，每个月的时候，有很多的女性会来月经，月经提前来喝延后来都是月经不准的表现，导致这样的原因有很多，x下面为大家解答月经不调怎么办，让我们一起去看看吧。

　 一、月经不调怎么办

　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

　 二、月经不调的症状

　 1、月经提前

　月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。

　 2、月经推迟

　平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40-50天才来月经，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。

　 3、经期延长

　月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。

　 4、月经量多

　经期每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，称为月经量多。

　 5、月经量少

　有些月经不调的人会有经量明显减少，甚至点滴即净的症状发生;或经期缩短不足两天，经量亦少者。

　 6、月经中期出血

　又称经间期出血、排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。

　 7、痛经

　痛经分为原发性痛经和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

　 8、闭经

　闭经分为原发性和继发性两种。原发性闭经是指年龄大于14岁，第二性征未发育;或者年龄大于16岁，第二性征已发育，月经还未来潮。继发性闭经是指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上?

　 9、经前综合征

　女性在月经周期的后期表现出一系列生理和情感方面的不适症状，如烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等，严重者可影响女性的.正常生活。

　 月经不调的原因

　 1、作息不规律

　由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

　 2、过度减肥

　无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

　 3、情绪因素

　如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

　 4、人流手术

　多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

　 5、子宫肌瘤

　有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

　 6、甲状腺问题

　如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

　 7、节育环影响

　节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

现在的女生很多都会有一些月经不调的毛病，月经不调是女性一种生理性疾病。月经不调多表现为月经周期改变，月经量或多或少，严重时还会导致闭经，如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。由于现在社会的压力和环境的污染，很多女性都出现过月经不调现象。那么月经不调怎么办吃点什么药?

