产后恶露不尽怎么调理

好不容易生产结束，妈妈们便马不停蹄地进入产褥期，在这期间重视的是身体的恢复和恶露的排出。如果产后恶露没有排干净应该吃什么呢？

恶露正常在4到6周便会排尽，个别产妇体质较弱排尽时间也会延长。在产后恶露迟迟未尽时，可以在医生的指导下服用一些中药来调理身体，促进子宫的修复，使恶露排干净。

常用于调理恶露不尽的中药有生化汤和益母草两种：

生化汤：采用多种中药熬制而成，具有促进子宫收缩，温经止痛，抗炎的作用，常用于子宫复旧不良，产后恶露不尽等方面。生化汤的活血化瘀功效对恶露的排除有一定帮助，但生化汤属于中药药方，在配料及用量方面有所讲究，应当根据医嘱，结合自身情况，进行正确的服用。

益母草：益母草是妇科要药，具有活血调经，利尿消肿，清热解毒的功效，对女性月经问题上和恶露不尽等方面都有所帮助。益母草味甘苦，可以适当地添加红糖让口感更佳，但益母草性微寒，属于中药，不宜长期服用，服用要在专业医师的指导下进行。

而在平日的饮食上也需加以注意，生冷油腻食物尽量少吃，注意清淡又不失营养，补充充分的蛋白质和维生素。还要进行适当的运动，简单的散步也有利于恶露的排出，恶露没排干净妈妈们的心态要调整好，相信自己，无需给自己造成很大的心里压力，保持心情的愉悦，这样才能有益于身体的修复。

1 治疗原则

产后恶露一般2-4周左右可排尽，剖腹产持续时间可更长，但超过6周则属于异常，可能与宫内组织残留、子宫复旧不良等有关，应及时入院通过B超检查明确，在医生指导下，予以促进子宫收缩或抗感染治疗，结合活血化瘀中药调理，帮助恶露排净和子宫恢复。

所谓药食同源，产后恶露反复可以通过滋阴活血、祛瘀的食疗改善。

配方：益母草100克，红枣5枚，红糖适量。

做法：益母草与红枣，加水煎取汤汁，调入红糖饮用。每日1剂，2-3天为1个疗程。

功效：益母草有活血、祛淤、调经、消水，收缩子宫的作用，是治疗妇科病的要药，加入红枣与红糖，可增强活血、养血、健脾功效。适用于产后血淤或因宫缩不好引起恶露不尽。

配方：羊肉500克，当归20克，生姜适量。

做法：当归、生姜切片；羊肉放入沸水锅内烫去血水后，过清水洗净，切成小块。与当归、生姜一并放入锅中，加清水，煲煮3-4小时，调味食用。

功效：羊肉益气、驱寒，当归既能补血，又可活血，两者结合有助于调理产后气虚，恶露不尽。

配方：山楂、红糖各30克。

做法：山楂放入锅中，加清水煮汤后，加红糖饮用。每日3-5次。

功效：活血散淤，适用于妇女产后恶露不止。

产后恶露反复不尽的女性，可以请中医师做针灸调理。以强刺激手法，促进子宫收缩，排净恶露。

针灸穴位：关元、气海、血海、三阴交穴。或灸隐白穴，有健脾止血作用。

功效：关元穴，能益元气、固冲任，调理胞宫，令血归经；气海穴，能益气摄血、生血；血海，三阴交为理血调经之要穴。四穴合用，以扶正为主，兼清余邪，调理冲任，统摄血行。

产后要注意观察恶露的量、色、质、气味及伴随症状。若恶露量多，色淡红、质清稀、无臭气，多为气虚；若量多，色红，质粘稠，有臭气，多为血热；若量少，色紫黑有块，多为血瘀。

1、气虚者，宜益气摄血，可用党参30克，黄芪60克煎水，用其液与红糖、鸡蛋同煮，蛋熟后，吃蛋饮汤。

2、血热者宜清热止血，可用藕汁饮：将鲜藕榨汁，兑入适量白糖，服用。

3、血瘀者宜活血化瘀。可用益母草加红糖煎水饮用。

新晋妈妈们，你们知道吗？产后阴道内会流出一些特别的物质，包括血液、分泌物和粘液等，这就是我们所说的恶露。如果你发现长时间都有这些物质或其他腥臭液体流出，这可能是恶露不尽的迹象，需要寻求医生的帮助哦。为了帮助治疗和加速恢复，你可以尝试一些在家进行的简便饮食疗法。
?赤豆煎汤
赤豆煎汤就像一杯自然的茶，能帮助你恢复。赤豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进身体的新陈代谢。
?红糖茶
把红糖和茶叶混合在一起，制作成甜美的糖茶，既好喝又能调理身体。红糖富含多种营养成分，如葡萄糖、蔗糖、维生素B1、B2、钙、铁等，有助于补充体力和提高免疫力。
?藕节煨母鸡汤
试试藕节煨母鸡汤，美味又营养，吃肉喝汤两不误。藕节富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，有助于促进身体的新陈代谢和提高免疫力。
?山楂红糖茶
用山楂和红糖冲泡成茶，酸酸甜甜，轻松享受。山楂富含多种营养成分，如维生素C、膳食纤维、钙、铁等，有助于促进消化和提高免疫力。

产后恶露不尽是很多产妇都会遇到的问题，恶露不尽不仅会影响身体恢复，还会引起一些疾病。那么，产后恶露不尽怎么办呢？下面介绍几种食物，可以帮助你缓解产后恶露不尽的症状。
?益母草
产后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。如果身体允许的话，可加上适当的锻炼，这样能更好的帮助身体恢复。
?活血化瘀药
产后可以服用五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息，以后可以适当下床活动，避免长久卧床，以免引起子宫后位。
?消炎药
产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助，活血化瘀，促进恶露的排尽。
?山楂
山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。
?红糖
红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
?藕
藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用.可以帮助改善症状。
?猪肝
猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产后最好的固体食物选择。同时，剖腹产术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气，避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
?小米鸡蛋红糖粥
小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补酣储丰肥莶堵奉瑟斧鸡脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。