胎儿横位妈妈怎么睡

　胎位，一直是产检时需要重视的内容。因为如果胎位出现异常，容易危机宝宝的安全，也会加重分娩难度。所以，孕妈要及时进行检查，以便进行及时的纠正。例如，发现胎儿横位，孕妈可以怎么处理呢?

　胎儿横位的发生几率并不高，但却是最危险的异常胎位之一。如果准妈妈做产检时，查出了胎儿横位的症状，那么在睡觉的时候可以注意一下睡觉的姿势了，因为患有胎儿横位的准妈妈如果睡姿正确，是可以有效的矫正胎儿横位的情况。

　准妈妈左侧位睡觉有利于胎位的纠正。一方面，左侧位睡觉不会给准妈妈的心脏带来太大压力，另一方面还可以缓解子宫的右旋程度。另外左侧位睡觉还可缓解准妈妈水肿的情况，能够增加胎盘的血流量，让胎宝宝可以充分的汲取氧气。孕中期胎儿胎位不正的情况出现后，准妈妈如果能经常保持左侧位的睡姿有助于纠正胎儿的胎位。

　到了孕中晚期，尤其是孕晚期，右侧卧和仰卧位的睡姿尤其不适合准妈妈。因为不论是仰卧位或是右侧卧位，都会使下腔静脉受到压迫，使下肢的血液循环量减少。而且这些睡姿还会影响给胎宝宝的供血，没有充足的血流量，就意味着没有充足的氧气，这种情况带给胎儿的影响是比较严重的。但如果整夜保持左侧位睡姿准妈妈们很难坚持，可以几个睡姿相互交替，但除了左侧卧位，其他睡姿，不可保持时间过长。

　常见于腹壁松弛的孕妇和经产妇。引起胎位异常的原因通常有子宫发育不良、子宫畸形、骨盆狭小、盆腔肿瘤、胎儿畸形、羊水过多等因素。

　1、腹壁过于松弛：这种现象发生在经产妇，因为这些经历过生产的产妇。他们的腹部比较松弛，就容易导致胎位多变。

　2、羊水过多：常并发胎儿畸形。羊水过多孕妇中，约20%～50%合并胎儿畸形，其中以中枢神经系统和上消化道畸形最常见。无脑儿、脑膨出与脊柱裂胎儿，脑脊膜裸露，脉络膜组织增殖，渗出液增加，导致羊水过多。

　3、早产儿：未足月胎儿，尚未转为头朝下。

　4、子宫畸形：胎头圆而不能固定，入盆受阻，子宫非椭圆形者，如双子宫、马鞍形子宫等，易导致胎儿横位。

　5、骨盆狭小：产前骨盆测量入口径线小，或初产妇接近预产期而胎儿头部不进入骨盆。

　6、其他如多胎妊娠、前置胎盘或子宫下段后壁胎盘等因素皆可以导致胎儿横位、侧位。

　每个孕妈妈都在担心自己的睡姿不好会不会影响胎儿的发育，甚至有些孕妈妈担心胎儿因为自己的睡姿导致胎儿位置不正。当孕妈妈没有正确睡姿对胎儿是有一定影响的，胎儿在子宫有充分的空间转动，如果孕妈妈的一个动作把胎儿的位置转换了，就要及时纠正，那么，孕妇胎儿横位如何睡觉?

　一、35周胎儿横位已经很难调整过来了，不过睡觉的时候也可以尝试在床上手撑着，脚站着，就是弓着身子尽量努力看看，实在不行的话到时候只能做好选择剖腹产的准备。平时注意饭后多运动多吃蔬菜和水果，每天保持孕期好心情。

　二、现在怀孕32周胎位转为横位，胎头在右上腹，之前胎位一直正，现在通过睡姿来转胎位作用不大。指导意见：睡姿一般是采取左侧卧位有利于宝宝的供氧，但孕晚期子宫增大明显，只要觉得舒适，左、右是可以换着睡的，可通过膝胸卧位来看能否转为头位，做操时如果感觉不适应随时停下休息。

　三、到了怀孕晚期，孕妇是不再适合选择仰卧的了，因为仰卧会使得宝宝有压抑感，会导致宝宝出现缺氧的情况，所以，怀孕中期之后直到生产，都不建议宝妈们采取仰卧，而应该采取左侧卧的睡姿。