月经不调的表现大体为3种情况，一是月经提前，二是月经延后，三是经期错乱，那么月经不调该吃什么药调理呢？下面我们就一起来了解！

一、月经提前

应选用具有益气养血固摄作用的中成药如：

“八珍益母丸”，每次1—2丸，日服2次；

“乌鸡白凤丸”，每次一丸，日服2次；

“益仙救苦金丹”，每次一丸，日服2次；

“八宝坤顺丹”，每次一丸，日服2次；

“调经丸”，每次1—2丸，日服2次；

“女金丹”，每次一丸，日服2次。

二、经期延后

若是经色暗红量少、小腹绞痛、畏寒肢冷者为寒，对此可用“艾附暖宫丸”，每次一丸，日服2次；

如果月经错后伴有色淡、小腹空痛者为虚，可选用具有补血益气作用的中成药如“八珍益母丸”，每次1—2丸，日服2次，或“救苦金丹”，每次一丸，日服2次；

对于月经错后，伴有小腹痛为气郁，可选用“加味消遥丸”，每次6克，日服2次，或“七制香附丸”，每次6克，日服2次，也可用“得生丹”，每次1—2丸，日服2次。

三、经期错乱

对于不按周期行经，伴有行经不畅，乳房胀痛、两胁胀满、小腹痛硬者，可用“大黄庶虫丸”，每次一丸，日服2次；也可用“通经甘露丸”，每次6克。

月经不调其主要的原因就是因为气血不足、气血失调引起的，因此在治疗上以重在调经以治本。平时在日常的生活上也应注意饮食健康，经期尽量不吃辛辣刺激、生冷的食物！

少女在初潮后的最初几年都会出现月经不规律的现象，这是正常的现象，那么少女要怎么预防月经不调的症状呢？下面我们一起来了解。

一、规律生活：平时要养成规律的作息习惯，不熬夜、不抽烟、穿衣注意保暖，经期要养成良好的经期卫生习惯！

二、饮食调节：经期尽量避免吃辛辣刺激、生冷的食物，应注意食用促进红细胞生长、增强免疫力的食物，多吃水果蔬菜补充营养，增强体质！

三、调剂情绪：经期应保持乐观的情绪，避免忧虑、焦虑、紧张的情绪刺激下丘脑的反射中枢。放松身心，适当休息。适当解压，消除经期恐慌！

青春期的少女在发现有月经不调的症状时应该及时到医院就医，查明原因，对症下药，避免对身体产生严重的危害！

1、生活习惯
良好的生活习惯是身体健康的基础。所以女性一定要保持有规律的生活习惯。月经不调这种不良症状的出现，通常有可能是由于生活欠缺规律而诱发的。比如一些诸如长期熬夜，长期饮食不规律等等，都会诱发月经不调的发生。因此，建议一定要注意一下自己的生活方式，唯有拥有一个良好的生活习惯，才能够让自己尽可能健康一些。
2、及时治疗
月经失调属于一种疾病，所以一定要及时治疗，否则一旦病情严重的话，那么后果是不堪设想的。出现了月经不调的女性患者，经常会出现月经量十分多，又或者是月经量非常少的现象，此外，也有可能月经会经常推迟，又或者是经常提高，反正是没有什么规律的。这个时候，一定要及时看医生，通过检查来找到病因，然后才能够对症治疗。
3、注意保暖
相对来说，女性的身体更为柔弱一些，所以是千万不可以受寒的。一旦出现了受寒的话，那么很多潜在的疾病就会爆发出来，给患者的身体健康带来了严重的伤害。
4、食物理疗
对于月经不调患者来说，除了需要借助药物来进行治疗之外，还需要通过食物来进行理疗。比如，月经不调患者需要及时补充铁质，从而可以促进身体内血液循环，让患者的身体拥有足够的造血能力。

姨妈失调怎么办

　　姨妈失调怎么办，到了一定的年纪女性都是会来姨妈的，而且很多女性都会经历月经不调这种情况，而月经是女性身体康健的重要指标，下面看看姨妈失调怎么办及相关资料。

　　1、过有规律的生活：很多女性每天都要面对繁重的工作和家务，很难保持有规律的生活，有时候正常的饮食也很难做到，更加不用说睡眠了，长期这样很容易会影响月经的，所以女性要学会偷懒，如果可以的话，尽量让自己正常作息，不要熬夜，也不要因为工作承受太大的压力。

　　2、多吃有营养的食物：饮食对月经的影响也是很大的，女性必须要保持身体气血充足，不要节食也不要偏食，平时多吃补气血的食物，保证营养均衡摄入对维持正常的生理周期是很有帮助的，不要因为想保持身材而不吃肉类，脂肪是维持激素分泌的必需物质。所以女性不要太瘦，否则会影响月经的。

　　3、振作精神：如果女性的情绪一直很不好，长时间悲伤、抑郁、烦躁都会影响月经，所以不管生活中遇到什么问题，我们都要及时调整心态，用积极的态度对待问题。

　　4、看医生：月经失调的情况如果比较严重，经过饮食和生活调理也没有效果的，记得及时去看医生，到医院做一次详细的检查，看看是否存在疾病。结果出来后，要听医生的建议治疗。如果没有疾病，可以用中药进行调理。

　　什么这些就是调理月经的方法，女性可以通过这些方法改善症状，在调理期间，女性要改变自己的生活作息，保持正常的工作和休息习惯，如果经量少可以吃补血的食物，通过饮食调理月经是比较有效的，可以咨询医生食用一些药膳方调理。

　　当女性朋友们出现了大姨妈不规律的时候，一定要注意保持良好的心态，这样对于身体的健康是非常重要的，如果月经不规律很可能是因为精神受到了打击，或者是精神压力过大而造成的，所以这个时候一定要注意调整好自己的心态，保持良好的积极健康的心态是非常重要的。

　　可以多吃一些有营养的食物，对于月经不规律的女性朋友们来说，一定要多吃一些补血的食物，因为女性月经期间会向体外排出不定量的污血，所以补充含血量比较高的.食物是非常必要的，可以多吃一些红枣汤，鸡肉以及黑豆等食物，来补充人体所需的能量。

