产后三天奶涨痛怎么办

产妇在生产过后，产妇的乳房会发胀的。有这样的感觉是正常的，因为这说明产妇的乳房开始分泌乳汁。如果产妇的乳房胀的难受的话。可以按摩产妇的乳房来打通奶路，缓解产妇的疼痛感。而且产妇要在产后及时的给婴儿喂奶。

产后几天出现涨奶了，妈妈的乳房憋得难受但是又挤不出奶，严重的还会导致乳头破裂。这种情况的出现也不是很奇怪的，或多或少都会出现涨奶的现象，要采用科学的方法来解决，那么，产后三四天涨奶妈妈到底该怎么办呢?

1、勤哺乳。产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂间隔时间过长均能导致涨奶，因此，产妇早开奶，勤哺乳就能有效解决涨奶问题。

2、挤出多余的奶。妈妈可以将多余的奶水挤出，存入冰箱，以备不时之需。不过这要注意吸奶器与储奶瓶的保洁、消毒及其冷藏条件均要达标，否则还是倾倒处理。

3、吸奶器。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

4、按摩乳房。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。

5、冷敷和热敷。在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感。

6、去医院就诊。如果妈妈涨奶的情况较为严重，通过上述方法均无法解决，或者有乳腺炎的迹象时，请妈妈及时去医院就诊，以免耽误哺乳。

为什么会发生产后涨奶

1、血液及水分增加。在妈妈生产结束之后，母体内的泌乳激素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁，因此乳腺等组织就会开始膨胀。一般在生产结束后三四天里是血液、水分含量最高的时间。

2、喂奶间隙过长。要是母亲在宝宝出生之后并没有及时地将奶水挤出，或者给宝宝喂奶的时间间隙过大的话，也会造成涨奶。

3、奶水过多。奶水分泌过多，淤塞在乳房中，宝宝一次很难全都吃掉，乳房继而变得坚硬而胀痛。有的母亲也会因为太痛而改用奶粉喂奶，但这样恰恰加剧了涨奶的不适。

妈妈涨奶了千万不要因为怕疼就给孩子喂食奶粉而不去母乳喂食，这样不仅不利于孩子的成长，并且对于涨奶也毫无缓解。合理解决涨奶问题，注意乳头的清洁，合理饮食，可以吃一些催奶的食物，多按摩都可以缓解涨奶的发生。

对每一个产妇来说，生孩子需要大量的精力和血气。分娩后，我们需要注意许多事情。我们需要通过饮食来照顾好自己的身体，这样母亲们就能更早生孩子。然而，许多人不能呆在家里。他们总是想出去，所以他们不去想那些问题。产后10天可以出门吗?

产后10天可以出门吗

月子10天出门最好不要出门。坐月子期间，最好就要注意休息了，如果不是非要出去的话就不要出去，不然如果出去吹到风了也是会落下月子病的，到时候自己的身体就会比较差。如果出去，别穿太少，注意保暖，最好坐车去，注意避风即可，不要劳累，以免对以后的身体有危害。

由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

事实上，为了尽快排出恶露并恢复子宫。分娩期间，产妇不必一直卧床，但可以每天起床并在室内正常行走。如果是剖腹产，分娩后一周可以下床;如果是自然分娩，你可以在分娩后的一天起床，做一些小活动。

一般来说，不建议在分娩后一个月内出门。如果你必须外出，你应该在外出前采取保暖措施，戴上孕妇帽，穿上紧身衣服，避免感冒。

以上是?10天后出去可以吗??你应该知道这个问题的答案。当产妇独自坐着时，她们不仅要注意时间问题，还要注意日常生活中的食物问题。他们应该吃清淡的食物，而不是刺激性食物，这也不利于婴儿哺乳。此外，也不要熬夜太晚，这样会刺激妈妈，健康的宝宝会更健康。

产妇月子里上火怎么办?

1、多食蔬菜：白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。这些蔬菜都是生活中极为常见的，因此产妇不妨多吃。

2、适量食用绿豆：喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

3、水果能清热排火：除橘子、芒果、榴莲等水果性热发火外，其它水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

病情分析：
你好，按照你的描述，你的情况是可以进行下奶的。
指导意见：
你好，奶水不够吃，最好的办法就是多喝汤，多喝水。可以试试花生猪蹄汤和鱼汤，对下奶有着很好的促进作用，并且猪蹄和鱼肉里面含有丰富的优质蛋白，对妈妈和小孩都是很有营养的。平时就算是少奶，也要多让小孩子吸吮，吸吮可以刺激催乳素的分泌，对泌乳也是有促进作用的。假如还是比较少，可以稍微的喂食奶粉，奶粉最好选择高钙奶或者富含蛋白质的奶粉，也是可以喝羊奶的。

1 及时排空乳房

乳房胀痛可能与乳汁淤积所致，要及时排空乳房。喂奶时，要两侧乳房交替哺乳，尽量让婴儿吸空一侧乳房后在再吸另一侧，，未吃尽的奶汁要用吸奶器吸空，以免影响泌乳和引起感染。

产后3-4天，乳房胀痛明显，变得很硬，局部形成结节。可用手平放在乳房上，用手掌外侧小鱼肌轻轻地按揉，有硬节处稍稍用力，将硬结散开。再用手指向乳晕方向按摩疏导顺通，最后用拇指及食指有节奏地挤压乳晕，将乳汁挤出，照此顺序反复多次，直到整个乳房变软。

产后如果乳房胀痛严重，可用湿热毛巾热敷3-5分钟，可以促进血液循环，减轻乳房局部充血、肿胀，减轻疼痛，疏通乳腺管，便于乳汁排出。热敷和按摩后立即给宝宝喂奶，可缓解乳房堵塞。

产后乳房胀痛时，也可以采取民间的热水瓶法。具体做法是：取一个热水瓶，用热水灌满，然后倒出热水，待瓶颈冷却后将水瓶口置于乳头上，紧扣数分钟，直至乳腺管通畅，乳汁排出。

内衣过紧可能会影响乳汁的排出，从而引起顺产三天乳房胀痛的情况。本文将介绍如何缓解顺产三天乳房胀痛。
?脱掉内衣
最好在哺乳前脱掉内衣，或者使用大一号更适合舒适的内衣。
?哺乳前温敷
可以选择在哺乳前热敷放松乳房，不仅有利于乳汁的分泌，还能缓解积奶带来的胀痛感。方法：1.准备一条用热毛巾，注意毛巾温度不要太高，否则可能加重不适感。2.热毛巾与乳房直接接触，覆盖乳房。3.温敷大约一分钟时间即可。
?按摩
可以在哺乳的时候轻轻地按摩乳房，以刺激乳汁分泌，缓解积奶带来的胀痛感。方法：1.洗净双手后，握住整个乳房。2.均匀、轻柔的从乳房四周往乳头方向按摩、挤压。
?吸奶器
可以用吸奶器吸出部分奶水来缓解乳汁过多充盈的胀痛，但是注意不要完全吸空，否则之后乳汁会分泌的更加旺盛。