怀孕肚脐突出是属于一种正常的现象,并不需要特殊的治疗,不必有过多的担心,大多数人在生完宝宝之后就能够逐渐的恢复正常。
在怀孕期间需要注意多休息,要避免做一些剧烈运动,还需要增加营养,可以吃一些富含蛋白质和维生素食物,补充身体所需要的营养成分,有助于胎儿和孕妇健康。
当孕妇肚脐突出不一定是男孩的,这种说法是没有一科学依据的,决定胎儿性别主要是跟男性的精子有直接的关系,当y精子和卵子结合后会是男孩儿,建议在怀孕期间尽量保持良好心态,保证每天营养均衡比较好一些,同时一定要多补充一些水果和蔬菜,以及避免做一些剧烈运动。
?富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分,在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源,但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等,都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话,能提高吸收率。
?充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血,富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话,吸收率会更高,因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反,红茶、咖啡等饮料含有咖啡因,会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时,不能喝这些饮料。
?摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物,能有效预防便秘,但需要进食适度,以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素,孕妇可用杂粮饭代替白米饭,以蔬菜汤代替高汤或鸡汤,并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜,海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
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