月经不调如何调节

1、乌鸡白凤丸
2、益母草颗粒
3、鹿胎膏
4、阿胶
1.乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸是由人参、黄芪、白芍等多种药物所做成的，其乌鸡白凤丸具有不错的调节作用。同时也具备补气养血作用不等，因此该药物也是治疗月经不调和痛经等病症的主要组成。
2.益母草颗粒益母草颗粒的主要成分是益母草等中草药，益母草颗粒在月经量较少、月经颜色比较浅方面治疗效果显著。同时，该药物具有补血益气等方面作用。
3.鹿胎膏红参、当归、益母草、地黄、丹参、桂皮、木香、赤芍等药物为主要组成，其鹿胎膏一直以来就是用于治疗女性月经不调的主要药物。所以，鹿胎膏治疗月经不调等症状具有历史依据。同时，也不会有很大的副作用，不会直接造成停经等月经问题。
4.阿胶阿胶主要组成包括驴皮、冰糖、黄酒和豆油等等，而且阿胶在调节女性月经方面都有显著的作用。阿胶用于调养女性月经不调等方面拥有较长的历史，所以使用阿胶改善月经问题是没问题的，同样不会出现一系列对女性子宫有影响等方面问题。如果女性担心具有调节月经不调作用的西药有副作用以及会对子宫造成伤害等方面问题，可以考虑阿胶和鹿胎膏等补品。这些补品主要成分尽管是中草药，但是副作用低，而且药物效果也不错。

最简单的调理月经方法

　最简单的调理月经方法，在我们的日常生活中有很多的方法技巧都是经过一段段经验的累计，而且在一定程度上也给予了我们带来了很多的方便，以下分享最简单的调理月经方法。

　1、保持充足的睡眠。很多女性朋友之所以会出现月经不调的症状，就是由于平时劳累过度，经常熬夜引起的。因此大家日常生活中一定要注意调节好自己的生活方式，每天尽量保持充足的睡眠。

　2、注意保暖。在日常生活中，许多女性朋友由于爱美的原因，喜欢穿露肚脐和露脚踝的衣服，这样就会导致风寒入侵人体，从而出现月经不调的症状。因此女性朋友在日常生活中，一定要根据天气变化及时增添衣服，平时不要穿比较暴露的衣服，以免引起各种身体不适。

　3、饮食调养。女性朋友出现月经不调的症状以后可以喝一些山楂红糖饮，方法为准备一些新鲜的山楂和红糖，将山楂用水煎煮一下，然后放入红糖做成热饮，此方法可以起到活血调经的作用，有效消除女性经期错乱的症状。除此之外，女性朋友在饮食上注意远离各种生冷刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　4、药物治疗。如果是由于卵巢功能早衰，多囊卵巢综合症等疾病因素导致的月经不调，就应当及时去医院检查，并且积极配合治疗。

　女性月经不调一般是由于不注意保暖，劳累过度，内分泌失调等原因引起的。因此女性朋友在经期不要吃冷饮，不要睡地板，否则会由于风寒入侵身体而引起月经不调。除此之外，女性朋友平时一定要注意多休息，尽量不要熬夜，每天保持充足的睡眠。如果患了多囊卵巢综合症等疾病的话，一定要及时治疗。

　 治月经不调的方法有哪些 教你3个实用调经小妙招

　1、饮食疗法：因为饮食疗法可以有效的改善患者的气血问题，所以，饮食疗法可以有效的调节女性的月经异常现象，如：患者可以在日常生活可以多吃一些鱿鱼黄酒汤、红糖鸡蛋等都可以有效的改善自身的气血问题，从而使自己可以尽快的恢复健康。

　2、药物治疗：患者在出现月经不调这种现象后也可以通过使用药物去进行治疗，如：当归丸、益母草等药物，但是因为引起月经不调的原因有很多，所以患者在使用药物治疗的时候一定提前的咨询专家医师，以免给我们带来不必要的麻烦，

