出月子可以汗蒸吗

满月汗蒸的最佳时间在30天~100天。

第一次30~42天最好

第二次间隔10天

第三次间隔7天

第四次间隔7天。

满月发汗是产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效，和普通的汗蒸是完全不一样的，在满月后是不适合做汗蒸的，容易引起了奶汁减少，容易发生感冒。

如果身体是正常的，一般不适合做满月发汗和汗蒸，预防疾病的发生需平时注意保暖，但室内需适当通风的，可以减少病原体在室内寄生，预防发生感冒。

汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受。

参考资料

汗蒸_

满月汗蒸是能治疗月子病的，而且还能起到很好的治疗作用。在做完月子以后，可以用中药做，可以通过中药的水疗，给身体进行一次排毒。在做满月汗蒸的时候，最好是做三十分钟的时间，温度也要在四十度到六十度之间。能够让身体的每个部位很好的发汗，有通经活络和恢复体力的作用。

月子病一般都要避免受风寒，汗蒸可以把寒气排出体外，还能让小血管的周围得到扩张，从而还起到补气血和舒缓压力的作用。它对疾病还有很好的预防作用，对宝妈的身体也没有伤害。患有月子病以后，对于一些酸辣和太甜的食物要少吃，口味尽量以清淡为主，以免影响奶水，引起产后肥胖等现象。

月子做好了，对身体才不会有影响，所以月子期间的饮食和护理都很重要。产妇不要过早的洗澡，也不能吃生冷的食物。如果感染风寒以后，可以选择满月汗蒸把毒素和体内湿气排出去，对宝妈的身体也是有益的。

产妇月子饮食原则

孕妇分娩后42天左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期，这段时间在临床上也称为“产褥期”。这段时间是女性身体器官能否恢复到分娩前状态的关键时期，故在饮食上要懂得把身子补回来：

1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入

建议：每天应增加2-3两的鱼、禽、蛋、瘦肉，多食用大豆类，多食用含铁丰富的动物血、肝，多吃些海产品。

2、适当增加奶类摄入

建议：乳母每日至少摄入250ml牛奶，没条件饮奶，可使用小鱼、小虾(带骨、壳)煲汤，必要时补充钙剂。

3、每天不能缺少新鲜蔬果

建议：产褥期、哺乳期膳食多样化，避免偏食、挑食导致食物选择和分配不均衡，每日不可缺少新鲜蔬菜水果。