妊娠糖尿病该注意哪些

怀孕期间最怕发生并发症，妊娠糖尿病就是其中一种。如果孕妇患了糖尿病，控制血糖就非常重要了。除了监测血糖值之外，饮食可以多食用一些帮助降低血糖的食物，像是大蒜、葡萄柚、苦瓜以及秋葵等等。

怀孕期间应该要多补充营养，但是针对妊娠糖尿病的妇女来说，控制血糖非常重要，所以不能随便乱吃，需要严格控制血糖。

血糖太高或太低对妈妈和胎儿都不好，因此，最好时常检测自己的血糖值，避免血糖波动太大，影响宝宝的健康。

运动除了可以帮助控制体重，还可以帮助你调节血糖的水平。因此，你最好保持固定的运动习惯，让自己的血糖值可以稳定。

不是所有人都喜欢吃苦瓜，但它含有降低血糖，或是植物胰岛素的物质，可以帮助降低血糖和尿糖水平。经常食用可以帮助控制血糖。

葡萄柚可以帮助提高胰岛素的敏感性，这是因为它含有一种黄酮类的柚皮素。即使你没有糖尿病，经常食用也可以帮助预防发作。

芒果被认为对糖尿病患来说是有争议的水果，但它的叶子确定对糖尿病是有疗效的。选择一些比较嫩的叶子，磨碎後再注入温水，并且饮用来降低血糖。

秋葵富含有纤维和某些酶，可以帮助代谢碳水化合物，减少肠道吸收葡萄糖，改善胰岛素的产生。所以这对糖尿病患是一个奇迹似的蔬菜。

黄瓜除了可以帮助你变凉，还可以控制你的血糖水平。它被认为是低的血糖指数，并且藉由胰腺的β细胞，来提高胰岛素的生产。

洋葱具有抗糖尿病的特性，可以对抗1型和2型这两种糖尿病。由於它有降血糖的属性，所以可以控制血糖，改善葡萄糖的耐受性。

每天食用2~3瓣的大蒜可以帮助控制糖尿病，还可以降低胆固醇和三酸甘油脂的水平。大蒜中的大蒜素有助於提高血清胰岛素水平，让葡萄糖更好吸收。

高丽菜具有大量的抗氧化剂和抗高血糖性质，就像是糖尿病的药物一般。根据研究，连续喂食白老鼠高丽菜的萃取物60天，血糖水平不仅降低，还有助控制波动。

妊娠糖尿病是一种高危妊娠，它严重危害母儿的健康。妊娠糖尿病患者需要注意以下事项：

-饮食方面：少量多餐，合理搭配，尽可能让食物种类丰富。

-运动方面：适量运动，按时进行产检。

-胰岛素治疗：如果血糖控制不佳，需要接受胰岛素治疗，使血糖控制在合理范围。

-检测方面：定期检测血糖、尿常规、肝肾功能等。

相对于糖尿病患者而言，我们都知道不能够摄取不少糖分甜品，但怀孕期间是比较特殊的阶段，这时要确保营养的平衡、足量，这样才可以与此同时进攻营养给身体及胎宝宝。却又合拼有高血压，那么就要在饮食上留意尽可能不吃甜食、一起适度降低白米饭、面点等淀粉含量高的食物，应多服用优质蛋白质，而且日常日常生活适度的行走，那样对胎儿对血压值都有好处。

以吐司面包为例子，土司面包的血糖生成指数为70，但掺加75―80%大麦麸的蛋糕为34，因此倡导用粗粉磨带碎谷粒制作而成的吐司面包替代普白吐司面包。在可摄入的分量范围之内，多摄入粗纤维食物，如：以黑米或五谷米饭替代大米饭，提升蔬菜的摄入量，吃水果而勿喝果汁等，如此可减缓血糖值的上升，协助血糖值的控制，也比较有饱腹感，但千万不可不限量地吃苹果。食材的硬软、生和熟、黏稠、颗粒物尺寸对血糖生成指数都是有危害。

生产加工时间越久、温度越高、水份越多的食材血糖生成指数也越高，因而炒菜时应该用猛火灶煮，少放水。糖尿病人必须相互配合适量运动帮助控制血糖，如散散步、瑜伽健身等。根据运动治疗，能够大大提高骨骼肌细胞的胰岛素敏感性，缓解病人高胰岛素血症，帮助优良控制血糖。提议孕妈妈若不能室外活动，也可在家里开展每一次最少20分钟的手臂健身运动，科学研究证实，孕妈妈根据开展手臂运动锻炼，6星期过后糖尿病人的血脂、糖化血红蛋白水准均好于纯粹开展饮食治疗的病人。

总体来说，不论是孕妇高血糖或是血压高，都会给孕妈的身体产生极大伤害，假如发现自己在怀孕期间时身患这种疾病，理应去医院就诊，并且要搞好定期维护，严苛控制好自己的临床症状。一部分孕妇在怀孕期会有血压高，很严重的会有妊娠高血压综合征，换句话说妈妈与胎儿的风险都是提升，针对妊娠高血压并没有任何一种降血压药是绝对的安全性，因此在临床上一般都要根据不同病人的不同情况，挑选相对应适宜的中性化药品。