生完孩子脸垮了怎么办

生完孩子脸色发黄怎么办

　生完孩子脸色发黄怎么办，爱美都是女性的天性，很多女性生完宝宝之后，会产生很多令自己忧愁的问题，脸色发黄就是其中的问题，生完孩子脸色发黄怎么办？各位女性来看下如何调理吧。

　刚生完孩子脸色发黄应该不是什么问题，如果是体力恢复了也还发黄的话，那应该要通过饮食改善一下了，吃些有营养的调理。如果通过调理脸色还是发黄的话那建议最好咨询一下医生比较好。女性生完孩子要保养好啊！产后由于失血过多，女人都会贫血的，这个时候需要好好补补了。

　 1、补水加按摩

　肌肤暗黄跟缺水也有关系，所以妈妈们要多给肌肤补水，特别是现在这个天气，天气干燥皮肤已经很干了，你还不赶紧给它补水，脸紧绷绷的非常难受。先补水，这样涂抹其它的护肤品才能吸收，水分不够，护肤品是很难被吸收的，还容易堵塞毛孔。在补水之前，可以先用按摩膏按摩一下，促进肌肤血液循环，然后再补水，效果更好。

　 2、睡眠一定要够

　新妈妈们很多睡眠都不够，因为半夜要起来给孩子喂奶或者换尿片，一天都没睡到几个钟，这样可不行哦。睡眠直接影响我们的皮肤，晚上睡不够，白天一定要补回来，孩子睡的时候你也睡，休息好了才有精力照顾孩子，精神也会好一些。充足的睡眠才能让肌肤得到修复，一直睡不够皮肤的状态就会继续恶化。

　 3、饮食调理

　妈妈产后身体还很虚弱，所以皮肤看起来没那么好是正常现象。在这段时间，通过饮食调理是可以让肤色得打改善的，饮食上注意，清淡为主，暂时还不要大鱼大肉，吃很多油腻的东西。可以多吃含维生素C丰富的水果，蔬菜也要吃，因为水果和蔬菜中有很多我们皮肤所需要的元素，对改善暗黄是有帮助的。还有记得多喝水，喝水可以帮助把身体内的毒素排出来。

　稍微喝一点儿黄酒

　想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

　 4、运动排毒

　身体毒素堆积也会致使产后肤色暗黄，所以产后妈妈们需要为皮肤排毒，可以选择选用运动排毒法，运动可以推动身体移风易俗加快，使毒素得以排出，但要留意运动要恰当，不要长时间高轻度运动。

　 婴儿脸色发黄怎么办

　新生儿脸色发黄就是黄疸吗，其实，宝宝的黄疸归因于血中“胆红素”积聚过多。导致皮肤及黏膜的颜色变得偏黄，判断的要点是皮肤、眼睛巩膜发黄、色泽晦暗等。

　如果判断不清，可以给宝宝查一下血清胆红素。

　同时，新生儿生理性黄疸，通常是由于婴儿的'肝脏功能不成熟而造成的。

　随着新生儿肝脏处理胆红素的能力加强，黄疸会自然消退，所以生理性的黄疸。

　家长一般不需要额外的护理，在孩子黄疸期间可以适量多喂温开水或葡萄糖水利尿。

　脸色淡黄：预防脾胃虚弱家长一定要喂养得当，不过食肉类食品，避免伤食。

　不要滥用一些清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，以免苦寒伤胃；不过食零食等。

　脸色鲜黄：在日常饮食中少食油腻、甘肥，脸色发黄往往伴随着气血不足，建议可多吃桂圆、红枣、枸杞等。

　 宝宝脸色发黄吃什么好

　1、脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成喝热饮的习惯，

　可以多吃山药、芋头、薏米，少吃油腻生冷之品。偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物。

　2、给新生儿充足的水分

　判断新生儿液体摄入是否充足的办法是看新生儿的小便，一般正常的新生儿一天6-8次小便。

　如果次数不足，有可能他的液体摄入不够，小便过少不利于胆黄素的排泄。应当保证新生儿的液体摄入。

　一般新生儿的胎便应当2-3天就排完了，这样就能减少其黄疸的程度。

　 宝宝脸色发黄要注意什么

　1、让宝宝胎便尽早的排出

　在早期时要尽早给新生儿喂养，让胎便尽早的排出，因为胎便里含有很多胆黄素。

　因为如果胎便不排出干净胆黄素就会经过新生儿的特殊的肝肠循环重新到吸收到血液里使黄疸增多。

　怎样看胎便是否排干净呢，主要是看胎便从黑色胎便转变为黄色胎便就是排干净了。

　2、注意观察

　胎黄婴儿的全身症候，有无精神萎靡、嗜睡、吮乳困难、惊惕不安、两目直视、四肢强直或抽搐等症，以便对重症患儿及早发现，及时处理。

　密切观察心率、心音、贫血程度及肝脏大小变化，早期预防和治疗心力衰竭。

生完孩子后，女性身体耗费了大量的体力，身体免疫力会下降，不如以前是正常的情况，需要调理一年半载才能逐渐恢复。

顺产的宝妈产后身体恢复比较快，产后就可以下床走动，这样能加快恶露排出，有利于身体恢复元气。剖腹产的话身上有刀口，运动时要特别注意，等刀口完全愈合后再系统地进行锻炼。

