怀孕总是放屁怎么办

孕期放屁多？别担心，这是正常的生理现象！由于黄体素分泌增加，孕妇的肠胃道平滑肌蠕动可能会受到影响，导致消化不良。为了缓解这一现象，记得合理搭配饮食，多摄取醣类，采用少量多餐的方式。
??合理搭配饮食
为了缓解孕期放屁多的现象，准妈妈们需要合理搭配饮食，多摄取醣类，采用少量多餐的方式。这样可以有效缓解消化不良的问题。
?保持轻松愉快的心态
准妈妈们要保持轻松愉快的心态哦！让生活充实起来，多安排些有趣的活动，这样你就不会总是胡思乱想和担心宝宝了。
?定期产检
定期产检也是必要的，只要宝宝发育正常，一切都不是问题！准妈妈们可以放心，享受孕期的美好时光。

　大家都知道孕妇是一类跟平常人不太一样的群体，孕妇的各项特征在怀孕的过程中都会发生变化，而且会出现很多奇怪的现象，有的女性朋友发现自己在怀孕初期的时候放屁越来越多，那么，怀孕初期放屁多是怎么回事，怀孕初期为什么放屁多?　　

　1、少食多餐:为避免胀气，孕妈可以一天按5～6餐的方式进食。少吃不消化的食物减少胃部的工作压力。建议少吃土豆，土豆吃多了不仅胀气还肚子痛。多吃蔬菜水果:新鲜蔬菜水果容易消化。豆类、面食类、淀粉类这些食物易产气容易使肠胃不适。建议少吃。在怀孕初期，很多孕妇的分泌会发生改变，主要是因为以激素的反应引起的。在怀孕前和怀孕后身体的激素是不一样的，怀孕后孕激素会增高，而且会超过平时的正常范围，所以很容易引起腹部胀痛，甚至还有可能会影响到肠胃的正常消化能力，从而引起了屁多的症状。

　2、多喝开水：大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气。建议孕妈妈多喝温水，不要喝冷水，气泡、刺激性饮料要避免。在怀孕初期，很多孕妇的分泌会发生改变，主要是因为以激素的反应引起的。在怀孕前和怀孕后身体的激素是不一样的，怀孕后孕激素会增高，而且会超过平时的正常范围，所以很容易引起腹部胀痛，甚至还有可能会影响到肠胃的正常消化能力，从而引起了屁多的症状。

　3、多按摩:必要时可轻轻按摩肚子，使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错摩到子宫，外力摩擦有可能会引起子宫收缩，严重会引起出血。

　在正常的情况下，怀孕三个月的妇女，自体血容量在不断的增加，血液很容易被稀释，这些原因导致了血钙水平的下降，从而增加了肌肉的兴奋性，再有就是神经的兴奋性。而在夜间，孕妇的血钙水平相对比较低，所以就很容易造成腿抽筋儿的情况。

　一、怀孕后体重的增加，给孕妇的双腿和双脚造成了很重的负担，在正常情况下，就很容易导致自己的腿部肌肉处于疲劳的状态，尤其是当你一天的活动量过于多的时候，肌肉的疲劳状态就会更加明显，所以就会出现腿抽筋的现象。

　二、一旦出现腿抽筋的现象，那么我们应该怎么做呢？第一就是食补，补钙，第二就是进行腿部按摩，为的就是避免腿部肌肉的拉伤，或者是可以用热毛巾敷在腿上，能够有效的缓解疼痛感。

　如何正确的做到补钙呢？可以通过食补和药补，来达到补钙的目的。孕妇可以选择喝奶粉。当然，奶粉的品牌可以由医生来给你推荐，也可以是你自己去选择那些口碑比较好的品牌。另外的一个途径就是可以买含钙量非常高的那种钙片来吃。还有最直接的一种方法就是食物，平时多吃一些含钙量高的食物，就能够有效的补充钙。

肚胀和放屁的原因是消化不好和肠胃功能阻碍。可以服用胃复安、胃动素、西沙必利、莫沙必利等推动胃肠动力的药品；你也可以吃消食片、大山楂丸、乳酸菌片等。促消化，协助餐后排气管。病人应留意清淡的食物，少吃非常容易形成废气的食材，如地瓜、萝卜、圆葱、马铃薯、豆类食品等。在怀孕初期有可能会发生小腹胀痛的觉得，这也是因为慢慢增加的宫颈挤压导致的。假如老是觉得涨气想放臭屁，这类情况可能是因为消化不良，也或是着凉导致的，可以合理的服用一些助消化的药物，例如可以服用小儿消食片。饮食搭配要口味淡，不必吃太油腻感的食材。

一般在怀孕初期肚子痛是孕初期发生的反映，属于怀孕初期正常的的生理学症状之一，伴随着怀孕以后孑宫持续扩大，刺激性人体骨骼，准妈妈会感觉腹腔有一种隐约的伸展疼痛感。可是每一个准妈妈基本上都不一样，可是这种症状通常发生在闭经6周之后，一般维持到孕三个月。每一个人的情况都是会各有不同，关键和怀孕期间准妈妈的生长激素代谢相关，有些人早孕反应时长非常长，直到16～18周才消退。有的则是要随着全部怀孕期间完毕。可是假如准妈妈腹部不断痛疼并有流血症状，就需要马上住院查验，这类生理性的肚子痛很有可能意味着流产征兆或宫外孕等情况产生。

怀孕初期肚子疼关键因为子宫增大，与此同时子宫圆韧带被伸展而造成的，假如不断不久就消散得话他仍属于正常的情况。尤其是日常健身运动较多得话接着就会觉得腹腔隐约的拉扯痛，跟平时的胃疼类似。有一些准妈妈因子宫增大持续刺激性肋软骨外缘，可造成肋软骨钝痛或因坐骨结节松驰分离出来而痛疼，乃至造成主题活动受到限制。但是这种情况都属于怀孕期间正常的的生理需求，不用特别医治，可根据左侧卧位睡来缓解疼痛。，所以说我们也不必过于焦虑情绪，在孕初期多卧床休息就可减轻。

除此之外，上腹觉得痛疼，而且伴随恶心想吐、恶心呕吐等早孕反应，是因为怀孕初期胃液分泌量太多产生的。这类情况不用尤其医治，但要注意饮食搭配，防止油腻感、难消化吸收的食材，进到孕中期，症状就会逐渐消退，此外怀孕期准妈妈的身子会产生许多的转变，腰疼、食欲不佳、乳房疼痛这些全是没问题的反映，但是有准妈妈在孕早期就会发生频繁放屁的症状，这也是让人十分无奈的一件事，那怀孕初期屁多正常吗?都说十月怀孕不容易，在怀孕期间准妈妈发生严重便秘、痣疮反胃酸这种状况时，由于充分考虑宝宝发育情况及其孕妇分娩情况还能鼓足勇气去医院检查，可是有关怀孕期间爱放屁这件事，不想说太多却开不了口，可问题又的确存有。有旁人到场的情况下打嗝儿全是件令人十分尴尬的事情，何况是放臭屁，但对准妈妈而言，这样的事情却很免不了，可以说成家常饭。

1 孕妇放屁多是什么原因

1、怀孕初期，激素分泌转变所致。孕妇胀气最明显的时代，通常产生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高。

2、怀孕中后期，子宫扩张，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。脾胃功能在代偿的表现。孕妇代谢比正常人繁重，脾胃的负担加重。脾主运化，运化功能必须要跟上去。

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。

从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气