怀孕会头疼怎么办

孕期头痛是常见现象，多半是正常生理反应，无需用药。但休息和调理必不可少。本文将介绍几种缓解孕期头痛的方法，帮助准妈妈们更好地应对这一问题。
?保证充足睡眠
孕期头痛的缓解方法之一是保证充足睡眠。准妈妈们要适当减少工作时间，让身体得到充分休息。选择合适的枕头，保证良好睡眠。
??♀?做些放松运动
一旦感到紧绷，准妈妈们可以做些放松运动，让头脑放空。避免长时间保持同一姿势，试试冷热敷，用冰袋、热水袋交替敷在后颈、额头、眼部，直到感觉舒适。
??到空气好的地方做深呼吸
头痛时，准妈妈们可以到空气好的地方做深呼吸，让身体得到充分的氧气供应。
?如有症状请及时就医
如果出现腹痛、视力模糊、水肿、血压上升等症状，准妈妈们应该立即就医检查，以便及时发现和处理问题。

1 孕妇头痛怎么办

当孕妇头痛突然发作，甚至难以忍耐时，怎么办？可透过以下方法缓解：

「服用药物」是最常见的舒缓方式。考察到孕妇的状况，可适度口服含「乙酰胺酚（Acetaminophen）」的止痛药（例如：普拿疼），坊间很多药局或药妆店皆有贩售，只要遵守包装上指示服用即可。服用之前最好咨询专业医生。

然而，若孕妇觉得头痛症状较严重，需要其他种更强效的止痛药，应主动咨询妇产科或神经内科医师，由医师诊断、评价后再开立合适药物较佳。

一旦人体呈放松状态，自然能减少头痛机率。常见的放松方法，如：热敷、按摩、芳疗、沉睡、喝咖啡、针灸等等，只要有助于自身释放压力、减轻头痛，就是最好的放松法。

在国外，有针对头痛患者进行的特殊疗法，如：心理治疗（认知疗法）、生物回馈治疗（需使用仪器侦测生理状态，可反应个人压力状况）。

如果想避免头痛（再度）发生，可通过以下3个方式来着手：

为了自己和胎儿的健康，建议孕妇，应好好调整作息节奏，如：每天睡足7～8小时、三餐均衡且定时定量、适度运动、饮用足够水分等，让身心呈现稳定健康状态，自然就不易头痛。

如果孕妇头痛次数较多，不妨整理自己的「头痛日志」，随时记录自己头痛的频率、时间点、可能原因等等，除了可帮助了解自身状况之外，就诊时亦可以提供医师做为诊断参考。

对每个人来说，难免会有1、2个较易引起头痛的敏感因素，如：没睡好、气候变化、月经前后、生病、压力等等。因此，建议主动找出原因，并善用方法来减低此原因引发的不适感，像是「今天气温较低，戴上帽子再出门」，做好保暖措施，减少气温对自己的影响，进而能降低头痛机率。

孕期头疼是许多孕妈妈的烦恼，但是你知道吗？有很多简单的小妙招可以帮助你缓解头痛。下面就让我们一起来看看这些方法吧！
??♀?热毛巾敷额头
用热毛巾轻轻敷在额头上，每次30分钟，让你的头部得到放松，缓解头痛。
???轻轻梳理头发
用梳子轻轻梳理头皮和头发，促进血液循环，缓解头痛。
??♀?出门走走
出门走走、做些轻运动，保持心情愉悦，让头痛不再烦扰你。
?喝热糖水
喝一杯热糖水，为大脑提供充足的氧气和养分，缓解头痛。
????及时咨询医生
如果以上方法都不奏效，别忘了及时咨询医生，寻求专业的药物治疗。