产后想要恢复身体，饮食上有多加注意，多吃补气血的食物。生完宝宝体力消耗很大，失血也比较多，很多孕妈脸色都很苍白，看起来非常憔悴，要多吃补血的食物。铁含量高的食物补血效果好，像是猪肝、牛肉等动物肝脏类的食物可以多吃，铁含量比较高。此外，也要注意补钙。孕期身体所需的钙含量比平时多，很多孕妈有抽筋的情况，有的这种情况会持续到产后，所以生过孩子也要注意补钙。饮食上多吃鸡蛋、牛奶等可以补钙，也可以是适当地晒太阳促进钙的吸收。

也要科学地运动。运动能强身健体，提高免疫力。产后身体好一些了就可以有计划地进行运动。像是散步、快走、瑜伽等都可以。吃过饭最好不要立马坐下，不仅不利于消化，还会堆积脂肪。饭后可以在小区里散步或者在家里走几圈，促进食物消化。要多出去呼吸新鲜空气，不要长时间呆在家里不出门，这样不利于身体恢复。

有些宝妈生完孩子没多久就回到岗位工作，这也是不利于身体恢复的，最好等到身体完全恢复后再进入职场，不然工作和身体都会耽误。刚上完孩子后家务活也要少干，尤其是剖腹产的宝妈，避免太过劳累伤口裂开。

产后恢复身体急不得，需要循序渐进，宝妈们不要心急，安心把身体调理好再做其他事情，这样做事的效率才会更高。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

很多女人生完孩子都会有这种感觉。因为怀孕生孩子会耽误很多锻炼身体的时间，生下孩子之后还要照顾小孩，消耗了过多精力，感觉身体不如以前了是太正常的。不过不要紧，不要操之过急，只要调整好状态加强锻炼身体还是会恢复好的。

一、腰酸背痛？身体该休息了

许多妈妈在生完孩子后，会明显地感受到身体的免疫力下降，易生病，易疲劳，时常伴有腰酸背痛的感觉。

这是由于妈妈们在坐月子期间还日夜劳累地带孩子、抱孩子，身体很难得到充分休息，时常处于精疲力尽的状态。此外，比起身体上的劳累，照看孩子需要不间断的精神和注意力集中，这会给妈妈们带来更大的心理压力，精神上得不到放松，整个人都是出于紧绷的状态。

长时间保持着抱孩子的姿势，会给妈妈们的腰背造成一定的压力。如果姿势不正确，就伤及腰椎，长此以往，很可能引发腰间盘突出、腰酸背痛等疾病，落下“月子病”。

针对这样的情况，妈妈们可以时不时调整一下抱孩子的姿势，同时也可以站着抱、坐着抱、走着抱等等。尽量不要让自己一直维持着一种抱的姿势，使腰背处于僵硬的状态。

除此之外，妈妈们可以给自己的身体一点休息的时间，让爸爸或婆婆照顾孩子，不要过于担忧。

二、尿频漏尿？无需尴尬，冷静应对

漏尿是大多数女人生完孩子后都会遇见的情况。这是由于女性在怀孕时和分娩时都会给盆底肌带来不同程度的损伤，造成盆底肌肉松弛，从而引发漏尿。

对此，妈妈们不必过分害怕担忧，应避免过早劳动，留意预防便秘，有意识地经常做缩肛运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力，各种尴尬问题可以得到有效改善。

如果尿频漏尿长期得不到改善，也不必讳疾忌医，一定要及时去医院就诊，检查是否有其它妇科炎症方面的问题。

三、记忆力减退？妈妈们要少操心

常听妈妈们抱怨，生完孩子之后的记忆力变差，不仅经常性丢三落四，甚至会出现说了上半句忘记下半句的情况，还引来“一孕傻三年”的嘲笑。

其实，记忆力减退在孕妇这一群体中比较常见。生了宝宝之后，需要操心的事更多了，除了负责宝宝最基本的吃喝拉撒睡，还要时刻关注宝宝的 健康 问题。这样一来，妈妈们被孩子的各种琐事分散了注意力，记忆力变差也是正常的。

同时，生产后体内激素分泌失调的影响下，新手妈妈们在生完小孩之后情绪方面、注意力反应能力、记忆力方面都会有比平时更差一些。

建议妈妈们要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物；还应保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。家人和朋友们要理解新手妈妈的难处，不要嘲笑和指责她们，通过分担 育儿 和家务，帮助妈妈们减轻负担。

