怀孕肚子变化怎么办

孕中期睡了一觉感觉肚子小了

　孕中期睡了一觉感觉肚子小了，在生活当中，一般孕妇在怀孕的时候，对于孕妈妈来说，宝宝正在肚子里迅速地成长，怀孕是女人最幸福也是最辛苦的一件事，下面我整理了孕中期睡了一觉感觉肚子小了。

　怀孕中期孕妇感觉肚子变小，有可能是一种异常的幻觉，孕中期建议结合B超检查对胎儿的发育情况进行查看，查看胎儿的发育是否与孕周相符。如果胎儿的生长发育与孕周不相符，胎儿发育较小的情况需要进一步的明确诊断原因，建议在怀孕24周左右的时间进行唐氏筛查。

　在孕中期，如果孕妇出现肚子突然变小的现象，那么一定要引起重视，并且要避免出现下坠的症状，同时要避免出现阴道流血的情况。除此以外，孕妇一定要注意胎动，可以在怀孕28周的时候去进行B超检查，同时检查胎盘的位置。如果检查时发现胎盘的位置偏低；

　那么可能就是前置胎盘所引起的，前置胎盘的孕妇在分娩时会出现很大的风险，而且很有可能会有大出血的现象发生。所以在孕中期如果出现肚子突然变小，就要及时的去医院进行相关的检查，同时要及时的调整生活习惯。

　 第一：注意着装。

　怀孕期间在着装上应该以舒适，宽松为主，不要穿过紧的衣服，因为这样不仅会让自身觉得不舒服，还有可能影响到胎儿的正常发育。

　 第二：注意饮食。

　孕妇在孕中期一定要调整合理的饮食结构，并且要保证营养的均衡，一定不要挑食和偏食。在饮食上最好保证少量多餐的进食方法，这样能够保证营养的`充足，而且能够避免出现胎儿过大的现象。

　在孕中期如果出现肚子突然变小的现象，就要及时的去医院进行检查，并且在医生的建议下进行相关的操作，同时也需要进行自身的调理。由于在孕中期胎儿的生长速度比较快，所以孕妇一定要保证足够的饮食和营养，这样才能保证胎儿的正常发育，同时在孕期一定要保证充足的休息时间。

　 其实孕妈肚子突然“变小”的案例并不少，可并不是心理错觉，多是由以下原因造成：

　 一、便秘、胀气情况

　怀孕后，孕妈极易出现便秘、胀气情况，所以肚子看起来要大一些；当胀气排出后，肚子自然会变小，这是正常情况。尤其是在妊娠前三个月，多数孕妈还未显怀，一旦出现胀气或便秘，肚子变化会更明显。

　 二、孕妈饮食改变

　孕妈的肚子大小并不决定胎儿大小，也受到脂肪、羊水量的影响。比如孕妈喜欢吃高糖高热量食物，会导致羊水量增加，肚子变大；若孕妈食欲下降，摄取营养不足，则会导致肚子变小。

　 三、胎儿入盆

　孕晚期胎儿入盆后，孕妈肚子形状也会发生改变，同时伴随着明显的下坠感，这些都是胎儿入盆的信号哦！孕期肚子突然变小，并且出现腹痛、阴道出血等症状时，一定要及时去医院检查，排除胎停等异常情况。

　 那需要注意什么？

　1、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。

　2、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

　3、控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

　4、学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

　5、在孕末期禁止性生活。一般来说，怀孕后3个月是避免同房的。孕晚期同房容易出现炎症感染，还会因压迫孕妈咪的肚子，出现早破水，而且孕晚期的子宫受到一点外力，就容易发生宫缩，这样有可能导致胎膜破裂，引发流产。

　孕妇睡醒觉后感觉肚子小很可能是因为视觉上产生了偏差，因为孕期中肚子是不会突然的变小的，肚子在因为怀孕之后就会变得大起来，除非是生产之后，要不然不会肚子变小，所以很可能是因为在睡醒后视觉上出现的偏差。

