怀孕手脚肿怎么回事

你好
孕妇水肿是一般是因为孕妇肚子里的羊水多，压迫下肢造成下肢肿胀。这种情况很正常的。没什么关系。在家里的时候尽量把褪垫高一点，会减轻下肢的肿胀，这样孕妇会很舒服，晚上休息前用温水泡脚
。另外
1走路不要太多，增加卧床休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。
2、盐一定要少放，吃的一定要清淡；肿得厉害的话，
就要禁止吃盐了！
（如少食咸菜，以减少水钠潴留。）
3、睡觉的时候脚下放一个靠垫；
4必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，（如吃鸡蛋、
花生及其他含蛋白质高的豆类食物）以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。

由于子宫变大，压迫到骨盆腔静脉及下腔静脉(位于身体的右侧)等大血管，以致静脉血回流变慢，并挤压血管中的液体到身体循环的末梢处，如脚盘、脚踝、小腿、手指及手背，因而造成水肿。
这是怀孕的正常现象，你不用太担心啊，没事的，怀孕的时候是这样的，像你如果肿得比较厉害的话，就要调整一下喝水的方式了，早晨起来喝点水，晚上上床前别喝太多水，不要吃太多盐分的东西，吃点冬瓜等消肿的食物。另外让你老公帮你做下按摩，手部和腿部的。你自己小心一点，注意运动和休息。

引言：女性在怀孕的过程中身体会发生明显的变化，有一些女生就发现了自己在怀孕的时候会有手脚浮肿的情况。孕期女生手脚浮肿是怎样的原因呢？会有什么样的影响呢？

孕期的女生会出现手脚浮肿是一个比较正常的现象，在怀孕的时候由于激素的作用，所以女生的血容量是会增加的。这样的话就会增加胎儿和自己本身的血量供应，在这样的一个情况之下呢，自然而然的手脚部位就会出现一些浮肿。而且随着胎儿的增大，胎儿本身的重量就会对自己的身体都是有压迫，这样的话也会影响四肢的血液循环。而当血液循环不畅的时候也会出现手脚浮肿的情况，所以说孕期的手脚浮肿是一个比较正常的现象，如果孕妈妈发现了自己会有这样的情况，不会太多过，担心有一些女性的浮肿还是比较大的，甚至原来的鞋都穿不下去了。这个时候就要把衣服穿得宽松一些，尽量以舒适为主，等自己生产完之后再进行一个有效的调。一般情况下都没有什么严重的影响，也不会对胎儿造成影响。但是如果说自己还是特别担心的话，也可以问一问医生，在日常生活中可以吃一些健康的食物来避免浮肿的效应。

实际上在怀孕期间也是可以锻炼的，当自己的胎儿比较稳定的时候是可以做一些有氧运动的。这个时候就能够改善身体内的血液循环情况，并且能够减少在孕期会出现的一些问题。而且怀孕的过程中适当的锻炼的话也有助于生产，在锻炼的过程中能够增加自己的体能，在生产的时候就可以多使劲。所以说在怀孕的时候适当的锻炼是非常好的，如果经常坐着的话，其实对胎儿也有不好的影响。

手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。造成孕期下肢水肿的原因有：
?血容量增加
妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
?血浆稀释
由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
?子宫增大
妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
?部位多发
这种现象在孕期相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重，如果再碰上天热，肿胀就会更加明显。
??天气影响
轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须做好产检并与医生充分配合。