四、畏寒怕冷？该补补气血了

刚生育完宝宝的妈妈们常会出现机体气血亏虚，体弱乏力，畏寒怕冷，甚至还会有产后腹痛的症状。

因此，在坐月子期间一定要好好补足气血，保养身体。可以适当做做运动，多吃一些补气血的食物，如用黄芪当归炖鸡汤喝，补血效果非常好，同时也可以驱寒保暖。

不管是怀孕生产哺乳，还是亲力亲为带孩子真的是一件劳神劳力的辛苦活儿。在关心孩子的同时，也要注意保养自己的身体，才能保证母子都健 健康 康。

生完小孩后，身体不如以前，是正常的哈，因为女人在孕期和产期都会消耗大量的气血。后期，再加上养育孩子的辛苦，然后随着年龄的增长，身体各项机能下降，身体慢慢地就不如以前了，不过别担心，我们可以通过以下几点及时调整自己哈
1.我们要调整好自己的心态
2.我们要抽时间去锻炼身体,放松自我。
3.去买点补气血的东西吃，比如多吃点红枣阿胶，枸杞桂圆之类的
4.如果真的太累，可以请几天假休息一下，调整一下自己的状态。
详情，请看一下我的视频哈。

女人在孕期和产期都会消耗大量的气血，身体各个机能也在下降，气血是人之根本，所以产后一定要及时补气血，增加免疫力，建议你适当的运动，然后进行食疗，多吃些红枣，桂圆，枸杞，阿胶，炖些鲤鱼汤，骨头汤之类，这些补气血的食物！补足气血，提高免疫力！

不知道您说的是哪方面，是没啥具体的毛病，就是觉得自己身子比以前虚了，还是能确定有不适的地方。

我生完孩子后，是有确切不适的地方，一个是腿的膝盖总痛，另一个是后背，总是酸疼得不行，明明没开空调，也会觉得从后背往身体里进风，用手一摸后背，冰凉冰凉，但还不停出汗，一摸一层，也是冰凉冰凉。

正好生完是夏天，就特别遭罪，家里房子朝西，本身就西晒特别热，但后背又凉得发疼，我实在忍不住就开着空调，后背贴着暖宝宝，一贴贴满背，贴完表皮热得慌，里面还是觉得冰凉，可除了后背，身体其它部位还是觉得热的，就特别煎熬。

我断奶早，不到四个月就自然离乳了，我先是在家附近的医院那种中医理疗室做按摩和那个叫什么来着，就是给后背扎上针然后有电流过的那种，但效果不明显，只是缓解了当下，拔罐只能拔气罐，医院里不让明火，但气罐太疼了，我受不了。

后来还是在家附近找了个拔罐艾灸馆，拔的是火罐，好在她家手法还比较好，先滚罐再闪罐，最后才定罐，就不疼，拔完罐后再艾灸40分钟，一个月去一次，差不多一年多吧，就慢慢好了，偶尔疼的时候我就去下，后来这家店撤店了，我也就彻底不用去了。

生命在于运动！抽出时间去锻炼身体，一定可以恢复 健康 状态！加油吧

生孩子确实非常耗费气血。生完孩子感觉身体比以前虚了。

生完孩子后

照顾孩子劳神费力，睡眠不好，人会觉得没精神。所以要尽可能的让自己多睡一会，对恢复体力和精力至关重要。其次要多吃高蛋白的食物，鱼，瘦肉，牛奶，多吃水果蔬菜，脂肪要少吃。

多吃一些补气血的食物，可以看下中医。适当的进行 体育 锻炼，身体慢慢就会恢复了。

保持愉悦的心情，加强锻炼，瑜伽是个很不错的方式。坚持运动。可以喝点八珍汤，补气养血的口服液

再怀孕[呲牙][呲牙]

可以通过按摩脸部的方式来缓解脸部松弛，首先将手掌心搓热，以打圈的方式在脸上由下至上的进行按摩，每次可以进行15分钟，也可以在饮食方面进行调理，多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳等。也可以使用HONORLADY精灵小吻瓶 建议在产后要注意休息，早睡早起，不要过于劳累，睡前可以用热水泡脚15分钟，有助于促进全身的血液循环。 睡前不要饮用过多的水，防止身体水肿，在饮食方面尽量以清淡为主，尽量减少盐的摄入，不要吃重口味的食物。

作为新手妈妈最怕产后皮肤状态断崖式下跌
我和我身边好多姐妹生完孩子
粗糙暗沉黄气立马找上门来
再加上熬夜带娃 皮肤越来越差
试了各种抗老精华补救
效果甚微，总觉差点意思

最近用下来效果比价明显的就是白松露油液精华
素颜状态也很在线，脸又嫩回去了
第一次用就被隔夜效果给惊到
真的一夜变嫩！
之前就用过油，效果还不错
这瓶呢，是贵妇精华油+抗老精华液，合二为一！
怪不得效果肉眼可见
真的比单一用一个油或者抗老精华效果都要好
水油同补抗老效果好的不止亿点点！

成分液抗老尖子生~
白松露精萃+抗糖酵母
抗氧提亮！细腻皮肤！淡化细纹
再搭配上超牛的超分子自渗透技术，层层渗透！
让成分全部都被皮肤吃进去！
抗老效果妥妥拿捏了~

最近这段时间我已经空瓶一瓶！
真的有被惊到！
现在的皮肤是肉眼可见紧致饱满和细腻！
我是每天晚上洗完脸之后直接用
用前摇一摇，取2-3滴手心搓热按压在脸上
上脸肤感很清爽 ?吸收也hin快~