　还有可能是因为胎位发生了变化，在睡觉的时候可能胎儿处于正中间，在孕妇睡觉的时候胎儿悄悄的跑到了另外一侧，所以在孕妇睡醒之后就会感觉肚子突然的变小了，当然还有孕妇的肚子饿了，当胃部里面没有食物的时候就会变得干瘪，所以也会感觉肚子突然变小了。

　在怀孕期间孕妇要时刻的关注自身的变化，在发现有什么不对劲的地方的时候，要及时的去医院进行检查，其实在突然发现肚子变小之后不要太过于紧张，先要仔细的观察胎儿有没有胎动，和平时的胎动有没有区别，如果没有的话就不必过于的担心。

　 孕妈妈肚子的大小，除了和胎儿的大小有关，还会受到其他因素的影响：

　1、胎儿的位置，一般前壁会显得肚子偏大，而后壁则显得肚子偏小。

　2、羊水的多少。孕妈妈如果羊水偏多，自然肚子会大，羊水少，肚子就小。

　3、孕妈妈本身的胖瘦程度也会影响孕妈妈肚子外观的大小，身材丰满腹部脂肪厚自然比身材偏瘦的孕妈妈肚子显得大一些。

　4、骨盆宽度。如果孕妈妈的骨盆宽，肚子看起来扁扁的不会很大。如果骨盆狭窄，那么肚子就会向前突出来，看起来会很大。

　可见，肚子大小和胎儿发育之间没有必然的联系。你不要因为自己的肚子比别人的小而过分担心，要用产检数据来说话！

　孕妇睡醒觉之后，感觉肚子小了，这是很正常的。首先孕妇仅仅是感觉肚子变小了，刚吃完饭，孕妇的肚子肯定会相对大一些。

　等到孕妇睡一觉，消化之后，肚子肯定会变小一些的。此外，便秘的孕妇，一旦便秘得到缓解，肚子会变小的。所以不建议观察肚子的大小，要关注胎儿的生长发育情况。

孕妇肚子偏大怎么办

孕妇肚子偏大怎么办，孕妇在怀孕期间，有很多方面都是值得注意的，因为一些小现象很可能对孕妇和胎儿造成影响，而孕妇的肚子大小也是很多人关心的，那么孕妇肚子偏大怎么办呢？阅读本篇文章，来寻找答案吧。

1、女性在怀孕后，由于雌孕激素分泌的原因，身体个别部位，如乳房会变得更丰满、肚子会变得更圆润，腰也会变粗，这都是怀孕后的正常变化，不必要担心的。

2、由于怀孕后，逐渐增大的子宫开始压迫腹部的其他器官，使这些器官的存在空间和运动空间变小，从而使得肠胃受到挤压，所以就感到肠胃不通，孕妇有涨气的感觉。

3、怀孕初期肚子胀、变大也不排除妇科炎症的可能，特别是伴有白带黄色的症状，这种情况多见有炎症感染，常出现白带多、发黄、异味、外阴瘙痒等，如治疗不及时炎症逆行感染会导致宫颈炎、宫颈糜烂等，严重时可导致流产。建议尽快到医院检查，取阴道分泌物化验，根据检查结果对症治疗。怀孕以后体内激素水平分泌旺盛，如果不注意卫生清洁，会导致妇科炎症产生。

4、如果发现肚子偏大，建议孕妈妈去医院进行检查，查明原因，这样如果是病理性的就能及时的发现，然后避免更严重。

孕妇肚子偏大的治疗方法

1、少量多餐

帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

2、养成每天排便习惯

多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。

3、适当运动

透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

4、服用紫苏饮

取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

6、补充足量水分

早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c、c、的水分。

7、腹部按摩

从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。

8、服用胃散

胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散（服用前请先向医师询问），只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。

9、多喝温水

如果大便累积在大肠内，胀气情况会更加严重，所以孕妇要多喝温水，每天至少喝1500cc的水份，充足的水份能促进排便。喝温水较冷水适合，因为喝冷水较易造成肠绞痛。此外，汽水、咖啡、茶等饮料少喝为妙。

