痛经疼痛指数是怎么样的呢

　女生在每个月月经来临的时候，对女生的生活和饮食方面有一定的影响，而且有痛经经历的女生对痛经是很害怕的，但对于大多数的女生来说，月经的情况还是很正常的没有太大的压力，那么 女生痛经有多痛 ？

　一般痛经时会下腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、痉挛性疼痛，严重者疼痛会延至腰背部，甚至涉及大腿及足部。另外，有些人还伴有乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。

　有很多文章描述痛经程度，但实际上每个人都是不同的，这不仅因为疼痛本身，也是因为疼痛体验与感受因人而异，每个人对疼痛的敏感程度也不同。目前测量疼痛的金标准，依然是病人对所经历疼痛的表达。

　而根据疼痛程度，痛经一般分为3度。轻度：小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。中度：小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐，用止痛措施能使疼痛暂缓。重度：小腹疼痛难忍，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，患者常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状，采用止痛措施无明显缓解。

　原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。

　1、饮食均衡。布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　2、服用维他命。布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

　3、补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　4、避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

精彩推荐：

　一般来说，少女阶段的痛经多为功能性痛经，会随着年龄的增长而逐步减轻。而对于成年女性而言，患上痛经后却不能自愈，在这个时候一定要接受治疗，避免痛经影响自己的生活。那么， 痛经是几级疼痛？

　痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此发生率不一。

　痛经分分原发性和继发性两种。继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。

　原发性痛经从初潮开始，每次月经来潮即感到小腹坠胀与痉挛性疼痛，严重者伴有恶心与呕吐，疼痛区可放射至后背部与大腿内侧。疼痛时间持续48～72小时，尽管月经量多，有血块与组织物，但排出后疼痛方能缓解。一般排出的组织物呈粉红色，片状，大小不一，有时也有整片似三角形的管状物，此乃子宫内膜呈整片膜落所致，这种组织称子宫蜕膜管型。这种痛经亦称膜样痛经。经肛查(未婚者)均无明显阳性体征。若痛经病史长久也可发现子宫活动度欠佳，双侧附件有包块形成或后陷凹处结节，有触痛。可能患有子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿，常表现为继发痛经。

　1、不管不顾，认为经期过去就没事

　对有些女性来说，婚后痛经确实会有所好转，甚至会在夫妻生活的影响下，逐渐消失。但对于原发性痛经来说，并不会因为忍耐或者婚后生活而有所好转。

　所以真要痛得不行时，一定要去正规医院就诊。

　2、凭经验胡乱吃止痛药

　有句老话说得好?是药三分毒?，更何况你是在不清楚自己症状的情况下，胡乱的吃药!如果是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。

　3、摘除恼人的病痛器官

　相信不到最后一步，女性朋友是不会做到这一步的。为避免有些人进入误区，有任何不适时，请听从专业医师的意见。

　4、姻是痛经的休止符

　婚姻是痛经的休止符，很多前辈说，结婚了就没有痛经了，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟。

　5、温热疗法治疗痛经

　对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

　6、痛经会自动痊愈

　如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈。

　7、多喝开水

　开水如果有根除痛经的功效，那它就不叫开水了。

精彩推荐：

女孩子姨妈痛有多疼

　女孩子姨妈痛有多疼，月经是女人的一种正常生理现象，吃药也可能会导致痛经，月经期间要注意私处卫生，任何一个正常的男性都不应该拿女性的月经开玩笑，以下是女孩子姨妈痛有多疼。

　初级痛经：这种痛经表现为小腹疼痛明显，同时会有腰酸腿酸，浑身不得劲症状，不过还能勉强坚持工作。

　中级痛经：不管怎么样就是感觉到痛，不管是坐着也好，躺着也好，或是蜷着也好，都会痛，疼痛时会浑身冒冷汗，精力非常难集中，事情做不好。

　高级痛经：这种疼痛可导致痛经的女性出现发冷呼吸困难，全身无力的感觉，很痛苦，让人超级难受 ，严重时可伴有恶心呕吐，如果碰巧在家还好，最起码能躺在床上打滚，还能指挥男盆友伺候上红糖水暖宝宝。最怕在上班上学上街，疼起来基本进入幻觉，周围什么也听不见了。

　限制级痛经：这种疼痛是无法形容的，这时患者的脑子里只有一个念头，就是：下辈子再也不当女人了!

