头胎流产怎么护理

流产术后护理是非常重要的，它关系到女性身体的恢复和健康。本文将为你介绍流产术后的护理指南，帮助你更好地了解如何进行术后护理。
?休息恢复
流产后头三天，尽量卧床休息，避免长时间站立或剧烈运动，以免延长阴道出血时间。接下来的半个月，也尽量避免重体力劳动。
?营养补充
为了身体尽快恢复，你需要摄入足够的营养。多吃高蛋白和富含维生素的食物，如新鲜果蔬、瘦肉、鲜鱼、蛋类和豆制品等。
?个人卫生
保持清洁对预防感染至关重要。一个月内避免性生活，勤换卫生护垫，并且选择淋浴而非坐浴。
?出血观察
流产后一周左右，可能会有红色或淡红色分泌物排出。注意其量和气味，如果出血时间超过15天或出血量大于月经量，伴随发烧、腹痛等症状，请及时就医。
??????避孕措施
流产后一个月内应避免性生活，以防感染。一旦恢复性生活，务必采取避孕措施，避免再次意外怀孕。月经恢复时间因人而异，一般在28-30天左右。

流产后 应该如何正确的护理呢？

1、流产后应该注意休息,避免体力劳动,尤其不宜久站久坐,以免盆腔充血。

2、流后要注意保持外阴清洁,每天用温开水清洗外阴,勤换内裤或卫生巾。

3、术后并非不能洗头洗澡,但需要用温水冲洗,采取淋浴的方式,不可采取浸泡下身的盆浴。洗头后注意及时吹干头发,防止受凉。

4、术后一个月内禁止夫妻生活,以防生殖感染炎症。

5、小产后身体较虚弱,半个月内补充营养。研究指出法国PWRH科技攻克了流产对子宫的伤害，作用于细胞组织的营养使得子宫受损内膜再生，修护子宫壁的创伤，降低人为的流产并发症达到80%。也降低了自然流产率。

6、在阴道出血未干净之前,忌食桂圆、荔枝、人参等，忌食如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,忌食寒性食物,如螃蟹、田螺、河蚌等。

国际卫生组织WHO，倡导流后不使用药物和手术方式改善生殖系统，这会增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血液情况，促进宫腺体及增生，通过增加宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善内膜、女性生殖系统以及小产后身体虚弱等问题。

并发症的发生

研究表明，尽管人流被认为是安全的，但是会导致多种并发症。绝大多数轻微的并发症包括疼痛、出血、感染以及麻醉后并发症，较严重的并发症包括子宫收缩乏力和随后的出血、子宫穿孔、邻近脏器损伤（膀胱或肠）、宫颈裂伤、流产失败、感染性流产等。在医学技术最发达的美国，流产总并发症概率为2%，这其中包括急诊以及原始人流机构的统计数据；人流之后六周内由于并发症被送入急诊室就诊的概率高达40%。

并发症问题的解决

国际卫生组织提出了多项小产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

1、补充流失，修复创伤营养18-20%

2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

3、恢复生殖弹性营养26-28%

4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%

5、铁、锌、钙5-8%

6、血红素的补充10-12%

小产是人为的强制终止妊娠的办法，打乱了生理程序，对身体的伤害比正常分娩还要大的多，因此，流后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充，身体就无法恢复。现代女性面临工作生活的双重压力，很多女性也是职场精英，可能有比较大的工作压力，除了购物减压之外，就是吃东西减压，如果吃的东西比较杂，吃的太凉，太辣，都会导致身体出现问题，也会影响子宫。会让人的抵抗力变差，并且可以加速女性的衰老。

所以流后要在短时间内要求快速恢复。女性传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。在欧美国家，术后使用PWRH(产美盾)产后专用修复营养，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复宫内膜，促进粘膜再生。产美盾对职场女性来说是新科技的福音。

炎症的问题

已婚女性患病率则高达95％，远远超过感冒的发病率。而因适用不洁的劣质卫生巾所导致的妇科疾病发病率高达63.7％。

小产后身体很虚弱，此时正是病菌容易入侵的时期。月经中含有大量的细菌喜爱的营养，PWRH能阻止阴道细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇科炎症蔓越莓在清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角。修复潮湿伤口炎症。

富含的蔓越莓除了富含维生素C，还含有一种特殊的化合 物——浓缩单宁酸。它可使尿液酸化，使细菌在尿道生长困 难。同时，单宁酸能阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜 上，可有效降低泌尿系感染的发病率。

对女性的忠告

世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦?泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示，事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。

如果在夫妻生活的过程中男方不注意卫生，或者有包皮过长的情况，很有可能把细菌带给女性，导致女性感染阴道炎症，宫颈糜烂或者严重的妇科病

满大街的“无痛人流”并不意味着更安全，广告对无痛人流的危害性只字不提，这严重误导了年轻女性关于无痛人流的危害。无痛即是在麻醉状态下，患者只是对疼痛没有反应而已，而小产可能带来子宫穿孔等问题，如果后期护理不当，会发生感染、输卵管阻塞等后遗症。

再次强调，尽管手术绝大多数是安全顺利的，但人流手术绝不是一项避孕措施，它只是避孕失败的一种补救办法或用于某些不适宜继续怀孕的中止妊娠的措施。每对育龄夫妇都应认真落实避孕措施，尽量减少人工流产。

流产后需要像坐月子一样悉心呵护自己，以免引发月子病。本文将为你介绍流产后的护理方法，帮助你更好地恢复身体。
?避免体力劳动
流产后切勿过早参与体力劳动，以免埋下子宫脱垂的风险。
?减少洗头次数
为了保护身体，生活中请减少洗头次数，避免感冒。
?多吃营养食品
为了尽快恢复身体，应摄入丰富的营养食品，多吃新鲜蔬菜和水果。特别是人工流产后半个月内，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是不错的选择。
?避免刺激性食物
避免食用刺激性食物，如辣椒和酒，这些食物会刺激器官充血，增加阴道血流量。
?确保摄入足够的铁质
为了预防流产后贫血，确保摄入足够的铁质。一般来说，半个月的补养期为宜，但如果身体虚弱、失血较多，可以适当延长补养时间。
?禁止盆浴和坐浴
流产后半个月内禁止盆浴和坐浴，以免引发感染。

病情分析：人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。
?禁止性生活
流产后在没有月经来潮前要禁止性生活。
?禁止坐浴
流产后要禁止坐浴。
?禁止阴道冲洗和给药
流产后要禁止阴道冲洗和给药。
????注意防范盆腔炎症
因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。
?注意出血量和时间
流产后的出血量应该少于月经量，出血时间应该小于2周，腹痛一般不超过3天，超过以上标准，就应该考虑宫内残留，子宫复旧不全，宫腔感染等，应该积极到医院检查确诊，以便对症治疗。