怀孕肚子偏大的原因

1、一个重要的原因就是每个孕妇的身体情况不一样，有的孕妇身体的脂肪比较容易堆积在肚子，怀孕期间吃了很多高热量的食物，胖了很多，所以肚子很大。有的是因为胎儿的位置比较靠前，胎盘正好子宫的前方，肚子看起来很大。

2、现在的生活条件都好了，孕妇吃的也很好，胎儿有的能长到八九斤，而有的胎儿生下来才五六斤，这就形成了巨大的反差，怀八九斤宝宝的孕妇的肚子肯定要大很多。

3、有的孕妇怀的是两个胎，或者多个胎，她们的肚子比较大也是很容易理解的。

4、如果孕妇的身高很高，个子很魁梧，那么肚子自然显得没有那么大，而个子低肚子则显得很大了。

孕妇肚子太大坐不下怎么办

1、胳膊放桌子上

有些孕妇在怀孕前中期的`时候，还会进行简单的工作，在工作的过程中，如果坐在椅子上，最好让身体充分靠近办公桌，然后再将胳膊放在桌子上，腰部的压力就可以分散到各个地方了，不至于坐下来的时候，对于腰背部产生太大的压力。

2、多起来走动

怀孕的时候挺个大肚子是很辛苦的，所以很多孕妇坐下来了就不愿意起来，其实长时间坐在椅子上，也是对孕妇不利的，如果长期坐在椅子上的话，孕妇很容易导致腿脚抽筋，最好坐二十几分钟以后起来走动走动，这样可以使全身的血液循环流通，就不容易产生腿脚抽筋的状况了。