　 那么有什么靠谱的方法缓解痛经呢?可试试下面的方法：

　1、保暖，一般在生活上对痛经者来说保暖是不可忽视的工作。因为有不少的痛经都是由于寒冷引起的，尤其是不少的女孩子追求苗条身材，从而易导致不同程度的体虚、体寒(大冬天露着大腿，穿一条薄丝袜都是在作!死!)在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。再说大冬天，多冷的天气啊，腿冻地乌紫乌紫的，能好看到哪里去?也可通过喝热水、喝红糖水等方法加热身体，能扩张血管、加快血流，进而减轻疼痛。

　2、按摩。痛经时不少女性会选择热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝，这样疼痛会减轻，这类痛经的女性体质属虚寒型的，除热敷外，平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。(不知道穴位在哪里，可以询问度娘)

　3、饮食。有的食物也可缓解痛经，如吃巧克力或者甜食，对痛经就有一定的缓解作用，另外还有一些药膳食疗方也可试试，如红糖姜汤等。

　痛经，是每个女生都害怕的敌人。痛经到底有多恐怖呢?有网友表示：“痛经痛起来生无可恋，过后感觉自己都浴血重生了”，感觉女生每个月的“那几天”，都是在与痛经这磨人的`小妖精在战斗啊。首先要认清痛经原因，痛经分两类.

　原发性痛经：指行经期间会莫名其妙疼痛的情况，找不到结构性的病理原因。月经期间，人体会自行分泌令子宫内膜剥落的类荷尔蒙物质前列腺素(Prostaglandins)，刺激子宫肌肉因而产生痉挛。这种疼痛有可能随年纪渐长、开始性行为或怀孕后而突然消失。

　继发性痛经：继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经。其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。如患上盆腔炎、子宫内膜异位或良性瘤，都可引致痛经。

　大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置；而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。

　 男朋友的一贯作风：

　第一句：“我好心疼你，真想陪你一起疼”这种事情，我们都知道是既不能陪着一起疼，也不能替代你难受，但是，却可以因为这样的事情，我们的心能更近一些，千万不要始终一句话，喝点热水，如果你真的这么说，我估计下一步，女孩子就会哭给你看。

　第二句：“我给你买了布洛芬，沏了红糖水，快喝点，我陪着你。”爱，不是说简单的一句话，也不是说多复杂的动作，其实，只要你想做，都可以的，问题就在于，你是不是真的有这种心，真的想去为这份感情付出，这才是最重要的。

　第三句：“宝贝，我爱你，我会一直在你身边”我一直在你身边，这句话不仅有陪伴，更多是一种着急，也就是说，我们要让女孩子感受到你对她的关注，只有觉得对方重要，我们才会在对方身边陪伴，同样，觉得这件事比较厉害，我们才会重视，并且一直陪伴，所以，当你这么说的时候，对方的潜意识，就会认为，你不仅重视的是这个人，还重视她现在处于的情况。

痛经真要命，痛经疼痛等级表

一、
等级1：没有感觉！天命之女！完全没有任何疼痛。
等级2：腹部有不适感，别让腹部受寒，避免吃生冷、辛辣的食物。
等级3：腹部有轻微痛楚，可在背部及腹部下方热敷袋热敷。
等级4:拉肚子般疼痛，让男朋友备上红糖水，且不要打扰！
等级5:疼痛到讲不出话，适量的止疼药以及温热水，卧床休息。
等级6:腹部感觉有台钻机，疼到意识开始模糊，无法行走，得去医院。
等级7:天旋地转、疼痛难忍，下半身痛到麻木，有晕倒可能，马上去医院。
二、
痛经疼起来要命,如何缓解痛经?
生姜、红枣、红糖、陈皮、肉桂、茴香、生姜、核桃、热牛奶。
三、
痛经疼起来要命，舒缓痛经穴位。
1：血海穴
穴位：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起之处。
方法：搓热双手，轻按揉此穴位，有酸麻感为宜，顺时针按揉5分钟。适合肝郁气滞型。
2：足三里
穴穴位：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）方法：针灸或重复按压此穴位，有酸麻感为宜，可有效缓解经痛。适合气血虚弱坚。
3：关元穴
穴位：位于脐下三寸处。
方法：用两手拇指点按此穴位，或用热水袋或电热宝进行热敷。适合触冒寒凉型。
四、
如何缓解痛经？保暖很重要！保暖很重要！保暖很重要！
我们常说的多喝热水、贴暖宝宝、泡热水脚、热敷肚子等等，其实原理都差不多，就是促进血液循环，改善子宫缺氧缺血的情况，从而疼痛缓解～