返回
首页>健康早知道>妇科

妊娠糖尿病能吃玉米吗

时间: 阅读:10415
妊娠糖尿病能吃玉米吗
提问 回复

最佳回答

艾灸师小爱

艾灸师小爱

2025-08-05 09:15:14

妊娠糖尿病能够吃玉米。玉米是一种常见的粗粮,富含丰富的膳食纤维,玉米中的糖分和热量也比较少,比较适合糖尿病的患者。妊娠糖尿病的女性可以吃玉米以及玉米类的制品,对自身血糖影响不大。

妊娠糖尿病的女性在平时尽量不要吃糖分过多的食物以及油腻难消化的食物。

最新回答共有5条回答

  • 南絮
    回复
    2024-03-15 18:18:16

    玉米是生活中很常见的粗粮食物,适当吃玉米对健康可以带来不少的好处,但是吃玉米也有许多要注意的地方,那么糖尿病病人可以吃玉米吗?糖尿病患者吃玉米有什么好处?糖尿病患者是可以吃玉米的,对病情也有一定的帮助,下面就来详细了解吧。
    1、糖尿病患者能吃玉米吗
    玉米含粗纤维和可溶性糖低,是糖尿病患者的理想食品。且玉米有降血压、降血糖的功效。
    玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。
    除了新鲜的水煮玉米棒之外,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后血糖水平。因此,常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
    由于糯玉米的支链淀粉含量高,很容易被消化吸收,食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快,因此对于糖尿病人来说,不宜单独食用玉米,可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用,以减缓血糖上升。
    糖尿病人在选择主食的时候,除了要考虑总量,也更要考虑这些食物升高血糖的速度。因为升糖速度快的食物,消化吸收后血糖下降也快,血糖骤升骤降,对糖尿病人的伤害更大。吃玉米的时候,最好选择升糖慢的品种。甜玉米含糖分最多,升血糖最快;而黏玉米的黏性主要来自于其中的支链淀粉,升血糖的速度也高于老玉米。老玉米的支链淀粉略少,粗纤维更多,升血糖最慢,最适合糖尿病人。
    2、吃玉米的注意事项
    1、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进。这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里。在嫩玉米粒的胚乳中,不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。
    2、发霉的玉米不能食用。发霉变质的玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物,主要损害人及动物的肝脏组织,严重时可导致肝癌甚至死亡。此外,发霉的玉米还会降低免疫能力,所以发霉的玉米绝对不能食用。
    3、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用,会引起身体不适;和田螺一起吃容易中毒,用地浆水可以解毒。玉米和小麦一起食用,可提高蛋白质的吸收;和鸡蛋一起食用,可以防止胆固醇过高;和豆角一起食用,对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果。

  • 云胡不喜
    回复
    2024-03-15 18:18:16

    孕妇血糖偏高可以吃红薯。红薯是一种好的食品,既可以做主食,又可以做蔬菜,红薯的热量适当而且含有大量的维生素以及纤维素,具有润肠通便的作用,尤其适合孕妇。孕妇吃红薯,最好以蒸煮为佳,不要吃油炸的红薯。红薯的量应该算在主食以内。如果在哪一餐吃了红薯,就应该在这餐的主食中减少适当的量。比如午餐吃了50克红薯,那么午餐的主食就要减少50克。妊娠期糖尿病的孕妈妈需要尽可能控制血糖在正常范围之内,才能确保妈妈和宝宝的健康。而控制血糖的第一步就是要求调整饮食,每天摄入的碳水化合物量不能太多。我们都知道红薯属于淀粉含量高的食物,而且红薯的血糖生糖指数也比较高。淀粉类食物是碳水化合物的重要来源,对于血糖高的妈妈,要控制淀粉类食物的摄入量,所以血糖高的妈妈可以吃红薯,但是要尽可能的少吃。另外在选择吃红薯的时候,要减去相应餐次主食的摄入量。一般来说,一份主食如果换算成红薯,相当于三份的量,也就是50g的大米相当于150g的红薯。最好在选择吃红薯的时候,能跟其他的食物间隔开一段时间。对于糖尿病的妈妈最好是少吃多餐,才有利于血糖的平稳。

  • 南絮
    回复
    2024-03-15 18:18:16

    对于葡萄糖耐量异常的人来说,在饮食上就要选择一些低血糖指数的食物。本文将为大家介绍妊娠高血糖饮食指南,帮助准妈妈们更好地控制血糖。
    ?多吃低血糖指数的水果
    如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。
    ?多吃粗粮
    比如黑米、荞麦(含有微量元素铬,对胰腺功能有处)、玉米、糙米、玉米等加入主食中,可控制血糖的上升速度。比如红豆黑米饭、二米饭(大米+燕麦)、玉米饭等。
    ?多吃新鲜蔬菜
    尤其是绿叶菜,能提供较多的钙、铁、胡萝卜素、维C,是准妈妈和胎儿非常需要的营养素。蔬菜属碱性食品,保证人体酸硷平衡,减少或防止酸中毒。每天最好能摄取500克。
    ?少吃含单糖的食物和饮料
    少吃(或干脆完全不吃)含有单糖的食物和饮料,例如汽水、果汁、果味茶,以及大部分甜点、巧克力、果酱等,因为这些食物会迅速升高血糖水平。
    ?少食或禁食高糖分食物
    少食或禁食以下食物:糖分含量较高的水果如西瓜、葡萄、荔枝;甜食包括巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等;高淀粉食物如土豆、山芋。另外坚果、奶油也应尽量避免。
    ????定期监测血糖
    妊娠期糖尿病产后多能自愈,血糖会在3月内逐渐降至正常,这期间仍要监测血糖,即使正常还是建议每年去医院复查。因为据研究,约1/3的妊娠期糖尿病患者会发展成终身糖尿病。

  • 空青
    回复
    2024-03-15 17:17:06

    当然可以啦!

    1.其实血糖是可以通过饮食控制的,你说这个玉米,只要他的量不是很多,完全可以使用的呀,而且玉米本来糖分就不是很高,含有膳食纤维比较多,很适合他血糖高的人

    这就是糖尿病人饮食的基本方案

    上面的图片中可以明确地看见有玉米

    2.现在还可以看下玉米的成分

    玉米的主要成分

    3.糖尿病病人每天摄入糖250到300g

    上面图中可以看出100g的玉米粉,里面的碳水化合物含量是73.1g.所以你整天吃玉米的话,可以吃接近400g,都快接近一斤了,当然,这个只是夸张的说法。

妊娠糖尿病能吃樱桃吗

妊娠糖尿病人拉肚子了

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图