　像当归丸这种药物主要治疗的是由血液不足引起的月经不调，所以一定要先找到病因，然后在进行对症治疗，从而尽快的把自己的月经调整到正常状态，进而减少疾病对自己的伤害。

　3、除了上述所说的两种方法外，按摩疗法也可以有效的调节女性的月经不调，主要是通过按摩血海穴位、赵海穴位、三阴交穴、肾俞穴来进行治疗，但是在使用按摩治疗的时候患者一定要在专业人士的指导下进行使用，否则就会很容易适得其反，从而给我们带来不必要的麻烦。

　通过上述文章的介绍我们大概了解到了月经不调的治疗方法有哪些这个问题，也知道了引起月经不调这种疾病的原因有很多，所以女性朋友在治疗这种疾病的时候，一定要找到正规医院进行检查，找到病因，然后在再医生的帮助下进行对症治疗，以便可以尽快的'恢复健康。

　 月经调理吃什么好？调理月经吃什么？

　 1、二地汤

　材料：鲜生地50克，鲜地骨皮50克，猪瘦肉100克。

　做法：将猪肉切片，与鲜生地，鲜地骨皮一同放入砂锅中，加水适量，煎30分钟，加入调料，去渣喝汤吃肉。

　功效：滋阴清热，可辅助治疗阴虚血热引起的月经提前。

　 2、红花糯米粥

　材料：红花，当归各10，丹参15克，糯米100克。

　做法：将红花，当归，丹参加水煎取药汁，与淘净的糯米一同煮粥，空腹温热服食。

　功效：养血活血调经。适宜于月经不调，有血虚，血淤者，亦可辅助治疗瘀血性闭经。

　 3、木耳瘦肉汤

　材料：木耳30克，红枣20枚，猪瘦肉300克。

　做法：将木耳，红枣浸泡，洗净，用小火炖至水开后，放入洗净的猪瘦肉，煲至肉熟后即可食用。

　功效：养血止血，适宜于血虚引起的月经失调，也可用于缺铁性贫血，产后贫血，痔疮出血等症。

　 4、金针炖水鱼

　材料：水鱼500克，猪瘦肉200克，黄花菜30克，木耳15克。

　做法：黄花菜，黑木耳（浸开)洗净，猪瘦肉洗净，切块，水鱼剖净，斩块，将全部食材放入炖盅内，加开水适量，隔水炖2-3个小时，加食盐调味食用。

　功效：滋阴降火，补肾和血，适宜于月经不调，月经后期量多色淡，面黄头晕人群食用。

　 5、黑豆红枣汤

　材料：黑豆50克，红枣5枚，生姜3片。

　做法：将黑豆，红枣，姜片洗净，加水共煮至黑豆熟烂，吃黑豆，大枣喝汤，每日一剂，在月经前3天开始服用。

　功效：补血调经，适用于月经不调，月经后期量多色淡者调理。

　 6、红酒炖苹果

　材料：红酒，苹果各适量。

　做法：将苹果去皮，用刀切成月牙状，放入锅中，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，将；苹果在红酒中浸泡2小时后食用。依据个人口味可加蜂蜜或白糖调味。

　功效：活血化瘀，对于生理期痛经能起到改善的作用。

　 7、黑豆蛋酒汤

　材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒（或米酒)100毫升。

　做法：将黑豆洗净，加适量水，和鸡蛋，黄酒一同煮至黑豆熟烂即可食用。

　功效：调中焦，下焦气机，止痛，适宜于调理女性气血虚弱型痛经症状。

　 8、韭汁红糖饮

　材料：新鲜韭菜300克，红糖100克。

　做法：将新鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用，红糖放入锅中，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁，即可饮用。

　功效：具有温经，补气的功效，适宜于缓解气血两虚型痛经症状，并且可使皮肤变得红润光洁。

　 9、经期吃什么水果好

　 1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

　痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

　 2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

　月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

　 3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

　红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

　 4、保养护肤水果：草莓、苹果。

　经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好？草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。

