喂奶可以吃菠萝蜜吗

妈妈喂奶可以吃菠萝吗

许多 女士在刚生小宝宝以后，不论是衣食住行还是饮食搭配上都是以小宝宝的身心健康为优选。尤其是在哺乳期间，母亲吃啥小宝宝就吃啥，这段时间无论是蔬菜水果还是新鲜水果，都应当吃一些有益于小宝宝和母亲身心健康的食品。那麼，喂奶能够 吃菠萝吗？

最先，挑选纯母乳喂养的女士做月子的情况下是能够 吃菠萝的。菠萝蜜的营养元素很全方位，它有丰富多彩的膳食纤维素，蛋白，矿物，碳水化合物化合物及其维他命。膳食纤维素可以推动肠胃的肠蠕动，避免女士在生产后出现便秘的状况。此外菠萝蜜中的维他命还可以提高人体的抵抗能力，补充营养元素。菠萝蜜可以促消化，有益于小便，因而，哺乳期间的女士是能够 适度的来吃菠萝的。

次之，适度的吃些菠萝蜜对孕妇的人体有益处。菠萝蜜的营养成分密秘取决于它带有丰富多彩的水果汁，可以合理的酸瓦解内的人体脂肪。此外它还能改进人体的血液循环系统，可以清除人体的水肿和发炎。菠萝蜜中带有的糖份和酸盐常有有利排尿的功效，适度的服用对肾炎和高血压病人很有益处。

最终，尽管哺乳期可以吃菠萝，但不可以多吃。菠萝蜜中带有微生物甙和菠萝蛋白酶，非常容易引起身体皮肤过敏，假如不确定性你是过敏性体质，也不确定性小宝宝是过敏性体质，最好是少吃菠萝，以防造成小孩过敏。对菠萝过敏的病人，在服用后一个小时以内便会出现呕吐，腹泻，头痛，四肢及口角麻木的状况，比较严重的还会继续出现呼吸不畅乃至休克的病症。

哺乳期可以吃菠萝蜜吗

哺乳期可以吃菠萝蜜。

菠萝蜜营养非常丰富，富含碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。哺乳期宝妈食用可以帮助消化、美容养颜、增强抵抗力、避免和治疗感冒等。

很多宝妈吃菠萝蜜直接把核扔掉了，其实菠萝蜜种核营养非常丰富，宝妈食之大有裨益，菠萝蜜核可以有效的治疗产后乳汁缺乏症，帮助宝妈下奶。

[哺乳期可以吃杏子吗 有什么要注意的吗]

1、菠萝蜜香鸭

材料：鸭肉600g，菠萝蜜250g，白糖20g，调和油适量。

做法：

(1)菠萝蜜去核取肉洗净滤干水份待用;新鲜薄荷叶洗净滤干水份待用;鸭肉斩件洗净滤干水份待用。

(2)起油锅，倒入鸭肉爆炒，中途不用加水，炒至鸭肉干身。

(3)炒至鸭肉8成熟，倒入菠萝蜜肉一块翻炒，翻炒至木菠萝软身。

(4)加入白糖炒几下，最后加入薄荷叶，快速翻炒起锅即可食用。

2、甜蜜水果饭

材料：大米300克，菠萝蜜100克，草莓100克，芹菜20克，葡萄干50克，淡奶油4大匙，白糖1大匙 。

做法：

(1)将菠萝蜜切成小块备用;芹菜切成丁备用;草莓对半切开备用。

(2)大米淘洗干净，入电饭锅煮熟，将葡萄干放进米饭内，加入菠萝蜜、芹菜粒、细砂糖和淡奶油。

(3)用勺子将米饭和加进去的材料拌匀，盖上锅盖，继续焖5分钟。

(4)最后加入草莓，拌匀，将水果饭装进碗内，压实，扣在盘里即可。

3、菠萝蜜盐饮

材料：菠萝1个，食盐1克，水100毫升，白糖适量。

做法：

(1)菠萝肉，切成小方块。

(2)切碎杯清洗干净，放入刀片，把菠萝块倒入切碎杯内。

(3)倒入纯水，盖上切碎器藕合装置，接上手持搅拌器的主机，按下开关，启动搅拌器。

(4)搅拌结束，取掉碎器藕合装置，过滤掉果肉渣，加入适量的盐和白糖，搅拌均匀，倒入杯中，即可饮用。

1、菠萝蜜核煮水

材料：菠萝蜜，盐。

做法：

(1)打开需要用的锅，然后烧开一锅水。

(2)放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮，大约煮到一刻钟左右的时间即可(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)。

2、炒菠萝蜜核

材料：菠萝蜜。

做法：

(1)取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净。

(2)烧上一锅水，将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟。

(3)煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核。

(4)炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了。