　　一定要注意有规律性的生活，在适当的时间里完成适当的工作，千万不可以熬夜和劳累过度等，因为这些都是会打破正常的生活规律，那么自然就会让月经出现了不规律的现象。

　　所以说恢复规律的生活方式，也是恢复月经正常的方法。一定要注意不要让身体受到寒凉，月经期间不可以吃生冷食物，不可以用冷水洗衣服，以免身体受凉。

　　月经不规律给女性朋友们的健康身体带来的影响还是比较大的，为此在平时的日常生活当中，女性朋友们对于这个问题的发生，千万不可以忽视，一定要及时的去配合医生的检查和治疗，并且自己在日常做好相关的调理工作，以免因为月经不规律而出现了其他疾病。

　　月经不调是女性常见的一种疾病，你不知道的是饮食是可以起到调节的作痛的。因而比较有效的方法就是药物治疗了。但是药物治疗方法不能盲目使用，要使用得当，才会起到事半功倍的效果。

　　月经日期不准的女性需注意，如过你月经周期短，经血量比较多，那你就应该在月经来潮之前先服;如过你月经周期长，甚至延后数天难以掌握规律，则应该在行经第28天后开始服药，逐渐调整月经周期。

　　还有的女性经期前的症状比较明显。比如有的女性在月经前会出现水肿、发热、头痛、失眠、乳房胀痛或周期性精神病，经前腹痛或行经第1天腹痛，这种情况的女性就应该在经前5～7天服药来调整月经周期，促使月经来潮，控制经前或月经之初症状的出现。

　　经后症状明显的女性，比如是在月经期间经血量少、腹痛或全身疼痛不适，经后头晕、目眩、失眠，应该在月经来潮时立即服药。

　　 1、饮食调节

　　有很多时候月经不调都是由于女性过度减肥而引发的，所谓的过度减肥就是指不健康的减肥方式，如节食等。故如果女性想要改善其月经不调的状况，那么就需要认真搭配自己的食谱，而搭配的原则就是多吃蔬菜、粗粮、瘦肉，少吃肥肉和不健康的食物。此外，也需要在餐后饮用一些酸奶来帮助消化。

　　 2、运动调节

　　适当的运动对于月经不调的女性来说，是有益而无害的。因为人体在运动的过程中，会通过排汗的方式来排出体内的一些垃圾，故女性在运动之后心情就会变得异常轻松和愉快，而这样的心态是非常有助于其体内各个系统的运转的，其中就包含月经调解系统。此外，适当的运动也能够减轻女性子宫的负荷，进而也能够达到调节月经的功效。

　　 3、戒骄戒躁

　　过于急躁的情绪对女性内分泌系统是有着很大的影响的，当这种情绪持续时间过久，就会引发内分泌系统紊乱的状况发生。因此，对于月经不调的女性来说，调整自己的心态是很重要的。如果，她们觉得很难控制自己的情绪，那么不妨在急躁之时尝试做一些其他的事情来转移注意力，如看视频、听音乐、玩游戏等。

　　 4、注意休息

　　其实月经不调多是由于女性的代谢系统紊乱所引发的，而较常见的能够造成女性代谢系统紊乱的因素就是过度疲劳、长期熬夜。故休息对于月经失调的女性来说就非常重要，她们最少要保证每天八小时的睡眠时长，并且要做到夜晚十点之前进入沉睡状态。

　　 5、医学疗法

　　如果通过如上几种方式的调节之后，女性月经不调的状况还没得到改善。那么就需要进行医学上的治疗，治疗月经不调常见的方法有中医针灸法和西医药物疗法。

　　温馨提示，月经失调并不是什么太过严重的妇科疾病，所以女性患者不要有太大的心理负担。此外，对于月经不调的女性来说，如果不想在此刻怀孕，那么就需要时刻做好备孕措施，因为对她们来说是没有所谓的安全期的。