怀孕4个半月脚水肿

　　导语：大家都知道孕妇是最容易脚肿的，但是出现这种情况的时候该怎么办好呢，下面我把治疗它的办法分享给大家看下吧。

　孕妇脚肿该怎么办1.注意休息

　　到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，这种下肢的水肿会更加严重，因此，孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。

　孕妇脚肿该怎么办2.饮食调理

　　怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜，而对于一些含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等)。

　孕妇脚肿该怎么办3.正确的`卧躺姿势

　　睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，平躺的时候把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压的作用，能够有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

　孕妇脚肿该怎么办4.适当的散步

　　散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，因此，散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。

　孕妇脚肿该怎么办5.给小腿做按摩

　　吃完饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，不仅可以预防和消除水肿，同时也能增加双方的感情。

导读：水肿是怀孕期间常见的症状之一。孕妇可能会觉得双腿和脚浮肿、肿胀，连穿鞋都不舒服。准妈妈可以试着做一些简单的温和运动，并且保持良好的姿势，休息时可将脚垫高、 *** *** ，舒缓肿胀的不舒服感。

怀孕期间子宫会随着胎儿不断的增长，因此压迫了你的血管，导致血液流向心脏，限制了血液循环，所以脚部产生了肿胀。

你的身体在怀孕期间会产生许多的液体，像是血液、羊水等等，结果导致你的脚部滞留过多的液体，产生肿胀。

如果你在怀孕期间体重增加的太快，你的脚部也相对的会因为脂肪而变大，因此你会有脚部变肿胀的感觉。

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当你保持同样的姿势太久，很容易会加重你的水肿。因此，不定时起来走动一下，增加血液循环，或是做水中有氧运动、瑜珈，也都可以舒缓你的肿胀。

穿着舒适、合脚的鞋子，这样可以帮助减轻怀孕期间的脚部肿胀。选择有弹性的鞋，这样有助于伸展你的脚。避免穿正式的鞋子，如高跟鞋。选择慢跑鞋、运动鞋。

摄取选择健康营养的食物。食用肉、大豆等蛋白质，水果和蔬菜可以提供维生素和矿物质。避免加工食品和咖啡因，并且补充大量的液体。

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小运动之后要让自己充分休息。你可以坐下来并垫高双腿，让腿部放松。避免翘脚，它会妨碍血液流动。站立时，重心从一只脚移到另一只脚，这样可以增加血液的流动。

你可以请你的伴侣，或是自己使用 *** 油来 *** 腿和脚，薰衣草、洋甘菊都是可以帮助循环和放松的精油。你也可以将油加在水中，浸泡你的脚。

你可以冰敷你的腿或脚踝来减轻你的不适。冰敷10~15分钟来减轻抽痛和疼痛。你也可以将一片高丽菜叶擦干后冷冻起来，然后用来冰敷肿胀的脚部。

左侧睡的姿势可以减少大静脉的压力，让血液正常的从下半身返回到心脏。你也可以用一些枕头垫高你的脚，帮助血液返回心脏。

在怀孕期，因为肚子变大，孕妈妈的下肢血管遭受孑宫的挤压，危害到双小腿的静脉血管回流，导致生理性浮肿，用手去压有凹痕，而蛋白尿是呈阴性。休息时孕妈妈的腿抬高：下身的静脉血液回到心血管较为艰难，主要是因为心血管离脚远。因而，最好是提前准备一个专业的孕妇枕，孕妈妈侧躺时，既可以避免一边大腿根部不被此外一边挤压，又能够把脚稍微拉高，那样可以使血夜比较容易返回心血管，

浮肿也就很容易清除。怀孕期间假如经常吃一些较为咸的食物，便会觉得口渴，饮水还会较多，非常容易导致水份停留。孕期可以多吃一些荷包蛋，猪瘦肉，豆类食品，牛乳等。在怀孕后期还可以吃一些祛毒利尿的食物，例如红枣汤，红枣汤，东瓜等。那样发生手脚肿的原因关键由于伴随着小宝宝持续成长，女人子宫挤压到下肢静脉，让血夜回流遇阻。许多孕妈妈在6、7个月就出现手肿脚肿，

而许多直至生下都没有出现。这个也是根据每个人的情况而定的。只需孕检正常的，并没有异常情况就归属于“生理性浮肿”。在孩子出生之后，这种情况还会慢慢消失。怀孕期胎宝宝的血夜、水份和羊水量，孕妈妈身体内的水份量会提升到怀孕前的1.2～1.5倍，尤其是以30-34周血液量做到最高值，比怀孕前高1.5倍。并且，孕后期腹部逐渐大出来，宫颈会挤压盆骨，

在大腿内侧静脉血管里的血夜不可以维持畅顺运作，血夜难以抵达手和脚等尾端，进而造成手脚浮肿。在孕后期，能够试着用指头轻按脚裸或是小腿，会有下凹，修复较慢，这种情况便是浮肿。有些明显的浮肿还会继续拓宽到腿部和肚子，乃至全身上下。正常的的浮肿无需一切医治，只必须卧床休息就可获得改进。假如歇息足够了，浮肿状况还是没有减轻，就必须去医院看看是不是有妊娠期高血压、心脏疾病、肾炎等概率。