　四、准妈妈们采取何种的睡姿，跟确保宝宝不受缺氧威胁有关系，一般跟胎位是没有多大关系的，但是宝宝如果在孕晚期出现横位的话，应该引起注意，最好是在宝宝还未入盘的时候进行纠正。

　五、孕晚期胎儿横位属于胎位不正的症状，如果胎位不正的话，对于以后的生产影响是比较大的，会导致难产的情况出现，应该引起注意，可以采取一些纠正方式对其进行纠正，尽量选择顺产。

　一、胎儿横位怎么纠正

　胎儿横卧于子宫内约占分娩总数的0.25%，称为胎儿横位。从医学的角度讲，就是胎体纵轴与母体纵轴成直角，属于胎位的一种，并不代表是病理性的，这是一种较为危险的胎位。有时胎体纵轴与母体纵轴不完全垂直而成一锐角或斜位，则称为斜位。胎体横卧于骨盆入口的上面，先露部为肩，胎头在母体的一侧，而臀部在另一侧，可能是暂时的，最后转成为纵位或横位。

　横位好发于经产妇，因为腹壁松，胎位多变;也可见于前置胎盘，因为子宫下段被胎盘占据，胎儿先露不能入盆，易变为横位或臀位;也可见于子宫畸形、子宫肌瘤、脐带异常等情况。因此发现横位应先寻找原因，如妊娠晚期横位，而且不能自动转为纵产式，可行外倒转术，使胎儿成纵产式。如外倒转不成功，则应提前住院，考虑剖宫产。

　二、现在胎位没有固定的，暂时不需要过于担心的，一般是可以转过来的，没有事的。

　意见建议：胎位不正如果宝宝没有脐带绕颈的话是可以进行纠正的。孕妇保持头低臀高姿势。做胸膝卧位前应解小便，松解裤带。孕妇可跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。每日2～3次，每次10～15分钟，5～7天为一疗程，一周后复查。这是一种借胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。

　三、纠正胎位的方法较多，但有些要由医务人员做的。在此仅介绍几种病人或其家属能帮助做的几种方法。1)胸膝卧位：此方法一般用于妊娠30周后，胎位仍为臀位或横位者。孕妇于饭前或进食后2小时，或于早晨起床及晚上睡前做。

　事前应先排空膀胱，解开裤带，孕妇双膝稍分开(与肩同宽)跪在床上，双膝腘窝成直角，胸肩贴在床上，头歪向一侧，双手下垂于床两旁或放在头的两侧，形成臀部高头部低的位置，两者高低差别越大越好，以使胎儿头顶到母体横膈处，借重心的改变来纠正胎儿方位。每日做2次，每次15～20分钟。

　2)用艾卷灸“至阴穴”：此方法可配合胸膝卧位，同时做。孕妇可自己做，或由家人协助，用点燃的艾卷熏至阴穴(即双侧脚小趾外则缘)，每日2次，每次10分钟左右。

　3)侧卧位：对于横位或枕后位可采取此方法。侧卧时还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁，每日2次，每次15～20分钟，也可在睡眠中注意侧卧姿势。

　胎儿横位怎么躺着睡觉好不好?当胎儿发生胎儿横位时，就等于是胎位不正了，一般胎位不正就不应该仰卧着，最好的睡姿就是左侧睡，准妈妈们无须过于担心。随着孕周的增加，多数胎位不正的胎儿会自动转位成正常，胎头在下的产位。

　对于胎位不正的原因跟睡眠的姿势没有关系的，其原因一般认为：与妊娠周数大小、骨盆腔大小与形状、子宫内胎盘大小与着床的位置、多胎次经产妇松弛的腹肌、多胞胎妊娠、羊水不正常、脐带太短、是否有子宫内肿瘤或子宫先天性发育异常(例如双角子宫或子宫内膈膜)等因素有关。

　通常状况下胎儿都是头朝下，直到头位出世, 这就是正常分娩。如果胎儿的其他部位在最下面，就称为胎位不正.常见的胎位不正有两种: 臀位和横位，胎位不正会造成难产。在妊娠7 个月以前，胎位不正还可能转正。如果妊娠8 个月，胎位仍未转正，就需要矫正胎位了。矫正胎位的方法是常用的孕妇自我矫正。方法是孕妇跪在硬床板上，胸部紧贴床面，两手前伸，头向一侧，臀部抬高，大腿要与床面垂直，臀部不可压在小腿上，否则无效果。每次15-20 分钟，每日3 次。做前孕妇应排空小便，松开裤带。

