假性宫缩的病因有哪些

?正常生理现象
假性宫缩是孕期的一种正常生理现象，通常在16周后出现。对于不敏感的宝妈可能感觉不明显。
?????敏感的宝妈
长时间保持同一姿势站立或坐着可能会导致子宫收缩，出现肚子紧绷的症状。这种情况通常出现在敏感的宝妈身上。
?不规则的收缩
假性宫缩的特点是：子宫收缩不规则，连续几小时都没有明显的规律出现。强度、持续时间、频率都没有增加。大部分出现在前面、腹部下方。
?不舒服的感觉
假性宫缩从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是疼痛。感觉子宫好像一个很硬的球。
??♀?改变姿势缓解
如果你改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，反应就不那么剧烈了。

从孕中期开始，很多孕妈咪就有这样的体验，自己的肚子突然就发紧发硬，但是没有痛感，过一会儿就消失了。它的力量很弱，而且也没有规律，也不会让子宫口打开。孕妈晓兰现在怀孕37周了，她也有这样的困惑。这是怎么回事呢？

其实，在孕晚期肚子硬梆梆的，一般是由于假性宫缩引起的，卧床休息一会就会得到改善，这是孕妈咪们在怀孕期间一种很正常的现象。给孕妈提个醒：怀孕37周肚子总感觉硬硬的，或许和这些原因有联系，孕妈咪最好能注意下。

什么是假性宫缩？

由于胎儿发育速度快，而孕妈的腹部子宫增加明显，子宫也越来越敏感，受到一点刺激就会出现宫缩，这种就是假性宫缩。假性宫缩多发于孕晚期，时间不固定。有时候在晚上有时在中午，持续时间不长，一般在3~5分钟左右。

孕晚期肚子硬梆梆是因为什么？

当然了，37周孕妈肚子硬梆梆也和胎位有关，在36周左右，胎儿会入盆，入盆后胎动会少许多，胎位相对固定。但在没入盆之前，胎儿会转动体位，调整姿势准备入盆，所以动作也会多一些。

除此之外，也可能是由于胎动引起的，在36周之前，胎儿还没有入盆，胎动还比较频繁。而此时的胎儿体型大一些，所以动起来力度也很大，刺激到子宫就会出现假宫缩。

怀孕后肚子硬硬的应该怎么办？

首先就是要注意饮食，在饮食上要少吃辛辣刺激的食物，避免胎动过于频繁。同时少吃高糖的食物，糖分过高的食物进入体内后，同样会引起胎动。

其次就是要多休息，过度疲劳容易让孕妈体力不支，进而引起强烈的宫缩。我怀二宝的时候，由于一直工作，在孕晚期休息少，宫缩现象也比较频繁，好在二宝37周足月顺产了。但孕妈们还是要注意休息，睡不着可以眯着眼躺一会儿，让身体处在放松状态。

最后就是要按时数胎动，每天数三次，每次一小时，可以了解到胎动情况，出现胎动忽然增加或者减少，持续5小时以上，就要及时去医院。孕晚期胎动同样重要，有些孕妈不在意，等到去医院产检时才被告知胎儿已经缺氧，这是很危险的。