产后偶尔头疼怎么回事

孕妇在生完宝宝都要休息很长一段时间，这就是人们常说的坐月子了。休息是为了让自己的身体恢复健康，让自己能更好的带宝宝。可是如果在这段时期过度劳累会产生许多不良的症状。如腰酸背痛，大腿发麻全身无力，甚至是头痛。那么产后头疼是什么原因呢？
?荷尔蒙分泌水平改变
女性在产后体内的荷尔蒙分泌水平会发生明显的改变，就像是去游乐园坐过山车一般，难以适应因此会出现头疼现象。
?恶露排除不畅
孕妇在产后因为恶露排除体外的速度过慢导致淤血向上冲，血液也随之运行不畅而引起头痛的。
?血虚
产后失去了大量的血导致血虚，即血气不足及脑供血欠缺，使脑髓失氧才会头痛的。
??寒邪
由于产后调理不当然后又加上保暖不好使寒气进入体内引发了头疼的。
??♀?缓解方法
当产后出现头疼现象，应到一个安静且光线较暗的地方躺下休息来缓解头疼。可以按摩一下头部，用食指按太阳穴也可有效缓解头疼。可以看一下中医，用中药调理身体进行血虚的调理，以及活血通窍的血瘀治疗。

坐月子期间头疼常见几种原因：
1、偏头痛发作：这些患者往往在生孩子之前就有偏头痛病史，产后因激素水平变化诱发偏头痛发作。
2、劳累、睡眠不足等：因照顾孩子、哺乳等得不到良好休息。
3、受风受凉，产后体质较为虚弱，起居不甚容易受风受凉引起头痛。
4、产后抑郁：除了头痛可能还有情绪低落、爱哭、敏感、爱发脾气等情绪障碍，常伴有失眠、食欲不振等。
5、腰椎麻痹并发症产生直立性头痛。
6、颅内静脉血栓，是一种严重的脑血管急症，头痛剧烈，伴有呕吐，严重者可以有意识障碍、癫痫等，需要紧急处理，病情严重者有生命危险。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

产后头疼的原因可能有很多，包括荷尔蒙水平的变化、缺乏睡眠、脱水、压力等等。以下是一些缓解产后头疼的方法：

1.休息：尽量多休息，尤其是在宝宝睡觉的时候。

2.喝水：保持身体充足的水分可以帮助缓解头疼。

3.放松：尝试深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，减轻压力和焦虑。

4.避免刺激：避免吸烟、喝酒、吃咖啡因等刺激性物质。

5.按摩：轻轻按摩头部和颈部可以缓解头疼。

6.药物治疗：如果头疼严重，可以考虑使用医生建议的非处方药物，如对乙酰氨基酚等。

如果头疼持续时间较长或者症状加重，建议及时就医。