　胎动: 胎儿和母亲的对话

　胎儿18 周左右，就会伸腰踢脚'地运动了。随着怀孕天数的增加，胎儿的运动也不断增多，到怀孕29 周-38 周时， 胎动次数最多。胎儿运动次数与胎儿是否活泼好动有关。每天从上午8 点到下午8 点，连续12 小时的胎动次数，多者可达100 次，少者只有30-40 次。

　胎动不仅是胎儿运动，同时也是胎儿与母亲联系的信号。正常的胎动代表胎儿安全无恙。如果胎动次数逐日减少，以至减少到12 小时才动10 次以下，或完全消失，往往是胎儿严重缺氧，甚至窒息，接近死亡。据研究，从胎动消失到胎儿死亡，一般在24 小时左右.如果认真观察和记录每天的胎动次数和强度，发现胎动异常及时做出判断，采取措施，如剖腹产手术等，常可挽救胎儿的生命。

　孕妇在怀孕18 周后，应每天数一下从早晨8 点到晚上8 点的胎动次数，标在坐标纸上，然后把逐日观察的胎动次数的标记连接起来形成一条曲线，这条曲线的起伏不是很大，但有一个波动范围。一旦发现忽起忽落现象, 就应追究原因.特别是在每小时胎动次数少於3-5 次时, 就要密切注意.如果继续减少, 应及时到医院检查。

　胎儿臀位准妈妈最好是选择侧卧睡姿。

　理由： 胎儿臀位最好选择侧卧的睡姿，它可以让宝宝的背部朝上，从而帮助调整胎位。准妈妈可以选择左侧卧也可以是右侧卧位，主要取决于胎儿背部的朝向，准妈妈可以通过B超检查确定胎儿背部朝向，也可以通过胎动确认，通常来说，胎背在左侧，胎动多半在右侧

　孕妇睡姿可按怀孕周期不同有所区分，一般来说孕早期的孕妇对睡姿没有要求，以舒适为主;孕中期准妈妈腹部已有隆起，睡觉时要注意保护腹部，收敛一些豪放的睡姿，可以采取仰卧位;孕晚期准妈妈最好是采取左侧卧睡姿，理由如下： 因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。 如果孕妇选择右侧卧睡姿，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。 因此，孕后期准妈妈最好选择左侧卧睡姿。

序言：胎儿横位就是胎儿在妈妈的肚子里横躺着，这种情况在分娩的时候是非常危险的，最好在分娩前及时纠正过来，可以通过调整睡姿来纠正，平时也要注意适当的运动，最好是听从医生的建议，定期做检查，保证胎儿的安全。

在怀孕期间睡姿也会影响到胎儿的胎位，很多妈妈都会喜欢左侧睡觉，这种姿势是非常有利于纠正胎位的，在左侧睡觉不会给心脏带来压力，还可以缓解子宫右旋程度，左侧睡姿可以缓解妈妈的水肿情况，增加胎儿的血流量。采用这种碎支可以保证胎儿充分的吸收到氧气，在孕中期如果检查出胎儿胎位不正的情况下，可以选择这种姿势睡觉。

到了孕中期和孕晚期右侧睡和仰着睡已经不适合做妈妈了，因为这种姿势会让下腔静脉受到压迫导致血液循环量减少，而且也会影响到胎宝宝的供血量，如果没有充足的供血量，胎宝宝也就吸收不到营养，这种情况对于胎儿的影响是非常严重的。但是很多准妈妈在整晚保持左侧位睡姿也是非常难以坚持的，可以几个睡姿相互交替，但是其他的睡姿时间不宜太长时间。

胎儿在肚子里横躺着一般都是暂时的，后期会慢慢的调整过来，所以孕妇不需要太过于担心，适量的多活动一下，这样胎儿也会在子宫中运动，将胎位转正。在孕晚期的话，如果胎位还没有纠正过来，也是可以使用手法外推来纠正胎儿的，一定要找经验丰富的医生在B超的关注下才能够进行，以防被脐带缠绕造成危险。即使胎位不正也不要太过于担心，可以慢慢的调整，在这个期间一定要定期检查，听从医生的建议，积极配合。