月经失调咋调理

　月经失调咋调理，月经是女性独有的一种生理现象，月经失调是女性常见问题，现在大部分处于职场的女性都存有月经失调的情况，那么下面就为大家分享月经失调咋调理。

　 1、注意外生殖器的卫生清洁

　女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　 2、养成良好作息

　女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　 3、运动方法调理月经

　女性要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　 4、保持良好情绪

　另外，女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经等。

　女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

　 5、多吃“造血”食物

　调节月经，不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　1、多吃温热性的水果：女性在月经期间常常会流失大量的血液，所以女性朋友要及时的补充营养，比如多吃一些新鲜的蔬果以补充维生素，尤其是在生理期多吃温热性的水果，例如像桃子、樱桃等等，而寒性水果是坚决不能吃的，如果女性患者不注意这些的`话，只会导致自己月经不调的症状更加重。

　2、早睡早起、别熬夜：如果女性朋友在平时经常熬夜，睡眠也不规律，那么在生理期的健康状况就会受到极大的影响，所以女性在月经期间应该重视睡眠质量，绝对不能等到非常困了再睡觉，要充分休息，不能熬夜，养成良好的睡眠习惯，这些对于预防月经不调也有很好的帮助作用。

　3、多喝热水：女性在月经期应该多喝热水，这样就能够抵抗寒凉，而且多喝开水也能够温暖子宫和腹部，避免月经不调的发生或是加重。

　4、远离冷饮：如果女性朋友在平常喜欢喝冷饮的话，那么在月经期间就会刺激肠胃，在经期腹部就很容易着凉，如果常常喝冷饮的话，那么就可能加重月经不调的症状。

　女性在出现月经不调的症状后，一定要通过药物进行调理与治疗，同时，也需要女性患者在生活导致，注意上述这些，养成一种良好的卫生与生活习惯，多吃一些具有温热效果的食物，在天气变化尤其是寒冷天气的时候，一定要注意腹部保暖，这样月经不调的状况就会逐步得到改善。

　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

　 月经不调的症状

　 1、月经提前

　月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。

　 2、月经推迟

　平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40-50天才来月经，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。

　 3、经期延长

　月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。

　 4、月经量多

　经期每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，称为月经量多。

　 5、月经量少

　有些月经不调的人会有经量明显减少，甚至点滴即净的症状发生;或经期缩短不足两天，经量亦少者。

　 6、月经中期出血

　又称经间期出血、排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。

　 7、痛经

　痛经分为原发性痛经和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

　 8、闭经

　闭经分为原发性和继发性两种。原发性闭经是指年龄大于14岁，第二性征未发育;或者年龄大于16岁，第二性征已发育，月经还未来潮。继发性闭经是指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上?

　 9、经前综合征

　女性在月经周期的后期表现出一系列生理和情感方面的不适症状，如烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等，严重者可影响女性的正常生活。

　 月经不调的危害

　 1、早衰

　长期月经不调导致内分泌紊乱，会使女性脸上出现色斑、皮肤松弛、毛孔粗大等，久患不治者还会乳房下垂、性欲减退、记忆力差等。

　 2、失血性贫血

　不规则出血或经量过多的女性容易出现头晕、乏力、心慌、气急等贫血症状，失血严重会危机生命。

　 3、妇科炎症

　现代医学已证明，月经不调可能会并发月经性关节炎、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等疾病。

　 4、不孕

　月经不调往往是由妇科疾病引起，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎等。如果不及时治疗，就会导致病情恶化、引发不孕。

　 月经不调吃什么好

　 1、羊肉

　羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补脾虚的功效，另外饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。还用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　 2、乌鸡肉

　有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

　 3、莲藕

　莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质，而单宁具有消炎的作用，蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。,对于淤血、出血患者极为适合。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

1.不吃冷饮。平时要注意尽量不要吃凉的东西，冷饮之类的尽量不要碰，尤其是在月经在之前的前一周。
2.益母草。平时可以喝点益母草。
3.热水泡脚。晚上多用热水泡脚。
4.作息正常。不要熬夜，熬夜对子宫的伤害最大，调整自己的作息。
5.不洗冷水澡。平时也不要洗冷水澡，不要用凉水洗头，姨妈来的时候前两天尽量不要洗头。
6.情绪稳定。不要让自己的情绪太过紧张焦虑，压力过大，这样很容易造成推迟或提前。
7.过度减肥。不要过度减肥，这样也会造成月经不调。
8.药物治疗。如果严重的情况下可以咨询中医治疗。