3、双腿不要交叉

孕妇坐下来了以后一定要让双腿平放在地面，千万不要让双腿交叉起来，孕妇坐下来以后，如果交叉双腿的话，很容易导致身体的不平衡，这样就可能会造成摔倒。

邻居王女士最近很是烦恼，怀孕后原本情况很是顺利，但近一个月来，就开始逐渐不对劲起来。

首先是胃口较之前大幅度降低，食量也有所下降，但唯独对肉类等食物情有独钟，几乎到了无肉不欢的地步。

肚子也眼见着一天天大起来，后来为了均衡饮食，家人开始有意减少她肉类的摄入，蔬菜和水果成了餐桌上的常客。

谁知怀孕5个月，肚子却逐渐“缩水”了，量了一下腰围，确实小了一点点。

对此，不解的全家人都十分焦虑，很快带她到医院检查。可医生检查后，结果却让孕妈尴尬不已，仿若一场乌龙。

经医生诊断，是王女士之前吃太多肉类，导致膳食纤维和维生素摄入不足，存在轻微便秘，因而肚子才快速生长的缘故。

之后改善营养情况，膳食纤维和维生素获得充足补充，排便通畅，肠道健康，肚子自然就比之前小一点。

这种情况是“缩”减了身体里面的废弃物的缘故，肚子只是恢复到了正常的大小，身体和胎儿都没什么问题。

1）营养均衡，偏向膳食纤维化

在怀孕期间，饮食上一定要注意营养的均衡搭配，尽量少吃或不吃高油高脂的食物。

尤其是高龄等容易产生妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇，尤其不能掉以轻心。

其次，膳食纤维是肠道的好帮手，孕妈要多吃瓜果蔬菜，才能补充能量，并促进肠胃蠕动。

粗粮能为身体补充膳食纤维，水果蔬菜则能补充维生素和微量元素，这些物质都是对孕妇和胎儿大有裨益的。

具体数据大家可以参考下表，针对性食用即可：

2）每天固定时间段排便

保持肠道通畅的另一个方法，就是要养成规律的排便习惯。

每天在固定的时间段排便，即使还没有便意，也要蹲着，让身体慢慢养成在排便的生物钟。

这能在一定程度上帮助孕妇避免便秘，调整身体的新陈代谢。

3）多喝白开水，补充水分

怀孕期间还应该多喝水，补充身体所需水分。尤其是夏天出汗多，还有新陈代谢慢的冬季。

即便孕妈觉得不口渴，但补充水分也是件很有必要的事。身体里的水分足够，对大便通畅也有帮助。

建议多喝白开水，饮料大多添加了较高糖分，可以适量少喝，以免导致妊娠期糖尿病的情况。

4）适当运动

除了以上这些之外，孕妇还应该适当做些运动，不需要太剧烈，能起到锻炼作用即可。

一些比较轻松的运动完全可以多尝试，例如散步、慢跑、孕妇瑜伽、呼吸操等，对孕妇和胎儿的健康会有所裨益。

但这并不适用于所有人，身体患有某些疾病或者习惯性流产的孕妇，就需要在医生的指导下适当运动，切记不可盲目。

怀孕之后，身体就不仅仅是自己的了，孕妈妈们切不可任性，也要呵护好肚子里面对孩子。

再者，孕期身体的激素水平发生变化，因而生活习惯也要随之进行优化调整才行。

饮食、作息和适当运动等说起来虽空泛，但也要孕妈们真正实施才有效。若做到了，不仅仅是便秘，分娩时也会轻松不少。

便秘只是孕期常见的小病痛之一，但也不可忽视，更不可以讳疾忌医，一定要及时咨询医生。

一般来说，女性在怀孕中后期，肚子往往会变得僵硬，这是孕妇生理性收缩引起的，与胎儿无关。如果孕妇宫缩不产生出血，不经常发生，那么就不要紧张，放松，继续怀孕。如果宫缩频繁，并且有出血和流水，就要马上去看医生，采取对策，防止早产。孕中期和孕晚期，胃是硬的，间歇性的，不是持续性的，也不伴有腹痛、阴道出血、液体排出。是假性宫缩的现象，很正常，不用担心。如果你的胃很硬，并且每隔几分钟就伴有腹痛，这是需要动产的迹象。如果每隔七八分钟疼一次，就需要去医院分娩。

另一种胃硬的情况是持续性的，没有间歇，胃硬得像盘子。这种情况需要马上去医院，可能是胎盘早剥，危及母婴生命安全。怀孕第八个月，肚子紧绷僵硬。如果伴有腹痛并有规律的宫缩，每次可持续30秒左右，则可能是先兆临产。当患者怀孕八个月时，肚子又紧又硬，并伴有其他症状，应及时去医院就诊，以免耽误病情造成不良后果。孕晚期的孕妇，尤其是临产前，由于子宫肌肉比较敏感，容易出现假性宫缩。假性宫缩一般不规则，持续时间相对较短。宫缩的强度相对较弱，往往没有明显的疼痛感。

但由于子宫肌肉收缩，孕妇会感觉肚子变得僵硬紧绷。有些孕妈妈喜欢做运动，不仅有助于增强体质，还有助于顺产。但不建议孕妈妈孕期长时间运动或做过于剧烈的运动，可能会引起宫缩。如果孕妈妈在运动中出现宫缩，一定要立即停止。最好躺下休息一会儿，可以缓解宫缩。这种现象多发生在夜间，白天可明显缓解或消失。假性宫缩是临产前的征兆。如果出现这种现象，孕妇可以先观察是否伴有红肿、破水，或者阵发性腹痛。

如果只是偶尔发生，同时没有进行性加重，就不需要紧张。这是正常的生理现象。妊娠中晚期，胎动会变得更加频繁，所以孕妈妈在和胎儿交流时，摸肚子一定要小心。如果孕妈妈经常摸肚子，可能会打扰到胎儿的休息，使其胎动更加频繁，容易引起宫缩。但是，孕妈妈和胎儿沟通也不是不可能。当触摸他们的肚子时，他们必须轻轻地移动。孕期偶尔的假性宫缩不会对胎儿有什么实质性的影响，妈妈们不用担心。如果孕妇会有规律的子宫收缩，主要表现为间隔时间更短、持续时间更长、疼痛强度更剧烈，孕妇需要尽早入院分娩。